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2016-06-09
目前就是这水平引体向上吧
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2016-06-09
他37千克，没压力引体向上吧
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2016-04-04
顺风旗初学篇顺风旗吧
这周开始迈入了顺风旗的训练，目前只能打到三十度左右，赶六月份把顺风旗练成！
2016-02-22
今天开始每天二百个举腿分别是双腹肌吧
今天开始每天二百个举腿分别是双杠的一百个举腿和一百个悬垂举腿！
2016-02-17
引体记录贴引体向上吧
练了几个辅助手和两次锁定以后引体拉到了二十三个
2016-02-15
单臂引体进步贴引体向上吧
拉了下单臂只能勉强拉到九十度
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2016-02-15
起床了收拾好直奔健身房拉引体引体向上吧
起床了收拾好直奔健身房拉引体
2016-02-13
一百个引体拉完了引体向上吧
一百个引体拉完了
2016-02-13
引体与胸肌引体向上吧
为什么拉完引体胸肌就涨起来了？
2016-02-13
二百个引体不简单啊引体向上吧
二百个引体不简单啊
2016-02-12
辅助手练完俯卧撑走起引体向上吧
辅助手练完俯卧撑走起
2016-02-10
休息了三天状态回来了，拉了两个引体向上吧
休息了三天状态回来了，拉了两个辅助手再拉引体拉了二十二个
2016-02-08
新年新开始引体向上吧
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2016-02-06
单臂进阶贴引体向上吧
这个程度的辅助手只能拉一个
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2016-02-03
日常腹肌腹肌女吧
平板支撑
2016-02-02
引体记录贴引体向上吧
今天状态渣爆了，引体拉了十一个
2016-02-02
引体记录贴引体向上吧
今天状态渣爆了，引体拉了十一个
2016-01-29
肌肉太疲劳了引体下降了引体向上吧
肌肉太疲劳了引体下降了
2016-01-25
腹肌进步史引体向上吧
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2016-01-25
日常恢复计划引体向上吧
为了顺风旗和腹肌跑一个五千