|贴子

2014-05-07
水一贴，明天继续健身吧
2014-01-06
别让“健身计划”误了你！！哑铃吧
每个人的健身目的不同，身体素质也相差很多，应该有自己专属的健身计划。生搬硬套一些...
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2013-12-27
【健身资源】90天腰腹锻炼健身视频教程健身吧
90天腰腹锻炼健身视频教程由Beachbody出品，90消灭腰腹赘肉，秒杀腹肌撕裂者！
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2013-12-23
健身减肥计划指导健身计划吧
减脂计划 　　减肥的目的我们已经明确了，就是使身材更好，下面就是能够有效改善我们...
2013-12-23
关于激素刺激健身计划健身计划吧
该计划适合专业健美爱好者参考，计划分四个部分： 　　1 纯粹的“负性”训练：刺激IGF-1...
2013-12-23
【高清视频】魔鬼30天快速瘦身减肥操视频教程健身吧
Insanity健身系列之asylum为insanity进阶版，是一套比insanity更加疯狂的健身教程，...
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2013-12-13
办公室（家庭）男性杠哑铃训练计划和营养方案健身计划吧
一、训练计划 1.运动前热身：跑步至身体微汗，时间约5~15分钟。夏天可以缩短。 2.抗...
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2013-12-07
【高清】FOCUS T25 WORKOUT每天25分钟有氧减肥健身操健身吧
FOCUS T25 WORKOUT是Insanity教练Shaun T最新一套有氧减肥健身操，这套减肥操按强度...
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2013-11-30
健身房一周4练初级健身计划健身计划吧
　　周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。 　　杠铃平卧推3×10RM 　　哑铃飞鸟3×10 ...
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2013-11-30
针对初、中、高级训练者的肌肉肥大进阶计划健身计划吧
　　针对初极训练者的进阶方法(负荷)：初学者适合在一节训练课上练遍全身，选择4个复...
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2013-11-28
【高清】Body Beast Workout90天快速增长肌肉增肥健身吧
Body Beast Workout是一套非常强悍的增长肌肉教程，由世界闻名的BEACHBODY公司出品，...
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2013-11-28
自身的强大！ 身体强壮 精神的强大 事业成功！健身吧
自身的强大！ 身体强壮 精神的强大 事业成功！形成无形的气场和威慑。
2013-11-28
训练计划一日健身计划吧
早上6点30出发，跑步30分钟；7点10分，开始扎马步20分钟，压腿20分钟，正踢腿、侧踢腿...
2013-08-30
我用手机连接家里的wifi 上网，打开优酷跳转到一个...超脑黑客吧
我用手机连接家里的wifi 上网，用手机浏览器打开优酷的时候总是跳转到一个笑话站！请...
2013-07-19
【高清视频合集】P90X2、P90X1、莱美CX11腰腹核心训...健美吧
P90X2全身综合形体训练、莱美CX11腰腹核心训练视频、P90X1肌肉撕裂者-中文字幕、8分钟...
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2013-07-16
【高清视频】莱美腰腹核心训练第11期 CX11健身吧
CX核心训练——针对核心部分（腰腹部肌肉群）训练课程 文件大小：1.4G 格式：视频MP4 分...
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