|贴子

2008-11-18
如果不吃蛋白粉，练完之后吃什么补充蛋白质最快？健美吧
空腹喝牛奶会拉肚子。 大家都吃什么？我喝了一阵子那个 银鹭花生牛奶， 不拉肚子
2008-11-17
OSF训练法 有人用吗？ 不知道效果怎么样呢健美吧
OSF训练法从健美历史来讲,这是刚刚兴起的训练方法,可靠性未有足够证据证实,但是奥...
2008-10-21
被逼做有氧运动，怎么才能尽量少分解肌肉呢？健美吧
被逼去打篮球， 而且2-3个小时。目的不是减肥除了吃那些药之外， 还有什么食品可...