|贴子

2022-10-01
国庆聚跑不要懒惰，只有早起的人才可以看到最美的日...跑步吧
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2022-09-17
19号周一有没有一起爬山的青岛吧
周一19号有没有一起爬山的，早上5点多流清河进去看看日出，然后返回大河东附近吃个早...
2022-08-20
晨跑打卡，伴着秋风跑步吧
秋天真是最合适的跑步季节了，一阵秋风吹过，感觉瞬间汗水没有了！配速基本这样，一个...
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2022-07-24
冲刺下一个半马跑步吧
四点多起来，5点出门开始跑，本来想跑个半马天有点热，18公里结束！这个天只能晚上跑...
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2022-07-16
入伏第一天跑步吧
跑步三年多了，对于心率从来没有关注过，一直就是按着自己节凑开跑，有时候，有时候慢...
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2022-06-13
怎么样更好提升一下配速跑步吧
断断续续从19年开始跑步也有三年了，配速基本一直这样5左右，虽然说不要追求配速，但...
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2021-12-01
早上好，12月来个12公里，冬天了月初努力下，一个月...跑步吧
早上好，12月来个12公里，冬天了月初努力下，一个月都是随意了！
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2021-05-04
第一次跑马，虽然是半马！跑步吧
风里雨里我在终点等你，真的很符合今天青岛的马拉松，伴随着小雨！为了奖牌去的，突然...
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2020-10-01
双节快乐，继续搬砖啊跑步吧
双节快乐，继续搬砖啊
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2020-08-01
8.1建军节日快乐，纪念一下！新的一个月工作一个重...跑步吧
8.1建军节日快乐，纪念一下！新的一个月工作一个重新的开始
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2020-07-07
179，70公斤，每天五公里，不时的会加个10公里！什...跑步吧
179，70公斤，每天五公里，不时的会加个10公里！什么水平了，锻炼肌肉是不是要增肥啊
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2020-05-18
脚伤，休息了20天感觉配速没有太大变化！每天5公里...跑步吧
脚伤，休息了20天感觉配速没有太大变化！每天5公里跑了一年多，一直也没有加量！179身...
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2020-04-27
坚持每天跑5公里，跑步之前一直没有拉伸，都是跑完...跑步吧
坚持每天跑5公里，跑步之前一直没有拉伸，都是跑完拉伸的！今天本来想跑半马呢快到十...
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2019-07-03
坚持跑步快四个月，坚持每天跑步五公里！刚开始是晨...跑步吧
坚持跑步快四个月，坚持每天跑步五公里！刚开始是晨跑，现在夜跑！很喜欢跑步完大汗淋...
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2017-11-11
离开北京两年了快，最近内心一直在犹豫着要不要回去...北漂吧
离开北京两年了快，最近内心一直在犹豫着要不要回去，到底要不要回去呢！其实很想回去...
2016-05-04
早上好，新的一天新的开始！青岛吧
生活从来不容易 。当你觉得容易的时候，肯定是有人在替你承担属于你的那份不容易。
2016-02-22
有没有那一刻很无助和迷茫？北漂吧
突然之间好迷茫啊，好像失去了方向不知道该干什么了，该做什么工作了！
2015-12-24
求工作啊北漂吧
求工作啊，必须要上班了，要不马上过年了，
2015-10-09
不管你现在经受什么都要坚持一下，相信未来会越来越...北京吧
要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让你自己配得上它。
2015-08-13
一座繁华城，还会有一颗孤独的心！北京，北京北漂吧
这里是一座繁华城，确有一个孤独的心，到底是先有了孤单心才去一个人，还是一个人久了...