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2016-04-27
王者之风，看完热血澎湃健身健美吧
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2016-04-26
减脂期间，晚上不能吃碳水吗？健身健美吧
听说他减脂的时候还大口吃披萨呢！ 现在有一种说法，就是如果你想减脂，那晚饭过后不...
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2016-04-26
卧推胸部不酸但是手臂酸的请点进来！大学健身吧
卧推胸部不酸而手臂酸痛的解决办法。这个问题是被提问次数最多的问题之一，因为大多数...
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2016-04-26
想知道一个月能增长多少肌肉吗？正确了解肌肉适应期运动吧
拥有强壮的肌肉是大部份健身爱好者的梦想！每个抱着这个梦想走进健身房的人都曾有过这...
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2016-04-25
2016最励志的健身视频大学健身吧
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2016-04-25
6个方法让你坚持训练，让健身热情永不退去健身健美吧
当健身热情消耗殆尽的时候，你去健身房锻炼的频率就会减少，训练效果也会大打折扣。一...
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2016-04-25
【日记】160425|如何把自己吃成一个瘦子？减肥吧
夏天到了，减肥的日子又开始了， 如果你还在辛苦地节食，那你就OUT啦~ 以下几种食物，...
2016-04-25
实用间歇时间长短的选择肌肉吧
间歇时间是指一个动作锻炼时组与组之间的间隔休息时间。许多健身爱好者都认为间歇时间...
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2016-04-24
促进肱二头肌最佳增长的<十大秘诀>健身健美吧
都希望肢二头肌不断增长，但大多数人不知道如何做到这一点。他们机械地模仿流行的训...
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2016-04-24
在朋友眼里，健身的你或许就是个怪胎！但是!肌肉吧
放弃可口的美食，选择低油低盐水煮鸡胸，他们认为你是怪胎。 放弃周末的懒觉，选择在...
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2016-04-24
健美新知加油站 多的是你不知道的事健身吧
1 适量摄入胆固醇对肌肉体积和力量增长更有利 英国肯特大学的研究人员发现，胆固醇对...
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2016-04-23
弱弱的问一下你们的健身计划肌肉吧
本人震楼。
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2016-04-23
这些状况发生时，你该立即修改你的健身计划！大学健身吧
对于工作，你确实应该持之以恒，但是对于锻炼，坚持一项运动太久并不是一件好事。在身...
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2016-04-23
卧推胸部不酸但是手臂酸的请点进来！运动吧
卧推胸部不酸而手臂酸痛的解决办法。这个问题是被提问次数最多的问题之一，因为大多数...
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2016-04-23
腹肌训练中容易犯的错误健身吧
错误1：忽略复合练习 　　如果你严格的执行腹肌的孤立练习，那你犯了一个巨大的错误。...
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2016-04-20
这些状况发生时，你该立即修改你的健身计划！健身健美吧
对于工作，你确实应该持之以恒，但是对于锻炼，坚持一项运动太久并不是一件好事。在...
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2016-04-20
这些状况发生时，你该立即修改你的健身计划！肌肉吧
\ 对于工作，你确实应该持之以恒，但是对于锻炼，坚持一项运动太久并不是一件好事。在...
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2016-04-19
停训后身体会发生的变化肌肉吧
经常听到有人这样说：你健身有什么用？难道能练一辈子，到时候不练就变成肥肉了。今天...
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2016-04-19
光做有氧运动，越做越胖！健身吧
我们都知道有氧运动是非常好的减肥方式，那么你知道有氧运动能减肥，是否就要每天大量...
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2016-04-18
如何练就男性诱人臀部力量举吧
臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到！...
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