|贴子

2016-07-28
倒立前要做热身运动不？倒立吧
有在断续坚持，最长1分40秒。这两天的感受，背(肩胛)，腰(臀部上面一点)不舒服。我在...
2016-06-11
下坐后，各位师兄如何活动腿部？打坐吧
以前有看书的时候散盘，最近有坐起来。15-30分钟。起来后简单活动。最近腿窝比较胀，...
2016-04-07
新手，断断续续一个月，亲们帮指点一下。倒立吧
新手，望指点！
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2016-01-27
大年初四去五台山有没有同行的朋友。五台山吧
本想是许愿，后来看了些攻略，对顺时针朝台很感兴趣。不知道是否能如愿，可能要看天气...