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2015-03-05

治疗便秘痔疮有疗效瑜伽体式-睡雷式瑜伽吧

瑜伽体式睡雷式的主要疗效是治疗便秘和痔疮，这个姿势还可以治疗颈椎疾病和增强性的能...

2015-03-05

练出“腰”娆线条瑜伽吧

各位MM准备起来吧！不管你是耍可爱、扮性感还是装优雅，曲线才是撑起一切礼服的硬件！...

2015-03-01

英雄坐姿打造纺锤形纤细小腿瑜伽吧

面对因运动而造成的小腿肌肉粗壮，是很多人心头恼，在这里为大家介绍的“英雄坐姿”瑜伽...

2015-03-01

内外兼修的骆驼式丰胸动作瑜伽吧

骆驼式丰胸瑜伽的丰胸效果不容置疑，同时骆驼式瑜伽动作能够刺激肾脏器官的供血，有利...

2015-01-28

瑜伽体式-手抓脚侧板式瑜伽吧

瑜伽体式-手抓脚侧板式注意事项为了保持平衡，刚开始可以靠墙练习这个体式，用脚的...

2015-01-28

瑜伽体式-白天鹅式瑜伽吧

练习瑜伽体式-白天鹅式功效: 经常练习瑜伽体式-白天鹅式，可以燃烧背部及双腿脂肪，减...

2015-01-24

3个瑜伽小动作改变大象腿瑜伽吧

有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的，而上身刚刚圆满...

2015-01-24

3个瑜伽小动作改变大象腿万源吧

有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的，而上身刚刚圆满...

2015-01-03

办公室肩颈理疗瑜伽动作瑜伽吧

导语：上班族运动量很少，办公室瑜伽正是针对缺少运动的办公室上班族mm减压与健身而设...

2015-01-03

肩颈理疗瑜伽帮助您重塑“肩韧”瑜伽吧

颈肩部疼痛几乎是每个白领的通病，这个情况不仅和长期伏案工作及不正确的姿势有关，而...

2015-01-03

腰椎间盘突出症的几个瑜伽动作瑜伽吧

这几年各种关于这一病症接触并帮助过一些人群,在这里聊聊关于腰椎间盘的练习方案。做...

2014-12-30

亲，一起看看我们的瑜伽美图北京国安吧

喜欢瑜伽的朋友可以过来奥

2014-12-30

缓解膝关节僵硬，预防风湿吉祥坐东高地吧

练习坐姿：　　1、首先我们把右腿弯曲，脚心朝上，压在左腿的大腿下方，接着左腿弯曲...

2014-12-30

缓解膝关节僵硬，预防风湿吉祥坐六营门吧

练习坐姿：　　1、首先我们把右腿弯曲，脚心朝上，压在左腿的大腿下方，接着左腿弯曲...

2014-12-30

缓解膝关节僵硬，预防风湿吉祥坐万源吧

练习坐姿：　　1、首先我们把右腿弯曲，脚心朝上，压在左腿的大腿下方，接着左腿弯曲...

2014-12-18

收紧臀部平坦腹部的桥变二式六营门吧