|贴子

2014-03-13
关于减脂后的臂围健美吧
各位大神说说减脂前后的直臂围
2014-02-06
三角的疑问健身吧
练三角都是肩推侧平前平俯身飞鸟，一星期一练，现在斜方练起来了，以为重量太大换轻的...
2014-01-28
完美破解吃蛋白粉上火的问题健美吧
用量减半，我实在太机智了
2014-01-09
手腕的伤健美吧
二十一响就痛，哑铃弯举没事，想先不练二头，其他动作不痛，可以继续么？
2014-01-01
一吃蛋白粉就口腔溃疡健美吧
求解
2013-12-27
一喝蛋白粉就口腔溃疡，求解健身吧
如题
2013-12-22
冬天减脂的恶果健身吧
健身四个月，一直感觉身体比之前好，连个感冒都没。而我对腹肌是有种强烈的喜好，最近...
• 
2013-11-22
平板支撑腰痛健美吧
平板支持我放在撕裂者后，一次两分钟，做两次，腰痛，正常不？
2013-10-14
请教健身吧
新人，如题，斜方我四天前练过。今天照常练胸，咋斜方痛呢，之前己痛过？我斜板不大于...
2013-10-14
练胸为什么斜方肌痛健美吧
新人，如题，斜方我四天前练过。今天照常练胸，咋斜方痛呢，之前己痛过？我斜板不大于...
2013-10-13
戒得了生活戒不了工作戒烟吧
抽烟十年，之前戒过一段大概十个月，后来工作变动又抽回去，本人做销售，一有压力就想...
2013-09-29
练残了，求救健身吧
第一张是健身一个月的时候，有点效果。想练腹肌加了有氧，结果变成了半个月后的第二张...
• 
• 
2013-09-28
新人求助，体脂13.5，还需要做有氧吗？健美吧
本人健身房两个月，身高185,体重79kg，花了大半年从92减下来的，BMI 23.1,体脂率13.5...
• 
2013-09-25
不穿裤子自拍的是什么心态？你们爱有意无意裸露么？健身吧
吧里很多大神非大神们爱好这口，要看人鱼线吧穿裤子也行啊，拍了又不露，咋回事哦？难...
2013-09-20
看了他的图片，有多少人过完中秋后悔莫及？健身吧
果然三分练七分吃，想放松两天，刚出现的腹肌轮廓就不见了，我砍手，让我如何面对春节...
• 
2013-09-14
健身房一个月，关于腹肌问题想请教健身吧
我185cm，79kg。进入健身房一个月，我是四肢细肚有肉的人，很想练腹肌，现在一周四练...
• 
2013-09-11
瘦子就免进了，怕你受刺激。本吧最重是谁？健身吧
想知道本吧最重是谁，不计身高只要重量，我们一齐祝福他，不要虚报，虚报一辈子减不了...
2013-09-08
这是我的健身计划，会不会过量？健身吧
进入健身房1个月了，也正在摸索自己的训练计划，还不敢放照，怕大家见笑了。以下是我...
2013-09-05
支链安基酸到底有木有用健身吧
有氧后使用，真心觉得没差，老美还一根筋，很大一粒，闹哪套？
• 
2013-09-02
恐怕这是所有有健身梦想的胖子的问题，现在成功一半...健身吧
请问各位大神。我183cm，目前体重78kg。之前通过饮食控制体重下降12kg，所以身上基本...