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2022-06-20
站桩体会之九十：实现腹式呼吸的另一种方法？站桩吧
跟一位桩友交流时，他说用另一种方法实现了腹式呼吸。据他说，他在一篇文章里看到直接...
2022-06-17
站桩体会之八十九：站桩会引起气虚？站桩吧
有人说，站桩要耗费元气，容易引起气虚。我不知道这种说法是从何而起，这个观点在理论...
2022-06-16
站桩体会之八十七：这是一个体重超标的时代站桩吧
这是一个体重严重超标的时代，放眼望去，大街上满是胖子。虽然黄种人的骨架小，不至于...
2022-06-16
站桩体会之八十八：叹息源于心力不足站桩吧
屈原留下了中国历史上最著名的一声叹息：“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。”民生多艰，...
2022-06-14
站桩体会之八十五：怎样阅读本帖？站桩吧
如果您仅仅是出于好奇，或者无意中点开了这个帖子，在您看完第一篇后，并无意于开始站...
2022-06-14
站桩体会之八十四：暑天三大害站桩吧
俗话说：“该热不热，五谷不结；该冷不冷，五谷断种。”寒暑冷热本来是很自然的现象，它...
2022-06-13
站桩体会之八十三：上中下丹田站桩吧
道教称人体有三丹田:在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。 丹田...
2022-06-10
站桩体会之八十二：近期站桩小结站桩吧
一是站桩时，身体更加松沉。从肩膀到胸腹、后背，再到髋骨，都感觉到放松，身体内部较...
2022-06-10
站桩体会之七十九：单缸升八缸站桩吧
从去年七月流火天，越过三九严寒，再到今年的炎炎五月，开始跑步已经将近一年了。因为...
2022-06-09
站桩体会之七十八：当太极图动起来站桩吧
当太极图动起来，你会看到什么？ 现在做个假设，一个物体我们能够让它以无限快的速度...
2022-06-08
站桩体会之一：肩部放松站桩吧
站桩、习练太极拳最初有益的体会，就是肩部的放松。 在不是很用功的状态下，站桩打太...
2021-03-10
站桩体会之七十七：再谈站桩时的重心站桩吧
站桩时重心到底该落在哪里？网络上争论没停下来过，在他们看来，好像是一件特别重要的...
2021-03-02
站桩体会之七十六：空调下的长寿花站桩吧
长寿花是一种容易养活的绿植，花期也长，适合我这种养花“小白”，就在窗外阳台上养了几...
2021-02-23
站桩体会之七十五：站桩是小众话题吗？站桩吧
有网友在评论里留言说，站桩是个小众话题，关注的人少；他以自己几十年的站桩经验和效...
2021-02-02
站桩体会之七十四：打哈欠是逆腹式呼吸站桩吧
站桩时打哈欠，已经持续很长时间了。站上几分钟后，就开始进入哈欠连天，鼻涕眼泪的状...
2021-01-26
站桩体会之七十三：艾草泡脚的功用站桩吧
一位朋友寄过来好大一包艾草，说了不少艾草泡脚的好处。他们那里是全国著名生产药用艾...
2021-01-13
站桩体会之七十二：双腿微弯，膝朝脚尖站桩吧
在前言的第一篇里，我们就讲了站桩的两个要领。为了大家好记，可以把它归纳为八个字：...
2021-01-07
站桩体会之七十一：站桩会损伤膝盖吗?站桩吧
向别人推荐站桩时，经常得到的回答是：“听说站桩会损伤膝盖，我本来就膝盖不好。某某...
2020-12-30
站桩体会之七十：手的感觉与放松站桩吧
在站桩中，放松的意义怎么强调都不过分。而手的感觉，则可以看出你是否做到了真正的放...
2020-12-02
站桩体会之六十九：让最少的肌肉紧张站桩吧
无论是站桩还是日常生活中，我们都应该让最少的肌肉处于紧张状态。 站桩过程中的放松...