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大重量哑铃推肩可以做组但是后面2组起不来，健身吧
该练哪里加强一下，
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2025-01-01
负重20kg引体向上用弹力带能拉5个，每次能拉6个了我...健身吧
是就这样拉着，还是减轻重量去掉弹力带，
2024-12-25
上胸跟平常卧推怎么分配，健身吧
正常卧推推完，再练上胸都没劲了，而且相同的重量还推不起来，怎么破
2024-12-25
胸这个位置有点空该怎么练，健身吧
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2024-12-14
背部练这3个动作可以不，健身吧
之前跟着快手上瞎练，五六个动作太多了练不过来，，负重引体现在可以30斤拉5个了，
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2024-12-11
蛋白粉的勺子80cc是多少克健身吧
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2024-12-02
体重长了9公斤，健身吧
从4月底到现在，正常吗。
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2024-05-08
哑铃练了一个月了感觉没什么明显的变化，健身吧
力气但是大了不少，开始10公斤的都做不了几个，现在20公斤做着跟玩一样，
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2023-04-04
洗纹身做个记录，洗纹身吧
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