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2024-02-22
站桩小结（2）站桩吧
九、几点体会 1.站桩的基本原则：（1）修心为上。＂恬淡虚无，真气从之，精神内守，病...
2024-02-21
站桩小结（1）站桩吧
一、站桩目标 1.身形挺拔周正，动作协调轻灵。 2.气血充盈，阴平阳秘，经络畅通。 3....
2024-02-09
站桩思录31～34站桩吧
31：自习桩者学习他人经验切勿囫囵吞枣 站桩，就其精细复杂一面来讲，任何人都不可能...
2024-02-08
站桩思录26～30站桩吧
26：站桩呼吸时的两种气、两种呼吸 其一是外气、外呼吸。外气即空气，外呼吸即肺部的...
2024-02-07
站桩思录21～25站桩吧
21：无极桩可以省略吗？无极桩、混元桩现在大众健身上区别不大。据练武术的人士说，过...
2024-02-06
站桩思录18～20站桩吧
18：站桩是修行的副产品 站桩三调，修心为上。初习站桩，打好间架基础，以调身为主。...
2024-02-05
站桩思录14～17站桩吧
14：站桩中怎样自我调桩？ 首先，对桩形有正确的把握，并形成一定的肌肉记忆。其次，...
2024-02-04
站桩思录：10～13站桩吧
10：站桩应怎样做准备活动？ 磨刀不误砍柴功。做好准备活动，对提高站桩的效率和质量...
2024-02-03
站桩小结思录站桩吧
03：站桩怎样做到气沉足底？ 站桩中能够做到气沉足底，说明松已达标，气沉足底与松是...
2024-02-02
站桩小结思录站桩吧
02：站桩呼吸 ☆呼吸分为腹式呼吸、胸式呼吸、混合式呼吸。 ☆腹式呼吸分为顺腹式呼（等...
2024-02-01
站桩小结思录站桩吧
01：站桩同西方体育锻炼的区别 站桩从属于中国传统文化，属东方唯象哲学体系，理论基...