|贴子

2020-01-12
今天使出洪荒之力捏爆了！腱鞘囊肿吧
今天使出洪荒之力捏爆了！
2019-12-14
术后10个月，530配速完成术后的第二个半马，运动损...跟腱断裂吧
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2019-12-14
术后10个月，术后第二个半马530配速完赛！各位断友...跟腱断裂吧
术后10个月，术后第二个半马530配速完赛！各位断友要积极康复，恢复交给时间，加油💪！
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2019-10-07
术后7个月，一切恢复正常，4个月开始慢跑，目前的配...跟腱断裂吧
术后7个月，一切恢复正常，4个月开始慢跑，目前的配速已经达到术前的80%了。总结了一...
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2019-07-28
术后五个月，逐步找回状态。跟腱断裂吧
术后五个月，逐步找回状态。
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2019-07-07
术后136天进阶5公里跟腱断裂吧
术后136天进阶5公里
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2019-07-06
术后135天，慢跑3公里跟腱断裂吧
术后135天，慢跑3公里
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2019-06-25
四个月零五天，可以单提了，跟腱缝合处有内增生，跟...跟腱断裂吧
四个月零五天，可以单提了，跟腱缝合处有内增生，跟腱相比之前有软化，但还是粗硬，走...
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2019-05-13
术后82天，游泳是非常好的康复运动，连续三天游泳，...跟腱断裂吧
术后82天，游泳是非常好的康复运动，连续三天游泳，感觉肿胀没有那么明显了，腿部力量...
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2019-05-11
术后80天，今天开始游泳，前面500米脚还不顺有牵扯...跟腱断裂吧
术后80天，今天开始游泳，前面500米脚还不顺有牵扯感，游开后感觉恢复正常了，跟腱康...
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2019-04-29
求问天哥：微创术后67天，缝合线和皮下连结，通过康...跟腱断裂吧
求问天哥：微创术后67天，缝合线和皮下连结，通过康复训练、按摩可以松解开吗，还是一...
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2019-04-25
术后第九周，能够双提了，走路终于正常了，肿胀还是...跟腱断裂吧
术后第九周，能够双提了，走路终于正常了，肿胀还是有，不过相比之前有改善很多，发现...
2019-04-17
术后八周，走路已经正常步态，可以下蹲、交替上楼，...跟腱断裂吧
术后八周，走路已经正常步态，可以下蹲、交替上楼，交替下楼还差一点，目前主要锻炼项...
2019-04-13
术后51天，康复中首先要恢复的是自己的信心，经历过...跟腱断裂吧
术后51天，康复中首先要恢复的是自己的信心，经历过悔恨期、迷茫期，伴随着康复训练伤...
2019-04-11
术后50天，距墙5公分可以顶墙，慢走正常步态，发现...跟腱断裂吧
术后50天，距墙5公分可以顶墙，慢走正常步态，发现这个阶段顶墙的效果最好，加油
2019-04-09
术后49天成功顶墙，慢走正常步态，患脚缺少力量，继...跟腱断裂吧
术后49天成功顶墙，慢走正常步态，患脚缺少力量，继续练习坐姿提踵，4月15回单位上班！
2019-03-09
断友们跟腱靴要买长式的还是短式的，角度买可调还是...跟腱断裂吧
断友们跟腱靴要买长式的还是短式的，角度买可调还是不可调（脚垫的增减是不是可以取代...
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2019-03-04
2月21日手术，术后12天，伤口愈合不错，每天坚持抬...跟腱断裂吧
2月21日手术，术后12天，伤口愈合不错，每天坚持抬腿和脚趾训练，脚麻时卸掉肢架用热...
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