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2023-11-19
整整9个月了，终于推起80公斤了，记录一下zsersthst的个人主页
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2023-10-30
继续减脂啊健身吧
今天练胸，推80在有人辅助的情况下还晃晃悠悠，推了两三个，然后想找两个2.5的片没找...
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2023-10-29
继续减脂啊健身吧
本周计划失败，饮食是控制了，工作忙没时间有氧，体重体脂一点没降，补一下周五的状态...
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2023-10-22
继续减脂啊，今天瘦了健身吧
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，赶紧吃个放纵餐
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2023-10-18
谁能解答一下疑惑健身吧
什么情况，体重连续三天上涨，哪位大佬指点一下，补一张昨天手臂状态
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2023-10-17
继续减脂啊健身吧
昨晚练的胸+30分钟有氧。伤到了手腕，不知道今天还能不能练了。
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2023-10-16
继续减脂啊健身吧
周六周日没有锻炼，还吃了放纵餐，周六吃的卤煮、猪肚鸡，周日吃的麦当劳，这是周日晚...
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2023-10-13
继续有氧啊健身吧
今日有氧50分钟
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2023-10-12
继续减脂啊健身吧
昨天状态不好，只做了有氧
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2023-10-11
继续减脂中健身吧
有氧3天了，加油
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2023-10-08
需要有氧吗健身吧
家人们，健身快8个月了，从来没做过有氧，我需要练完加上有氧吗，想在过年时看着瘦点
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