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2017-06-18
6月14日锻炼记录瘦多多吧
跑步60分钟。 4个月来，一共减肥35斤，达成目标。
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2017-06-12
6月11日锻炼记录瘦多多吧
跑步65分钟 引体向上25个
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2017-06-12
6月10日锻炼记录瘦多多吧
跑步60分钟 俯卧撑30个 引体向上25个 仰卧举腿200个
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2017-06-10
6月9日锻炼记录瘦多多吧
跑步60分钟 俯卧撑30个 引体向上25个 仰卧举腿200个
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2017-06-09
6月8日锻炼记录瘦多多吧
跑步60分钟 仰卧举腿150个 俯卧撑20个
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2017-06-08
6月7日锻炼记录瘦多多吧
跑步60分钟 仰卧举腿150个 俯卧撑35个
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2017-06-07
6月6日锻炼记录瘦多多吧
跑步50分钟 仰卧举腿150个 俯卧撑30个
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2017-06-06
6月4日锻炼记录瘦多多吧
跑步45分钟 仰卧举腿150个 平板支撑3分钟
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2017-06-06
6月5日锻炼记录瘦多多吧
跑步50分钟 仰卧举腿150个 俯卧撑40个
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2017-06-04
6月2日锻炼记录（补写）瘦多多吧
跑步50分钟 仰卧举腿150个 平板支撑2.5分钟 腿都抬不起来了
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2017-06-04
6月3日锻炼记录瘦多多吧
跑步50分钟 仰卧举腿15个 平板支撑2.5分钟
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2017-06-02
6月1日锻炼记录瘦多多吧
跑步35分钟
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2017-06-01
5月30日锻炼记录瘦多多吧
跑步40分钟 仰卧举腿200个 平板支撑3分钟
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2017-05-30
5月29日锻炼记录瘦多多吧
今天没有运动
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2017-05-29
5月28日锻炼记录瘦多多吧
开合跳300个 高抬腿320个 平板支撑5.5分钟 仰卧举腿220个 跑步20分钟
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2017-05-28
三角肌几天练一次，一周最好2次瘦多多吧
希望这个夏天让它变得有点不一样！
2017-05-28
5月27日锻炼记录瘦多多吧
连续跑步60分钟
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2017-05-28
肥胖基本常识瘦多多吧
1、肥胖定义 　　　　 肥胖在我国是一种社会慢性疾病，是指机体内热量的摄入大于消耗...
2017-05-27
5月26日运动记录瘦朵朵吧
跑步50分钟，***，今天好饿
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2017-05-27
5月26日锻炼记录瘦多多吧
跑步50分钟
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