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2024-12-20
36岁，记录破三训练过程专贴跑步吧
2024-12-19 过两天环东，今天先2组T-5秒 12分配刺激一下！ 配速428，组间不停表休息3...
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2024-12-17
今日E跑十公里，周末就环东半马了跑步吧
年龄36，备战全马破三！三个月心率下降20，同样的配速，感觉很好！有一张是9月1号差不...
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2024-12-16
5公里PB跑步吧
36岁，周末马上就是环东半马了，今天上上强度！5公里冲PB。
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2024-12-14
三个月半马大幅度PB跑步吧
年龄36，目标全马破三，下周环东第一次参赛，本周找跑友带了一个半马，9月份半马PB156...
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2024-12-12
36岁，全马破三目标训练，16分T配速间隙跑跑步吧
正式官宣，2026年1月全马破三目标！！！ 今日16分T配速3次
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2024-12-10
心率20天降10个左右跑步吧
年龄36，这个月冲了两次十公里45，拉了32公里长距离，收获了和上个月轻松跑同配速心率...
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2024-12-09
十公里正式进入45跑步吧
年龄36，上次顶了十公里无限接近45，这次正式打开45，加油！
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2024-12-07
超出能力范围了跑步吧
顶430就好了，这次超太多，真心累，最大心率都到191，果然上了年纪！！
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2024-12-05
一个人跑，十公里PB了跑步吧
年龄36，以前没认真跑过，半马就要到了，顶一下强度，赤兔7pro慢跑鞋，个人比较满意，...
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2024-04-08
求厦门撒网地点撒网吧
厦门没什么资源，大家都在哪里玩啊
2022-04-11
求桐油链接，感觉自己买了假桐油，马上10天了没干撒网吧
2022-01-22
就要织好网衣了，求后续步骤撒网吧
数据:3CM织板 40起头，两眼一升，大约3米多一点住升，底扣480，坠子买了5.5的160个，...
2022-01-16
求绑坠子的数据撒网吧
3公分织板，底扣480，有大师分享一下坠子吗？多长，多重，底纲，水路，扎几空几，感谢...
2021-12-10
新手第一张网开始织撒网吧
大力马，3号线，2.5织板，40起头，两眼一升，一升20，正反双死扣！！！感觉入坑了。
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2016-08-21
inventor 勺子 一枚 啥都不用说 要的留邮箱inventor吧
如下图，为放样画出来的勺子，有研究的留邮箱
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2015-12-02
叶轮一枚,有要原文件揣摩的吗inventor吧
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2015-11-26
联动机构动画inventor吧
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2015-11-22
哎··· 风扇一枚 不会渲染inventor吧
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2015-09-26
世上最全的nuke教程nuke吧
世上最全的nuke教程 http://www.xjlwifi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=696 (...
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2015-09-14
国外教程分享nuke吧
【教程】第1套-NUKE合成与建模工作流程高级视频教程 http://www.xjlwifi.com/forum.ph...