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2020-11-29
111 岁华裔：每天瑜伽半小时，只吃七分饱！瑜伽吧
随着瑜伽的传播，练习瑜伽的老年人也越来越多，曾经被误以为是年轻人的活动，现在，反...
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2020-11-28
练瑜伽还小腿粗？那是因为你没有练这些体式瑜伽吧
瑜伽可以很好的建立腿部力量 同时拉伸到小腿 但是很多时候拉伸都是大腿 小腿比较少被...
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2020-11-26
燃脂瑜伽，10分钟等于跑步1小时，冬季不囤膘瑜伽吧
燃脂瑜伽，顾名思义就是能让脂肪迅速燃烧的瑜伽练习。 因为设计的科学性，体式的合理...
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2020-11-25
每天踮脚尖站5分钟，1个月后发生什么？瑜伽吧
l 没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的。在很多长寿的实践告诉我们，长寿必...
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2020-11-24
开肩开背的体式练了辣么多，为什么还是打不开？瑜伽吧
讲真，肩背又不是一天两天变得那么僵硬的，怎么可能很快就打开。瑜伽慢慢来，才会比...
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2020-11-23
牢记这五句“瑜伽口诀”，让瑜伽练习效果杠杠滴！瑜伽吧
当我们在进行瑜伽学习的时候，有一位好导师进行指导和体式纠正是十分重要的，因为瑜伽...
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2020-11-21
练瑜伽，千万别搞错这些顺序！瑜伽吧
练瑜伽的你 这些瑜伽的序列千万别搞错了！ 不是身体柔软的人才能练瑜伽 而是练习瑜伽...
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2020-11-17
牢记这五句“瑜伽口诀”，让瑜伽练习效果杠杠滴！瑜伽吧
当我们在进行瑜伽学习的时候，有一位好导师进行指导和体式纠正是十分重要的，因为瑜伽...
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2020-11-14
6个瑜伽拉伸动作教你养成天鹅颈，告别斜方肌紧张！瑜伽吧
气质好不好全看肩背 肩不好看再瘦也白搭 健身注重的还是整体的协调性 若有异议 就请出...
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2020-11-13
倒立式（抬腿靠墙）原来好处这么多！瑜伽吧
靠墙倒卧式减肥瑜伽，美化腿部曲线,将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作...
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2020-11-12
为什么脸上总爱长痘痘？可能因为这些原因！祛痘吧
最近有很多小伙伴都在问自己用了祛痘类的产品但痘痘总祛不完其实脸上之所以会反复长痘...
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2020-11-11
孕妇瑜伽的这4个好处，你可能意想不到！瑜伽吧
温馨提示：独自练习有风险，请在专业老师指导下练习 瑜伽作为女性非常喜爱的运动，不...
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2020-11-10
女人的衰老，从眼部开始！附眼部瑜伽动图护肤吧
有人说：看女人是否上了年纪，只需要看眼睛和脖子，这两个地方很容易暴露女人的年龄。...
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2020-11-07
疏通经络、调理气血？这套阴瑜伽让你面如桃花！瑜伽吧
为什么伽人们都喜欢在秋冬练习阴瑜伽？ 按照中国的养生理念，春发夏长秋收冬藏。秋冬...
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2020-11-06
面部瑜伽，清晨3分钟，胜过瘦脸针！瑜伽吧
由于现在人饮食、作息等各种习惯，经常在第二天醒来就看见自己水肿的脸。 先来看个调...
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2020-11-05
你的开肩真的开对了吗？别不小心仪态就这么毁了！瑜伽吧
当这些问题出现时就要注意开肩啦！ 什么是开肩？ 肩关节也是球窝关节，有六个方向的运...
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2020-11-02
瑜伽是失眠杀手，5个瑜伽体式助你走出失眠阴霾!瑜伽吧
失眠已经成为影响人们健康的一个因素，数绵羊什么的一点也不管用。小编建议晚上9点之...
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2020-10-30
睡前拉伸5分钟，排毒通便，一觉醒来皮肤白又嫩！瑜伽吧
快节奏的现代生活方式，让周围不少人身体臃肿、皮肤老化、色斑频生，二十多岁的青春，...
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2020-10-27
惊爆瑜伽人戏精般的内心世界，真实到让人流泪！瑜伽吧
集中精力，专注呼吸 吸气...呼气... 老师们总说，练瑜伽的时候要集中精力，专注呼吸，...
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2020-10-24
简单的心脏小测试，2分钟看出你的心肺功能好不好瑜伽吧
心脏是人体的重要器官 它为血液提供动力，把血液运送至全身 所以心脏的健康尤为重要 ...
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