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2019-09-23
求助，请问三十号有没有铜仁去厦门的私家车。有的留...铜仁吧
求助，请问三十号有没有铜仁去厦门的私家车。有的留言谢谢 🙏
2019-07-09
如何消灭小肚子? :没有局部瘦，全身动起来。有...减脂吧
如何消灭小肚子? :没有局部瘦，全身动起来。有朋友说，我胳膊，腿都很细，我就想瘦肚...
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2019-07-08
瘦肌肉腿其实就是拉伸 (坐姿拉伸，拉伸大腿后...减脂吧
瘦肌肉腿其实就是拉伸 (坐姿拉伸，拉伸大腿后侧肌肉，这个动作相对好做。!:腰背尽量挺...
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2019-07-07
长痘原因是什么？健身吧
有些人背上或者胸前长痘你们找过原因吗 大致分析了一下背部长痘的原因 1) 洗发水护发...
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2019-07-05
减脂饮食方面20个小tips: 01、饭前喝一-杯减脂吧
减脂饮食方面20个小tips: 01、饭前喝一-杯温开水，防止吃得过多; 02、尽量少吃猪肉，...
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2019-07-02
💔骨盆修复一胎小修，二胎大修，你若不修，当心零件...健身吧
💔骨盆修复一胎小修，二胎大修，你若不修，当心零件失修…………骨盆修复势在必行，不是你...
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2019-06-30
呼吸运动中所参与的肌肉，包括肋间肌，隔肌，腹壁肌...健身吧
呼吸运动中所参与的肌肉，包括肋间肌，隔肌，腹壁肌，胸锁乳突肌，背部肌群，胸部肌群...
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2019-06-29
为什么会髋“紧”很多人说“我骨头可硬了，我做不到”其...健身吧
为什么会髋“紧” 很多人说“我骨头可硬了，我做不到” 其实硬的不是骨头，是肌肉，筋膜，...
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2019-06-28
胸锁乳突肌是颈部众多肌肉中最大最粗的一条肌肉，负...健身吧
胸锁乳突肌 是颈部众多肌肉中最大最粗的一条肌肉，负责头颈各方向的运动 胸锁乳突肌属...
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2019-06-26
高低肩，怎么形成的？造成高低肩的原因有很多，先天...健身吧
高低肩，怎么形成的？ 造成高低肩的原因有很多，先天和后天都有可能 1.先天性：脊柱侧...
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2019-06-25
💦这是给不吃饭减肥的宝宝1.人体在饥饿时，脂肪是抑...健身吧
💦这是给不吃饭减肥的宝宝 1.人体在饥饿时，脂肪是抑制燃烧🔥的，因为知道自己面临的是...
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2019-06-24
腰椎盘突出症状表现的三个时期：一，早期表现腰部酸...健身吧
腰椎盘突出症状表现的三个时期： 一，早期表现腰部酸痛，轻微疼痛 二，中期表现腰部活...
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2019-06-23
富贵包的危害：1.长时间伏案，低头会增加肩颈肌肉紧...健身吧
富贵包的危害： 1.长时间伏案，低头会增加肩颈肌肉紧张刚，会让肌肉失去弹性，时间长...
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2019-06-21
我们为什么坚持健身1延长寿命 2.加强心肌和提高心肺...健身吧
我们为什么坚持健身 1延长寿命 2.加强心肌和提高心肺功能 3.降低静态心律 4.可以配合...
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2019-06-19
膝痛问题ℹ️建议不要只做松解按摩，可以找找髋周肌群...健身吧
膝痛问题ℹ️ 建议不要只做松解按摩，可以找找髋周肌群问题。 阔筋膜张肌的主要功能是辅...
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2019-06-18
健身小知识分享1.许多人抱怨：训练后的当晚很难安然...健身吧
健身小知识分享 1.许多人抱怨：训练后的当晚很难安然入睡。这很可能是训练过度或摄入...
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2019-06-17
健身为什么需要坚持3个月才会有明显的效果：1、人体...健身吧
健身为什么需要坚持3个月才会有明显的效果： 1、人体胃细胞7天便更新一次 2、皮肤细胞...
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2019-06-11
脂肪的分解与合成原理脂肪代谢过程就像买黄金保值的...健身吧
脂肪的分解与合成原理 脂肪代谢过程就像买黄金保值的过程。人们把花不完的钱换成黄金...
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2019-06-10
一个姑娘经常练器械身体会有什么变化1，永久性得减...健身吧
一个姑娘经常练器械身体会有什么变化 1，永久性得减脂 2，更好的身体外观 3，身体更活...
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2019-06-04
锻炼需要耐心，培养一个新习惯需要21天的时间。只要...健身吧
锻炼需要耐心，培养一个新习惯需要21天的时间。只要能每天坚持跑步，它便会成为一种习...
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