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2024-07-30
小白跑步一年了跑步吧
2000公里成就解锁 从一开始8，9分配现在也可以530配速有氧 最大摄氧量也从37涨到了53 ...
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2023-11-01
新手跑步4个月了，给大家讲讲我的一些感受，互勉跑步吧
接近4个月，差不多500公里的跑量，最近一个月是隔天10公里的跑，因为前一阶段膝盖有点...
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2023-10-16
膝盖积液大家都是怎么处理的跑步吧
跑步小白，7月初跑步，到现在也3个多月了，总跑量不到500公里。在第一个月强上10公里...
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2023-08-16
8月已过半，交个养生跑作业跑步吧
这个月目标给自己定的100公里，看来可以轻松完成，堆跑量阶段，不求配速不求里程，只...
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2023-08-09
刚替新手踩坑，各位新手务必注意跑步吧
小白跑步一个多月，从7月1号开始跑，一开始的3公里跑到8月7号第一次冲击了10公里，虽...
2023-08-08
人生第一个10公里跑步吧
跑步一个月多，总跑量124公里，平时5公里，跑二休一，昨天晚上状态很好，尝试突破自己...
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2023-07-24
求助大佬们给初跑者点建议跑步吧
35岁，决定改变中年发油腻，坚持每天跑步，一个月了 前面跑的一周，小腿的胫骨特别疼...