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2021-12-17
握力吧新群大把资料，新手加起来握力吧
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2021-12-15
停练半年，恢复期间握力突破至110.8kg握力吧
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2021-03-25
3.25日握力训练片段握力吧
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2021-03-22
尝试锁合rgc180（121.5kg）的GHP 8握力吧
记录一下
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2021-02-08
日常训练 CoC#3 短距闭合握力吧
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2020-12-11
CoC#2.5 短距闭合21次，堆量中握力吧
CoC#2.5 短距闭合21次，堆量中
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2020-10-22
初试COC#3.5（120kg），卡箍1cm闭合&锁合握力吧
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2020-07-16
7.16训练片段（GHP7、COC3、BC300、无标300）握力吧
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2020-06-11
GHP7 MMS闭合握力吧
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2020-06-11
CoC#3 MMS闭合握力吧
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2020-03-22
爆个苹果玩玩握力吧
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2019-03-09
双24kg（48kg）壶铃单腿深蹲挑战成功！街头健身吧
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2019-03-09
双24kg壶铃单腿深蹲挑战成功！壶铃吧
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2019-03-09
双24kg（48kg）壶铃单腿深蹲成功！囚徒健身吧
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2019-03-09
负重50kg（两片25kg）单腿深蹲，由于动作不标准故挑...囚徒健身吧
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2018-08-13
关于胸肌的整体训练。囚徒健身吧
上胸肌：训练后提升胸肌整体美感。 胸大肌：训练后使胸型更加漂亮。 下胸肌：训练后胸...
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2017-01-28
祝各位吧友，2017新年快乐，万事如意，实力突飞猛进。囚徒健身吧
锻炼不易，我们且行且珍惜！