|贴子

2013-02-09
祝各位兄弟姐妹们除夕快乐增城吧
大家玩得开心点拉，嘿嘿
2013-02-01
增吧大神给意见，生死关头了增城吧
昨晚突发奇想，想为公司付出一些实质贡献，于是就起来随心写了篇文本。突然就把所有见...
2013-01-31
钢琴曲有推荐的吗增城吧
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2013-01-30
增城宾馆真的垃圾得无法形容增城吧
没半点企业凝聚力，没半点企业精神，管理层出现各种各样的问题。最可悲的是，我连续10...
2013-01-22
21了只谈过一次恋爱什么水平增城吧
感概万千阿哎
2013-01-21
上通宵班真辛苦健美吧
才上两天夜班症状出来了，虽说通宵班真的休闲得没什么事。从没试过酸痛，昨晚几组硬拉...
2013-01-21
上通宵班真辛苦健美吧
才上两天夜班症状出来了，虽说通宵班真的休闲得没什么事。从没试过酸痛，昨晚几组硬拉...
2013-01-18
吐槽一下！增城宾馆大堂上班！增城吧
吐槽一下！增城宾馆大堂上班！
2013-01-15
问一个很弱的，但很敏感的健身问题健美吧
RT，我的器械健身计划三天一循环，其中已经包含所有肌肉了，但上背没列入计划之内，请...
2013-01-15
问一个很弱的，但很敏感的健身问题健美吧
RT，我的器械健身计划三天一循环，其中已经包含所有肌肉了，但上背没列入计划之内，请...
2013-01-15
问一个很弱的，但很敏感的健身问题健美吧
RT，我的器械健身计划三天一循环，其中已经包含所有肌肉了，但上背没列入计划之内，请...
2013-01-12
在增城广场旁边的健身室，求健身伙伴。增城吧
无装备三大数据：深蹲90KG,硬拉80KG，卧推45KG。打算去健身房了，有伙伴的联系下我。...
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2013-01-12
好想好想去健身房喔，附图求前辈指点健美吧
自己只有一对大重量电镀哑铃锻炼，现在想去转去健身房了，目前唯一缺憾是背部没有很...
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2013-01-08
忠实健友弱弱的问个问题，附图求指点求喷健美吧
就问下俯卧撑夹臂和不夹臂区别，前者是练胸肌，后者是练三头吗？还望大肌霸有爱点，...
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2013-01-08
忠实健友弱弱的问个问题，附图健身吧
我一直都做俯卧撑的，请问夹臂和不夹臂有什么区别？是前者连胸肌，后者三头吗？还望...
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2012-12-18
哑铃100g到手，动作不懂！健身吧
一直坚持健身，无器械。现在唯一缺陷围度小，于是买了50kg哑铃练习，但某些动作不会，...
2012-11-28
每周健身多少天最适合健身吧
本烧饼算得上中级健身者了，我的锻炼计划是两天一循环，强度属于中等。以前都是天天练...
2012-10-30
新人发个帖吧，造福一下该吧吧友。瘦子吧
三个月之前嘛，我身高171，体重54KG，以前最低试过51KG。现在我体重59KG，突破60KG是...
2012-10-27
开个新帖解答无器械健身。健身吧
之前我说了，这是我无器械健身三个月以来的成果，至于有的朋友问我为啥效果那么好，...
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2012-10-15
丨求，各大神，小神，指点一二丨健身吧
没健身前身高171，体重55KG。进行了三个月的无器械健身，俯卧撑，引体向上，仰卧起坐...