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2025-01-01
半马130突破计划 完结篇马拉松吧
看到好多吧友留言想要看结果，今天刚跑完按照手表给的数据也可以说是达成了吧，今天的...
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2024-12-23
半马130突破计划马拉松吧
半马130突破计划，还剩8天 今天跑了个15公里，中间跑了5公里的目标马配速，还是有点吃...
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2024-12-20
半马130突破计划马拉松吧
训练了一个月，做了一个测试，这个水平距离130还有多远，请大神指点迷津
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2024-11-15
半马130突破计划 还剩46天马拉松吧
说一下本人的基本情况，38岁，身高191cm，体重81KG，目前总跑量900，月跑量这两个月到...
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2024-11-14
用45天把半马成绩提高到130马拉松吧
这是11月10日的半马成绩，想再45天时间里突破130，大神进来知道一下。#马拉松与跑步技...
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