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2014-10-26
徒步(府城至轻松岭)安泽吧
开始啦
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2014-10-08
【腹肌锻炼中不要犯这5个错误】安泽健身吧
1.就算有也看不到它 就算你能负重几十公斤做卷腹、能一口气做上千个仰卧起坐，如果你...
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2014-10-04
【郑多燕减肥舞中文版 小哑铃减肥操】 女士瘦身安泽健身吧
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2014-10-03
【14个让你痴迷健身的理由】安泽健身吧
1、你会感到如释重负。定期进行体育锻炼能够缓解你紧绷的神经。 2、 睡眠状况会更好...
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2014-09-26
【腹肌撕裂者x 】 慎练 很辛苦安泽健身吧
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2014-09-23
【高强度腹肌动作 健身初期慎练】安泽健身吧
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2014-09-22
【Mike快速锻炼腹肌的方法】腹肌进阶安泽健身吧
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2014-09-15
安泽健身吧 QQ群安泽健身吧
安泽健身吧 QQ群384161611 相互探讨健身方法及饮食
2014-09-15
【关于很多人问我怎么减肥】安泽健身吧
关于很多人问我怎么减肥，这我在查资料之前真的不知道怎么回答你们，我一个不折不扣的...
2014-09-15
在家如何练哑铃,新手通用的初级健身计划.安泽健身吧
在家健身，一副重量适合的哑铃是必不可少的，因为它简单实用，能完成几乎所有的器械...
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2014-09-04
【图解每天6分钟完美腹肌锻炼方法】安泽健身吧
今天我们将展示完整的腹肌锻炼方法，我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动...
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2014-09-04
【详细说说在家健身怎么打造胸肌中缝?】安泽健身吧
胸肌中缝就是胸部中间的位置，又叫胸肌内侧或胸沟。打造胸肌中缝前提是要有胸型，对于...
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2014-09-04
【胸肌中缝怎么练?一副哑铃帮你搞定胸肌中缝.】安泽健身吧
胸肌中缝怎么练？一副哑铃帮你搞定胸肌中缝，哑铃有着杠铃和其他组合器械无法比拟的...
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2014-09-04
哑铃仰卧推举—教你如何锻炼胸肌安泽健身吧
哑铃仰卧推举—教你如何锻炼胸肌。哑铃仰卧推举是锻炼胸肌的基本训练，三角肌和肱三头...
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2014-09-04
【怎样才能让胸肌变大】安泽健身吧
怎样才能让胸肌变大_想拥有结识性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想，小编收集了十个最...
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2014-09-02
健身坚持不下去?试试这6个方法.安泽健身吧
健身坚持不下去？试试这6个方法。 当健身热情消耗殆尽的时候，你去健身房锻炼的频率就...
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2014-09-02
【递减组-瘦人增肌肉之神器！】安泽健身吧
1.什么是“递减组”？ 这是一种非常原始的训练方式，但是历代健美运动员都十分钟爱此训...
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2014-09-02
【让肌肉快速生长的5种食物】安泽健身吧
让肌肉快速生长的5种食物—当然，有数百种不同的食物可以帮助你的肌肉生长。但是，如果...
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2014-09-02
【肩部训练图解】安泽健身吧
先来了解下肩部肌肉的解剖
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2014-08-19
有喜欢健身的吗？安泽吧
有喜欢健身或者想健身的吗？ 有的话一起探讨下。或者想健身的来找我，免费指导。 要求...