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1好想放弃
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2只好不停的吃东西，不停的想不停的吃吃吃，胃好撑可是整个人都是空的知行
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7我意志力不坚定，我做不到狠下心不联系，我看透自己是个垃圾，我根本上就是一个谁也不稀罕的垃圾，我喜欢的一切我都没资格我都要不起，真想远远离开，真想谁也不拖累，知行
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0早知道不该给你打电话的，至少在梦里你还可以多聚聚 每次听你提起他我都好想抱紧你
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2平淡一辈子也甘愿，只要都好好的
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1我爱你 ———————来自奥利奥碎屏版
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17时间过得到底是好快还是好慢，几个月一下就过去了，又好像怎么这么久才过去几个月 记得有一天梦见咱们结婚，模模糊糊的记得 好多一起玩儿一起长大的朋友都结婚了，羡慕 总是有人问我打算什么时候结婚，有时候我说明年，有时候我说过几年吧，我很希望明年就能嫁给你，在我最好的年纪里，但是又明知我们还需要很多准备才能结婚，为了婚后幸福点不那么累，我们最起码得好好准备几年才行啊 我快变成结婚狂了，和你在一起以后可能你给我
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1每天不管晚饭吃多吃少，半夜不是饿醒就是饿的睡不着我特么的好想你
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1算了，这么大的人了，继续忍吧，兴许他不是故意的，
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6不知道该说什么，喝了二两，还是没有睡觉的欲望，比伏特加醉人太多。
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1各位虫儿，新年快乐 虫大婶新年快乐
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0想一个人躲到成都去
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1晚安
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36目前体重为59. 身高最佳比例体重为49.1. 主要计划为瘦脸 瘦肚子 瘦大腿
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0人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。但很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事：我并没有多吃东西啊，为什么开始运动之后，同样的饮食，体重反而增加了呢？ 这个问题其实很复杂，先要从身体成分和减肥目标说起。 谁都知道，用体重秤可以称出自己的重量。但体重到底是由什么构成的呢？恐怕很多人就没有想过了。其
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7小腿变粗主要是两种，一种是脂肪型的，而另一种则是肌肉型的。通常肌肉型的是由于长期运动而练就的肌肉型小腿，一般要减下来比脂肪型的更为困难。而一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，能够让这些脂肪消失，同时对肌肉发展程度比较小，所以这些类型跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。
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0你的有氧不减肥，你的有氧做了半天还是瘦不了！ 大家都知道减肥最简单有效的运动就是有氧运动，但是为什么总有人做了半天还是瘦不了？？？做了很久瘦不了得一般为以下几种： 1）开始时瘦了几公斤，之后就一直瓶颈再也瘦不了......囧 2）做有氧，似乎把辛苦练的肌肉都减了......囧 3）有氧了半天，随便吃一下却胖更多......囧 你是不是也有遇过这样的有氧减肥困惑？如果有那么你就可能是出现了这些情况 情况1）有氧时间不够 有氧运动功效：当
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0肌肉型小腿瘦腿全攻略 判断腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单： 1） 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状； 2） 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。 3） 如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的
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21、靠墙站立 标准的站立姿势讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
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01.年纪大了不好减 随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪就长在腹部。 2.锻炼方式错了 只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。需要力量训练和有氧训练相结合，这样才会增加肌肉，才能燃烧掉更多的热量。建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。 3.吃太多加工食品 面包、饼干、饮料这些精加工食物会增加人体内的炎症，吃太多会削弱人体减掉
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3@看那虫儿飞
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18生日快乐，白雪
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13珍惜生命，远离厨房，看来这辈子果然是没当贤妻良母的命了 还是每天出去吃算了
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12晚上到了雅安，一下车胎胎接的我，接了我就带我去吃饭，然后给你打电话，你说你马上下班，吃完饭你下班了，我们三个一起去唱歌，你唱歌比以前好听多了，不过还是大多伤感略带沙哑的歌，还有很多是你五六年前喜欢唱的，那时候你17岁，我们总是在一起憧憬我们的未来，躺在一张床上幻想未来我们会过怎样的生活，会找一个什么样的男朋友，什么时候会结婚，会生小孩。 17岁的你唱着那些伤感的歌像一个感情多折磨的女生，你经历过了爱情，时光机
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10亲爱的听众朋友们大家好，欢迎大家收听FM239394
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16几百个电话号码几十个id密码所有东西都没了，就连扣扣密码都记不得了知行
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23想不想和大婶面对面交流？想不想和大婶零距离？现在联系我的脑残粉一号@执念孤独成性 就有机会获得陪大婶在成都xx医院的一日游哦，机会难得，望大家可行可珍惜
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1突然发现自己多么没用
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4每次被震醒的时候第一反应地震了，然后感受几秒钟，没啥危险，衣服也不穿了，先上网查下什么地方，几级的，震源深度，再上地震吧查看有哪些地方都震感强烈，看看有木有自己惦记得那几个地方，好决定要不要在这个睡梦时间给家里打电话，唉，大四川你是怎么了，这次成都的震感貌似比雅安420感受的更强，愿云南永善平平安安。
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1少点儿烦心事，所有人都好好的
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11呵呵
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5还给了手机主人，真开心，我和她都算是幸运的
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飞翔的...
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