|贴子

2025-01-21
网通比尔吉沃特，卡牌大师，段位大师宗师卡牌大师吧
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2022-01-20
赵云怎么样，适合血族吗魔域吧
求
2013-01-24
心情贴单臂吧
上联：哈哈哈哈哈，下联：嘿嘿嘿嘿嘿。 横批 哼哼哈嘿
2012-12-29
今天单臂效果很好单臂吧
左手下地连拉7个 右手7个 后加13个 怎么说感觉还不错，年前10个视频 哈哈哈哈哈哈哈哈...
2012-08-02
从新开始 目标定高引体向上吧
不会双力臂的可以去练上墙
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2012-04-24
锻炼进行中。。。。。。肌肉吧
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2012-04-17
倒立进步ing倒立吧
腕部回力能倒立1分钟 卡腕倒立10秒多一点，以后不练倒立了 开始练 ，俄挺俯卧撑。立下...
2012-01-28
我长得很帅 女朋友却一般 有吐有有真相帅哥吧
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2011-12-08
终于找到自己目前力量锻炼的最好方法肌肉吧
单臂上拉 和俯卧撑
2011-12-02
有难度的俯卧撑俯卧撑吧
大家一起练 练成好说
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2011-11-17
锻炼引体的项目报表，大家都来填引体向上吧
1+3+1 10组 <1+1+1>+<1+1>+1 20组 反手10 2组 正手10 1组
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2011-10-25
握力训练目前50公斤，以后每提升10公斤回复此贴握力吧
2011-10-16
正手引体56个在本吧什么级别引体向上吧
经常锻炼 没事就拉拉 时间长了就能一下子做40多个，用尽全力能拉到60 你们呢
2011-10-04
双手引体提高手臂肩部力量单臂吧
当然了，单臂更加刺激手臂肌肉力量，但也要量力而行，回头发个视频给大家
2011-09-30
单臂引体~~刻苦训练中ing引体向上吧
踢足球标准身材单臂引体训练中，成功告诉大家~ 志同道合高手留言..