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11.俯卧撑 10 2.单臂划船 10 3.深蹲 10 4.单手哑铃颈后壁屈伸 10
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0第22天。。水
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0第20天。。水
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0第19天。。水
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0第18天。。水
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0第17天。。水
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0第16天。。水
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0第15天。。水
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0第14天。。水
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0第13天。。水
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0第12天。。水
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0第11天。。水
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0第10天。。水
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0第9天。。水
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0第8天。。水
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0第七天。。水
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0第六天。。水
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0第五天，，水
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0第四天，，水
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0还有10贴的要求。。。
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0第三天，水
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0一个人的贴吧，一个人的精彩
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1啥时间能3级啊
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1第二天，，继续水
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1发个水贴，，赚点经验
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0啥时间成了，，没注意 才看到
