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2016-12-14
12-14【日记】【每天瑜伽】【瑜伽20分钟-7步骤塑造...瑜伽吧
【瑜伽20分钟-7步骤塑造迷人S曲线】瑜伽与力量运动相结合的动作对于塑身十分有效，你...
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2016-12-13
12-13【日记】【每天瑜伽】【双人瑜伽之鱼式坐立前...瑜伽吧
【双人瑜伽之鱼式坐立前屈式】可以加强腿部后侧的韧带拉伸，前屈可以安抚神经系统，按...
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2016-12-08
12-08【日记】【每天瑜伽】【瑜伽瘦腰】瑜伽吧
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2016-12-06
12-06【日记】【每天瑜伽】【瑜伽常用28个姿势，看...瑜伽吧
【瑜伽常用28个姿势，看看你能做几个？】一天一个姿势，身材不走样哦！！
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2016-12-04
12-04【日记】【每天瑜伽】【瘦腰的瑜伽动作：蝗虫式】瑜伽吧
【瘦腰的瑜伽动作：蝗虫式】1、俯卧，双脚并拢，双手伸直放在身体两侧，下巴着地，背...
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2016-12-03
12-03【日记】【每天瑜伽】【让你即刻拥有性感肩膀】瑜伽吧
【让你即刻拥有性感肩膀】这个动作每天都可以做上几组，很简单，而且效果不错，适当的...
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2016-12-01
#我的贴吧故事#【眼部瑜伽呵护双眼】瑜伽吧
【眼部瑜伽呵护双眼】①坐在椅子上，保持背部挺立，双肩放松，双手自然放于腿上，面向...
2016-11-28
11-28【日记】【每天瑜伽】【一起练瑜伽】瑜伽吧
【一起练瑜伽】1鸟王式（瘦腿）：双腿缠绕越紧越好2猫伸展式（提臀）：腿部尽量拉高，...
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2016-11-26
11-26【日记】【每天瑜伽】瘦腿方法瑜伽吧
瘦腿方法：如果你不喜欢激烈的运动，那么练习瑜伽瘦腿吧。左侧卧，屈起左手手肘。头部...
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2016-11-25
11-25【日记】【每天瑜伽】【高难度动作不能逞强】瑜伽吧
【高难度动作不能逞强】瑜伽的动作有很多式，有简单的适合初学者的，也有适合身体柔韧...
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2016-11-23
11-23【日记】【每天瑜伽】不花一分钱，你也能有纤...瑜伽吧
不花一分钱，你也能有纤细美腿】功效：健美腓肠肌和比目鱼肌。健美小腿肌肉。放松小腿...
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2016-11-22
11-22【日记】【每天瑜伽】3个治便秘瑜伽动作 有效...瑜伽吧
【3个治便秘瑜伽动作 有效消除便秘烦恼】不规律的饮食习惯和生活时间，时间久了就容易...
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2016-11-19
11-19【日记】【每天瑜伽】【全身基本拉伸动态图】瑜伽吧
【全身基本拉伸动态图】每次记得保持20-30秒，做两次左右。1.大腿前侧（股四头肌) 2....
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2016-11-18
11-18【日记】【每天瑜伽】双人瑜伽之鱼式坐立前屈...瑜伽吧
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2016-11-16
11-16【日记】【每天瑜伽】【十组瑜伽小动作，轻松...瑜伽吧
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2016-08-18
08-18【日记】【每天瑜伽】莲心瑜伽瑜伽吧
每个暗道总有到头的时候，坚持到有光的地方就是胜利
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2016-07-08
07-08【日记】【每天瑜伽】莲心瑜伽瑜伽吧
小腿肌肉发达的姑娘们：10个瑜伽动作瘦小腿】不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿...
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2016-06-30
06-30【日记】【每天瑜伽】莲心瑜伽瑜伽吧
美瘦黑木耳】黑木耳益气、润肺、乌发，对女性月经过量、痔疮出血等有一定的改善。近代...
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2016-06-26
06-26【日记】【每天瑜伽】莲心瑜伽瑜伽吧
【喝水】众多减肥方法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里的水是指开水和矿泉水，而...
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2016-06-20
莲心瑜伽瑜伽吧
【瘦腰伸展操】腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。因为，日常生活...
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