【自杀、遗书】
　　黄志恒被捕后，一直拒绝供出案情，并曾两度自杀。1986年10月4日下午，他利用市牢监狱内的铁皮垃圾箱，向左手腕上直割后横锯，被囚犯发现，经5小时抢救后得以保命。
　　同年12月初，他在狱中多次与其女伴黎氏见面，在最后一次会面时，双方放声大哭；他廿多岁的长子阿源亦在同一时期探访父亲，两人神情肃穆。
　　12月5日凌晨，黄志恒磨锋汽水盖拉环，在之前自杀的伤口再次割脉；当天上午8时，狱警派发早餐，发现他已无气息，手腕被一幅染满鲜血的棉被覆盖。他当时住在市牢大楼A楼楼下五号仓，仓内共收禁28人，有犯人事后指，当晚看见黄志恒坐在床上，利用外透入的灯光做胶花手工，以为他只是打发时间。警方事后在黄志恒身边，找到遗书、哮喘药及数本色情杂志。
　　黄志恒死前曾向报馆寄出一封自白书，这是黄志恒唯一交代案情的文件，行文颇生涩。信中说：“请代我平反这冤案，请想，一个临死的人还会说谎，我之所以在法官面前承一切，是有因的。九月廿八日两点钟，司法处谓想了解一些事，我在那里一直坐了十多个钟头，在这段时间，我估计他们在观察我心境，由于在澳门从未做过对人不住的地方，所以我心境也自算不差，迄至他们问及关于八仙饭店之事，我从实告诉他们，也就是我如何认识郑林及至如何接替业务等，足足问了两夜三天，分四个人同是问这些，最后在十月一日零时谓要控告我谋杀郑林一家，当时我已是疲劳之极。
　　香港那边东窗事发，我已抱定以死以谢世人，本来我已当陈梓梁已死去，而且在孩子面对他们父亲早就去世，这是由我将自己的手指模痛割掉，那时开始，我已洗心革面，坏事不但不会做，而且连想也不去想犯法的事，凡事都有动机，而我已守了十多年，孩子刚毕业，踏入社会工作，我应该安享晚年。
　　早在一九八四年当郑林欠我十八万八千时，我已有心收购八仙饭店，这是有人证的。总而言之，我绝对做不出这案，如果是我承认又何妨？况且编辑先生你见到这信，我已经不在人世。
　　现在凄凉是我的太太和只有七岁的孩子，舆论对她很不公平，难道我已改过自新，重新做人想过著幸福的晚年，就给我十多年前的事而粉碎，我的太太最无辜，我以前是坏人，我应承担一切后果，但我太太是乡下婆，甚么也不识，绝对是好人，难道社会竟然会对她不伸出同情的手，加以援助她？
　　我郑重声明，我之自我解脱，并非畏罪，而是多方面的，我患有哮喘宿疾，属次就不想再捱下去，今次终要实现。
　

2. 警方现场只找到血渍
　　三名港府鉴证科化验师曾经到过凶案单位搜集证供。当时见到屋内连一件家俬都没有，亦无任何尸首，只发现其中一间睡房的柜、窗帘、墙壁、墙脚及天花，以及厨房门上均染上血渍。由於当时香港未有DNA鉴证技术，化验师只能够化验到血型。但血点实在太细，化验师根本无法证实血渍是否属於死者傅棠。不过，由於马洁芝在供词中亲自承认杀死丈夫，所以最后都被判处有罪。
　　3. 案件的判决
　　判决之前，主审法官贝利曾经引导陪审团，指案件极不寻常，因为被告在案发时心智不正常，不能够完全控制自己的行为，所以陪审团应作裁决并非被告谋杀罪名成立，而是较轻微的误杀罪是否成立。同时，由於无法寻回傅棠尸体，所以陪审团亦要考虑一个重要问题：究竟傅棠是被马洁芝杀死，或只是失踪？
　　最后，陪审团以五比二大多数裁定被告误杀罪名成立，被告被判入精神病院接受无限期治疗。闻判后马洁芝保持一贯冷漠，相反其女儿在旁听席上传来一阵阵饮泣。
　　控方结案陈词：被告杀死丈夫，但接纳心理医生证供：被告患有精神分裂，可减轻其刑事责任 —— 应判误杀。
　　辩方：被告精神分裂，产生幻觉，把错误记忆信以为真，在供词中承认杀夫亦不可靠，描述杀人过程亦只是荒谬胡言，应判无罪。被告最初说她自己用铁鎚敲打丈夫至死，后来又否认杀死其夫，改口说他离开了家 —— 证明是受精神病影响。
　　主控官：这案仅依靠被告一人证供，而且她在书面上及录影带中的供词，基本上一致。
　　疑点：
　　- 被告到现场时，表现冷静，忆述过程时很详细，不像胡乱捏造
　　- 如果傅棠没有死，案件揭发后他理应向警方报告
　　- 傅棠没有理由丢下生意不理
　　- 凶案现场的血渍
　　- 春节期间为何付出900元买一把电锯
　　- 为何突然雇用2名工人搬走家中完好的家具及地毡
　　主控官：若要裁定被告罪名成立，需要一致通过或以6对1或5对2的大多数通过，但若要裁定被告罪名不成立，便要一致通过。
　　注：案情描述来源于香港法网或其他网络。余同。

　　　“糟糕，快阻止他！”
　　柳鸣脸色一变，单手一挥，虚空剑和青魔刃首当其冲的激垩射而出，化为了数十道剑芒刀光，朝着血光绞杀而去。
　　青灵也是脸色剧变，两只狰狞的手臂连连挥舞，一道道爪芒纵横交错的激垩射而出，抓向了血色遁光。
　　不过那血光速度极快且异常灵敏，连连闪烁之下，极为巧妙的躲过了所有的刀光剑影及爪芒，一个模糊过后，毫无阻碍的飞入了浑天镜所在了白色光柱之中。
　　虚空剑和青魔刃如影随形的追了上去，斩在了白色光柱之上。
　　轰隆隆一声巨响，白色光柱坚韧无比，一阵白光荡漾而开，将虚空剑和青魔刃一下震飞了出去。
　　白色光柱之中，血色遁光一闪，现出了亓耀的身影。
　　此刻他的身体看起来又枯槁了几分，应该是刚刚施展血遁秘术的缘故。
　　光柱之外人影一闪，柳鸣和青灵的身影激垩射而至，停在了跟前。
　　青灵脸色难看，口中发出一声大喝，两只大手之上绽放刺目金光，无数金色符文激垩射而出，化为了两只金色狰狞巨爪。
　　一股浩大威压从金色巨爪上扩散而出，青灵脸色凝重，目光一瞬不转的看着金色巨爪，口中诵念咒语。
　　看她如此慎重的神情，显然这一对金色巨爪是她压箱底的手段，威力绝不容小觑。
　　一旁的柳鸣眼睛一眯，两手虚空一抓，一道刺目绿光出现在了他的手中，却是一根青色鞭子，正是损魔鞭。
　　他单手一挥，体内法力开始源源不绝的注入损魔鞭之中，一圈圈淡淡的绿色符文浮现而出，使得整根鞭身绿光隐隐起来。
　　就在此时，青灵口中咒语一停，手臂猛然一挥，一对金色巨爪猛然一闪而逝，下一刻却骤然抓在了白色光柱之上。
　　一声惊天巨响，白色光柱剧烈颤抖，似乎立刻便要被其抓破碎裂。
　　光柱之中，亓耀脸色微微一变，眼中担忧之色一闪即逝，随即便恢复平静，双手法决一催，猛地咬破舌尖，一口血箭喷在了浑天镜之上。
　　浑天镜陡然白光大放，一股浩瀚的腾腾瑞气鼓荡而出，飞旋着融入了周围的光柱之中，白色光柱光芒一阵闪烁后，立刻稳定了下来。
　　亓耀眼见此景，脸上露出一丝狞笑，屈指一点浑天镜。
　　两道晶莹白光陡然从浑天镜中激垩射而出，分别轰击在了青灵的两只金色巨爪之上。
　　金色巨爪咔嚓一声，赫然被击穿了一个大洞。
　　青灵脸色一变，两只金色巨爪一阵颤抖，随即轰然碎裂开来。
　　她脸上一白，口中发出一声闷哼，身上青光一阵闪烁，身体再次缩小，化为了一开始的女童模样。
　　“哼！凭区区尔等也想妄图染指浑天镜，实在是痴心妄想！”亓耀冷哼一声，用沙哑声音道。
　　说完，他不再理会两人，自顾自的盘膝坐在了浑天镜旁边，张开喷出一股黑光，包裹住了浑天镜，似乎开始炼化起来。
　　青灵闻言脸色一变，目光不由得看向了柳鸣。
　　就在此时，柳鸣手中法决一停，手中的损魔鞭骤然绽放出万道绿光，整个大殿顷刻间被染成了碧绿之色，无数绿色符文在长鞭之上疯狂涌出，虚空之中浮现出梵唱般的声音。
　　柳鸣进阶通玄之境后，特别是在轮回境中通过斩杀通玄生灵领悟木属性法则之力后，催动起损魔鞭，威势自然绝非过去同日而语的。
　　青灵感受到损魔鞭散发出的威压，脸色一动，忍不住往后退了一步。
　　她脸上惊色很快敛去，看向柳鸣的目光中闪过一丝异色，随即消失无踪。
　　光罩之中，亓耀此刻也感觉到了外面的情况，目光也一瞥的望了过来，动容道：
　　“玄灵之宝！不可能！”
　　柳鸣没有理会亓耀的反应，周身浮现出一阵绿光，这是他领悟所得的木属性法则之力。
　　他手一挥，身上的绿光一闪凝聚成一道绿色光芒，没入了损魔鞭之中。
　　损魔鞭发出欢愉的轻鸣声，鞭体上散发出的绿色光芒再次大盛。
　　柳鸣目光一凝，握住损魔鞭的手臂一挥，损魔鞭陡然一抖，狂风暴雨般的化为一团模糊鞭影，迅疾无比的落在了白色光罩之上，顿时顿时雨打芭蕉般的闷响声传来！
　　只见一道绿色光环从鞭影落下处爆发而出，强大的法则波动弥漫而开。
　　白色光罩纵然坚韧无比，但在鞭影落下之处，仿佛纸糊一般，被轻易击溃，化为点点晶芒。
　　不过柳鸣瞄准的并非白色光罩，而是里面的亓耀。
　　损魔鞭击溃光罩之后，丝毫停顿也没有，大片绿色鞭影如疾风骤雨般，将亓耀一罩而下，封死了其所有退路。
　　亓耀只觉周围空气一紧，一股难以言喻的法则之力将自己周围包裹的滴水不漏，仿佛整个虚空都被禁锢起来了一般。
　　若是其巅峰之时，自然可以调动火属性法则之力与之比拼，但之前遭逢十五枚禁魔环抽取法力，并近距离自爆之下，体内法力失灵大半，并且变得紊乱之极。
　　但他活了无数岁月，自然不是易与之辈，其眼中狞色一闪，两手一搓，再一扬。
　　顿时他身上爆发出红黑金三色霞光，交织缠绕之下，化为一层三色护罩，将周身裹成了一团蚕茧，并飞快的一缩再一涨。
　　“不好，他要自爆！”青灵惊恐的声音蓦然传来！
　　一名接近永生境，掌握三种近乎圆满法则的通玄境大能自爆的话，莫说二人距离如此之近，恐怕方圆百里都会化为一片焦砾，荡然无存

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今天分享个外国的吧，【依云】，大家知道她是不是因为它的矿泉水呢？
为啥它的矿泉水会卖那么贵？
度娘：
evian的名字，源自凯尔特语“evua”，即“水”的意思。依云天然矿泉水的水源地法国依云小镇， 背靠阿尔卑斯山，面临莱芒湖，远离任何污染和人为接触，经过了长达15年的天然过滤和冰川砂层的矿化，漫长的自然过滤过程为依云矿泉水注入天然、均衡、纯净的矿物质成份，适合人体需求，安全健康。依云天然矿泉水在水源地直接装瓶，无人体接触、无化学处理，每天进行300多次水质检查。在欧洲，依云已成为怀孕和哺乳期妈妈的信赖选择。自1789年依云水源地被发现以来，依云天然矿泉水已远销全球140个国家和地区。
它跟你说，它来自法国的依云小镇，背靠阿尔卑斯山，面临莱芒湖。一片纯净的法国阿尔卑斯山上的云落下来的水，他们把它汇集起来，送到你的身边。
是不是很浪漫~~~他们也是大自然的搬运工惹。
然而依云也有依云矿泉水喷雾哦，依然买的很贵啊。
你怎么知道它是不是直接把矿泉水换了个瓶子呢？但是它又跟你说，这是法国依云小镇的水哦，是阿尔卑斯山上的云的水哦，远离污染哦，带有健康的物质哦，瞬间又高大上了。。。。
这就是所谓品牌价值。一个好的概念，好的品牌形象，让消费者心甘情愿的去花钱。
这是依云14年的一个广告

The Amazing Baby&me
很可爱的一支广告 吧，可是它跟依云、跟矿泉水有什么关系？
在片尾可以看到，【live young】，这就是它的主题，依云所倡导的年轻不仅仅指年龄，更是一种心态与个性表达。活出年轻的内涵包括了机体感官和精神层面的追求，以活力、健康的姿态享受每一天。品质健康，天然纯净的依云天然矿泉水将源于阿尔卑斯山的大自然礼物分享给每一位追求高品质生活的人。
所谓品牌精神呀。。。。
所以我们常常感叹为什么有些品牌卖的如此之贵，定位、形象、精神的塑造让品牌与众不同。就像奢侈品，你用了，就好像一种身份象征、一种地位象征。（尽管买奢侈品的人未必都懂得其品牌内涵）
放到韩娱圈里，我感觉就好像所谓【三大】一样，sm家的、秀满家的，一样类似一种标志，带有号召力。像是一个集团的形象，而集团下的品牌产品又各有特点。

　　未选择的路
　　设想一下，你去森林郊游，眼前出现了两条路，两条路差不多，其中一条路似乎看起来走的人更少一些，你会选择哪一条上路？
　　这条，或者那条？也许在岔道口你会犹豫。
　　美国的诗人弗罗斯特，作出了怎样的选择呢？我们来读一读。
　　未选择的路
　　【美国】弗罗斯特
　　顾子欣译
　　黄色的树林里分出两条路，
　　可惜我不能同时去涉足，
　　我在那路口久久伫立，
　　我向着一条路极目望去，
　　直到它消失在丛林深处。
　　但我却选了另外一条路，
　　它荒草萋萋，十分幽寂，
　　显得更诱人，更美丽，
　　虽然在这条小路上，
　　很少留下旅人的足迹。
　　那天清晨落叶满地，
　　两条路都未曾经脚印污染。
　　啊，留下一条路等改日再见！
　　但我知道路径绵延无尽头，
　　恐怕我难以再回返。
　　也许多少年后在某个地方，
　　我将轻声叹息将往事回顾：
　　一片树林里分出两条路——
　　而我选择了人迹更少的一条，
　　从此决定了我一生的道路
　　哦，原来他选择了一条人迹更少的路，理由是它“荒草萋萋，十分幽寂”，“显得更诱人，更美丽”。为了路上“荒草”里藏着的风景，或许你和他一样，也选择了那条人迹更少的路，准备着走这条路的信心和勇气。
　　其实，如果纯粹是郊游，完全可以留下一条来日再涉足。可诗人说，“路径绵延无尽头”，最后一句“从此决定了我一生的道路”就说得更白了——显然作者说的“路”是指人生之路。
　　借助作者的生活历程，也许可以帮助我们更好地理解这首诗。1912年，弗罗斯特38岁，这一年他在生活中作出了重要的选择：他和妻子商量后，决定到异地去闯一条路。卖掉了祖父留给他的农场，放下了师范学校教书的平坦、安稳的生活，他来到了英国，找了个僻静的、有利于写诗的环境生活。他对自己说：写诗吧，穷就穷吧。诗人选择了写诗这条路，无疑是“荒草萋萋，十分幽寂”的。
　　后来，弗罗斯特成了美国著名的农民诗人。这首诗，作者就在为选择而兴叹。读这首诗，你一定要听到作者的那声轻轻的叹息哦——选择了这样一条路，看到了这样的一番景象；如果选择那样一条路，又将带来完全不同的景象吧？无所谓对错，只是不同的选择会带来不同的风光。诗歌的题目拟为“未选择的路”，亦见作者的心绪。这便是矛盾的美。
　　这样的诗，是用智慧而不是用激情来写的。其中的哲思，通俗而丰富，可以反复乃至一生咀嚼。

一、2013年4月10日至2013年5月8日 “养气安神。”群燎原师父聊天记录（11）（关于打坐3-2）
21、问：师傅我心脏不好，两天一次深蹲，但天天打坐行吗？——一天一蹲起，一天一打坐。
22、问：今早打坐之后出去运动，运动时感觉全身各处不时都会有热流的窜动。。感觉很舒服，这是不是跟打坐有关系啊？——有关系。
23、问：请问下，单盘，双腿都要换着盘吗？——通血不用。活血换腿。
问：坐骨执就是活血过程吗？——是的。
问：打坐后的通血，活血可以，眼镜睁开？不再入静？只是保持打坐的姿势？等待苏解？化骨结束？——先静通血，后动活血。
问：师父，如果苏解之后还继续坐，有意义吗？——接着坐化骨。
问：师父，能不能今天右腿在上明天左腿在上的单盘，以防坐歪呀？——做化骨时换腿做就可以了。
24、问：师傅，我打坐的时候，脖子那里咯噔，每次都咯噔两次，咯噔的感觉很强烈，就跟地震差不多，咯噔的时候，我不由自主会震得咽口水，好像就是咽口水那个地方咯噔。——肯定是身有气堵瘀堵的问题，长练功自会好转。
问：老师，我静坐，为什么只痛和胀，麻的不明显？——长做化瘀，上气不上，下气难下。
问：上次散盘出现单脚先麻，后双腿酸涨痛苦难忍是什么原因啊？——谁人初练打坐都是这样。
25、问：打坐对应极阴。。那么睡觉也是一样啊。为啥蹲起完了不能打坐反而可以睡觉呢？求师傅解答。——因为打坐是极阴而睡觉不是。
问：我是打坐后，有时候很冷,嘴唇都会发抖的。——很正常的，浑身上下蒙住被子保暖。
问：师父,请问打坐的时候腿出汗怎么回事情。——做阴阳调理吧。蹲起长了，打坐自会汗无。
问：我一般打电脑都盘着腿。——对着电脑采气，收购电脑污染。
问：师父呀，我这两天光折腾腿了，注意力都在腿上，什么时候麻，麻到什么程度，什么时候解，能不能解等等，结果发现一点也不静心，是不是就随它这样，过几天就好了呢？——要记住虚守，守通，守线，而且不要太在意执。
问：师父，打坐时候意守丹田好么？——守不住的，多练通气之法，守线不守点，守通不守停，守虚不守实。
问：分红师父、我现在鼻子呼吸很微弱、观不到呼吸、怎么办?只感觉气在身体里喘、观气管喘可以吗?——不要刻求，就自然呼吸最好。
身体太疲劳状态，就不该马上打坐的，打坐出来的感觉，那可是与坐前的状态密切相关呢。
26、你打坐还没到腿不麻也不苏麻那个境界呢，腿麻你还感觉困？麻了你不安心坐好，你还睡困，就把练功当成普通生活的一部分，普通生活，吃饭喝水...，你吃饭喝水有时间，练功就能有时间。
27、打坐，先要搞清该怎样坐才行。稀里糊涂的瞎坐。坐一百年也坐不到好去。没有比我教你们的再正法的了。得与不得全在你们自己领悟了，你们只要坐会了通血活血，这就算坐成了，只要做成了，那就能连坐一天越坐越舒服。
问：“今天坐了四个小时，前两个小时坐通血，后两个小时坐化骨。”师傅，这是你在打坐吧说的。——这是说的我坐，不是我现在让你们这样，你们刚开始，是学坐，你们一坐，一般情况下，有一个半小时足够，你们只要把这一个半小时坐好，那就算成了。再说一下，单盘，静坐，双腿盘劲下压，气走中（不出五心和任督中线）身子略前，虚劲后挺，上挺，大约半个小时左右，腿麻，最好是双腿都麻 麻到解麻大约还要二十多分钟，这一刻最难忍，但记得要忍住才好。那是下水成冰对上采气呢，最好别去打扰，解麻以后执骨现出，要坐不住了，前后晃动身体，幅度随意，意气随去骨执而动，唉，没有视频，我也不会弄，要不然，示范一下就简单多了，总之下坐时要浑身轻快，双腿能以极快的速度灵活自盘为好。刚上坐时也许身子僵板，但下坐后那是一定要身子灵活的。这就是打坐的意义所在。常坐就是这样坐出来的，是越坐越舒服，会上瘾呢，那几个动作都不能少，少了一个也不会坐出正感觉来的。尤其是蹲起更不能少。
28、问：昨天晚上做了下蹲200，下腰50个，两边压腿各50个。今天早上两腿平盘，就是两条腿没有互相压着，坐了1小时20分钟，没有明显麻的感觉，什么原因？是动作不对吗？——两腿压着才对。
问：我觉得散盘两腿压着不舒服，太瘦，骨头互相咯着。我喜欢单盘，但单盘又只上面的腿麻。可以每天换腿单盘以解决腿麻不均衡的问题吗？——多做蹲起，帮助疏通向上经络；早起打坐，慢慢两腿麻不均的问题自会解决。
29、问：师父我现在打坐感觉不错，但是打坐时间不长，到时间腿就痛，怎么办？——安下心来坐长了就好了。
30、问： 解麻后，有些地方觉得骨头压得特别不舒服，不知道是不是骨执？——是的。
31、问：师父，坐时是否要求上身一动不动呢?——通血前应该这样。
问：今天早上坐了50分钟，下麻了也苏解了，可是一会儿又麻了，这对吗？——苏解了以后该紧跟做化骨：上身前后摆动至少半个小时，把身坐热，骨坐软。同时意行气冲脚涌泉。
问：化骨是腿苏解后再坚持坐就可以了？——是的，前是静通血；后是动化骨。
问：化骨就是上身前后摆动至少半个小时，把身坐热，骨坐软？——是的。
问：同时意行气冲脚涌泉，这是说做化骨的时候是吧？——是的，做化骨的时候最好是腿不动上身前后摆动，如果腿痛实在无法忍受，也可以用手托起腿，然后再放下，就这样缓和着做下来。
问：我单盘，今天早上，60分钟痛，散开了5分钟，重新再盘了25分钟。——一次坐好就行，不必二次禅坐。
问：明白了，就是单盘通血后，姿势不变，前后摆动脊椎，直到出汗。——不会出汗，只会骨软身软。
问：化骨就是活血的另一个名字，通血之后才能活血，坐麻到苏解。——这只是一个通血过程，算是半功，再往下坐，上身前后摆动，坐骨软化，才能骨肉随和下坐。坐了通血，有人是不坐活血的；但要坐活血，那必要有通血做基础才行。
问：活血呢？怎么样就算活血了？——麻木苏解过后，虽然血通但并不灵活，所以才执骨呈现。坐无执骨就是活血。
问：师父，我做活血时，身体前后晃动，很不自然，好像硬扯着。倒是静坐着舒服呢！您说时间开始别长了，我20多分钟就下来，师父说的骨执是腿吗？我的腿活血时挺好的，软软的好像没它一样呢。倒是别处，会出现几处原来不痛的地方，师父我这个对吗？——不是越摆动越舒服，就不让大家做了。刚开始都不舒服，做长了就会舒服。
问：身体前后晃动。——前后摆动就行了。
打坐下坐时，做完活血，双腿软化得必能自动互盘才行。
问：昨天我太阳穴以上好像一直有气在撞，头有些晕，不知道和刚做活血有关系吗？还有今天也是太阳穴发紧，不知道是着凉了还是和做功有关，请师父指点。——初做活血时间不要太长，半小时之内就行。再后，仰卧起坐必须跟做才好。
问：师父，昨天我通血后坚持做了活血，活血过程中我右边脊椎变得很疼，到后来，一块一块地不疼了，但是光剩下右边肩胛骨处疼痛还有肩膀加颈椎沉重，这个感觉正确吗？——常做活血自然就都会好了。
问：我做活血时，胳膊，腰以上有一部分一部分软得快没了的感觉，一阵一阵的。但腰以下无反应。快下来时腿又开始痛，而且下坐时双腿比较僵，绝对没办法自盘。师父说坐软我有点感觉了，可坐热没有哪，还冷呢！怎么办？我是30分钟活血下坐的，多坐一会儿吗？——通血不好，活血就不会好，有连带关系的。通血必须双腿盘劲上身挺直支撑身重。盘腿能均力对下才好。
问：上身挺直，略前，虚劲后挺"。——这还看不明白吗，坐如磐石就是这样坐出来的。
问：做蹲起是通向上经络。通了再坐，腿就不会痛了。师父如果坐通了，是坐多长时间都不痛吗？——想多长时间就能坐多长时间。只要中途不进水食就行。
32、问：我今天早晨打坐，腿在麻的同时还酸胀，是否正常？——正常。
问：师傅，怎么忍过酸涨啊，我试过，挺不过去啊，先是有股劲从下往上冲。——实在忍不过去，那就前后慢慢摆身。能忍得过去，那就尽量忍。
问：师父，酸胀是不是也要和麻一样给坐化开？——是的。
33、问：师傅我打坐，过不了一小时，到时间胯部就受不了。怎么办？是右腿的胯部。左腿没感觉。不痛。该怎么做？——长做蹲起，然后趁着身热，做压腿舒筋。
34、问：师父，我打坐时的腿也是三天好两天不好，上周都可以30分钟下麻，苏解，前两天又不到20分钟就酸疼得死的心都有了，还不能自解麻，昨天又很轻松了，今天50分钟才微微有麻的感觉，怎么回事呢？——长期坚持按法做功，坐下来的时候就静心等候好啦，来得什么就是什么，不必奇怪，也不必怀疑。
35、问：师父，打坐中突然下体勃起了，怎么回事额，我赶紧下坐了。-——蹲起生精不实，打坐才藏精不住。你该长练的。
36、问：是不是体质太好了，出不了。——不是的。
37、问：师傅，我今天早上打完坐后，心情不好。——一直向前，越快越跑，越跑越快，累呀。其实一回头，后面的风景最好。
38、问：师父，是不是一次通血过后继续做还会麻，然后再通血，再麻，再通血，一直这样，我今天坐了90分钟，麻，通血三次——要学会通血后跟做活血。
39、问：师傅，单盘打坐30分钟腿麻时，双腿麻中伴随着难以忍耐的刺痛，整小腿的刺痛，很难忍到脚通血，这现象正常吗？——初练者麻到苏解要至少忍20分钟。常坐习惯了就好了。
打坐不要太在乎长时间，只要感觉做对就好。感觉不对，就是坐上一天又有何用？不仅无益，反而有害。打坐也不主要是坐腿，而是坐气血，那些外在的技术标准都不重要，内在的感觉才是重要，自然随坐就行。
40、问：师父好，打坐前不能进水食，那早起后是不是一点水都不能喝？我担心排尿后两小时会口渴。——打坐前不该喝水。否则气难通，血难活。
问：凌晨五点左右打坐，是不是也不能喝水的？一起来就打坐可以吗？——起来打坐可以，但通血后不要忘了跟做活血。
问：打坐前不能喝水？我每天一起床就先喝一杯水。——坐完再去喝水才好些。

美剧式结局
从那以后，我一直爱你
那个夏天，一直存在于叶人的脑海里，转眼又是暑假，安静的夏夜，耳边唯有蝉鸣和风声，叶人拿着藏着戒指的玫瑰，站在枝梨家门前，蝉鸣阵阵，使局促不安的心躁动，叶人轻轻的敲了敲门，没有人回应，”枝梨，枝梨，你在吗？！”，仍没有回应，叶人急了，他踢开门冲进去，看到了枝梨的部分。以及被鲜血浸透的地板，凶手被抓，是个变态罪犯，因为精神失常免除了死刑，叶人入魔，成为了精神病杀手。（后来被伟光正的男主角干掉）
从那以后，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！！

NO.4
穿好鞋子后拿起手机走向门口，路过门口的镜子吓了一跳，脸上也长了很多指着镜子里的自己道：“艹，这女鬼是谁啊！”愣了一两秒，手遮着脸走出去，边走边道:“太丑了，这还是我吗？只希望爸爸这几天别回来。”说走向厨房搞了一半天还没开锅，她呆在地上道:“怎么办，吃什么？”“叮咚叮咚……”门铃响了起来，她看向门口一愣道:“爸爸不会回来了吧！看到一定会被吓到的。”说完站起身贴着墙像壁虎一样爬到门口通过猫眼看着门外，看到鹿晗和吴亦凡站在门口长吐一口气，小声说道：“小鹿叔和亦凡叔怎么来了。”吴亦凡敲着门道:“幼玲，你在家是吧刚才看到你了。”我尴尬的一笑小声说道:“这都能看到。”又大声回道:“是啊！叔叔们怎么来了？”鹿晗听后呼了口气道:“怎么不去学校，你爸爸很担心啊！”她听后一愣看了眼旁边鞋柜上的伯贤的照片似乎能想到他现在的心情道:“我没事的，你们给爸爸说不用担心我。”接着又听到鹿晗的声音：“幼玲，这可不像你，一般我们一来你都会问伯贤什么时候回来的，你……怎么了？哎，开门呀！”她开始两个字有些打趣后面很认真的回答：“矮油……我出水痘了，不能给你们开门，会传染的。”外面两人有些着急，吴亦凡敲着门柔声道:“幼玲，开门呀！在不开门我就撞了啊！”幼铃咬着唇不说话，接着就感受到了门的振动，她一愣冲门外两人大吼道：“你们还真撞啊！呀！别撞了在转个，我爸有要买房了……”鹿晗说道:“那你开门。”幼玲手扶着门把，想了想压下门把……

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　　　-- 你左眼中的指针转动着，它是你的笔，在你的脑中刻下你的经历，描绘着你的感情。 但物是死的，即使它知晓你的一切，它也不会改变自己永恒不变的轨迹。 在世人眼中你是：怪物！灾难！破坏！恐惧！死神！ 你，被世人驱逐！唾弃！背叛！你曾为人，与世人相同，没有收到诅咒，没有背负重任，没有手染鲜血。 但命运无情！让你承担这些东西，你反抗命运！你不曾哭泣，但你会哭泣！你伪装着，痛苦着……这就是你——精灵中的染血百合——时崎狂三！