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0中暑急救牢记五字诀 在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治： 一、移。 迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣扣，松开或脱去衣物，以利呼吸和散热。 二、敷。 患者头部可捂上冷毛巾，并用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热；有条件的也可用降温毯给予降温。但不要
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0不忘初心跟党走 敬老爱老在行动 | 爱侬养老开展多彩活动，与长者共庆“七一” 七月伊始，迎来了中国共产党103周年华诞。 在这举国欢庆的日子里，爱侬养老照料机构以及养老服务驿站开展多彩的节日活动，与长者一起，重温党的光辉历程，展望未来美好生活。 “团结就是力量 团结就是力量 这力量是铁 这力量是钢 比铁还硬比钢还强...”《团结就是力量》诞生于抗日战争最艰难的时期，体现了各种社会力量团结一致、奋勇抵抗侵略者的决心。 在党
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0近年来，老年人心脏骤停、心肌梗死等急性病症的发病率越来越高。为了提高社区居民的急救意识和应对能力，进一步宣传急救知识和技能，提升广大居民群众以及基层工作者的自救互救水平，提高突发事件的应急处置能力，6月21日，爱侬携手东风乡开展的家庭照护培训项目第5期，围绕心肺复苏术，进行了理论与实操相结合的培训。 “心肺复苏是抢救心脏骤停的最有效方法，把握住'黄金四分钟'，抢救越早，成功率越高。”培训开始前，爱侬居
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0经过一个月的激烈角逐和精彩展示，6月19日下午，八角街道第二届职业技能大赛闭幕式暨颁奖仪式圆满落幕。本次大赛设置了养老护理员技能大赛、社区工作者专业技能大赛、物业管理服务技能大赛等多个项目，吸引了来自八角地区400余名职工参加。爱侬参赛代表刘亚男、韩昕洋分别斩获养老护理员项目第一名和第二名的佳绩。 据悉，本次养老护理员技能大赛由理论考试和现场实操展示两部分组成。 理论考试内容涵盖了广泛的护理领域知识，包括基
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0为实施积极应对人口老龄化国家战略，加快推进养老服务人才队伍建设，更好满足社会对养老护理人才的需求，推动养老服务业高质量发展，在北京市职业技能鉴定管理中心、北京养老行业协会的指导下，在朝阳区民政局、朝阳区养老服务行业协会的支持下，爱侬作为北京市社会培训评价组织养老护理员职业技能等级认定场地，积极发挥朝阳区养老服务指导中心教育培训功能区的职能作用，于6月20日、21日开展了养老护理员职业技能等级认定考试，来
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0待岗家政员进行养老护理知识巩固培训，并开展实操指导。家政员们纷纷热情参与，并表示会将所学知识应用到具体的实践中。
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0居家养老运营部胡老师到爱侬亚运村分部，对养老护理员进行岗前培训，并就老人照护相关专业知识进行指导。
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1床上擦浴： 物品准备：水桶，干净衣裤，大毛巾，浓度为50%的酒精、小剪刀、棉签、面巾、浴巾、香皂、梳子、脸盆等物，水壶内盛47-50℃的热水，必要时准备便盆。 护理流程： 取脸盆倒入适量热水。把大毛巾围在老人的脖子上，先用涂有香皂的毛巾擦洗脸部及颈下，再用拧干的湿毛巾擦净，最后用大毛巾擦干。 脱下老人的上衣，擦洗上肢及腋下。协助老人侧卧，面向自己，下面垫上大毛巾，为老人洗手。换水并更换浴巾，擦洗胸部及腹部。 协助
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1床上梳头： 物品准备：梳子，大毛巾，必要时准备橡皮圈。 护理流程： 向老人说明意图，取得老人的同意。 在枕头上铺上毛巾，协助老人侧卧或头偏向一侧。 头发分两股，先梳露在外面的一股，头发较长者编发辫扎紧。 帮助老人将头偏向另外一侧，用同样的方法梳理另一股。 撤去大毛巾，清除头屑，归置用品，整理床铺，让老人躺好休息。
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1老年人老年痴呆的护理 尽可能创造清洁、温暖、舒适、安全的居室环境，多与老人交谈。 加强对老人日常生活的照料，生活安排有规律，鼓励老人自理。 注意安全，不要让老人单独外出。 不要让老人接触开关、电源、煤气炉等危险的设备和物品。 鼓励老人锻炼身体，参加一些户外运动、智力活动，多与人接触。 患老年痴呆症的老人身上应常带有姓名、年龄、住址、电话号码的卡片，以防老人走失。
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1老年人压疮的处理 第一步，保持床铺平整无褶皱、清洁、干燥无渣屑。 第二步，应经常更换卧位，每2~3小时翻身一次。 第三步，受压处或骨隆起处可垫海绵、软枕、棉垫、棉圈悬空。 第四步，用温水擦澡、擦背或局部按摩。 第五步，检查受压部位，定时用50%酒精或者红花油按摩全背或受压处。 第六步，抬高臀部，协助老人使用便盆，用温水清洗局部，更换尿布。
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1老年人便秘的处理 第一步，建立合理饮食结构，在饮食中多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，多饮水。 第二步，鼓励老人多运动，适当增加户外活动和活动量。 第三步，在医生的指导下有针对性地进行药物治疗或采用通便方法。 第四步，养成定时排便的习惯。
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1老年人尿潴留的处理 第一步，热敷老人下腹部或给予按摩，按摩方法为：先协助老人平卧，双脚屈膝，然后将食指、中指和无名指放在老人腹部左侧与肚脐平行处，自上向下、螺旋形、顺时针按摩5-10分钟，按摩后嘱咐老人休息片刻后排尿。 第二步，让老人听流水或用温水自会阴部流过的声音，以引起排尿反射，诱导老人排尿。
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1护理 合理安排外出时间，避开夜间或交通繁忙时段，外出时间不宜过长。 注意交通安全，乘车时要坐（站、扶）稳，行走不宜过急，尽量不要穿拖鞋外出。 有心脑血管疾病或慢性病的老人，外出应带上相关药物。
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1老年人起居护理 起居护理原则：满足老人日常生活需要→增加其自护能力→防止发生并发症→保证安全 照料老人洗漱：洗脸毛巾质地要细致，应以拍干方式方式除去面部水渍，而勿以毛巾直接搓揉面部，以减少刺激皮肤。洗脸的次数以个人肤质、环境、气候、有无上妆等因素来决定。不同用途的毛巾不能混合使用，且要专人专用。洗脚后要注意脚的保暖，在寒冷季节不要长时间光脚穿鞋。 给老人洗澡： 物品准备：毛巾、浴巾、中性香皂、洗发液、35
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1老年人饮食护理 饮食原则：数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，菜要淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，饭菜烂一点，食物热一点，饭要稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。 老人饮食特点：食物软烂，清淡可口，食物多样化，节制饮食 老人饮食制作常识：讲究色、香、味、形俱全，保证有丰富的蛋白质，保证铁、钙等微量元素的补充，保证高维生素食物，限制脂肪、热量的摄取 常见不适合老人的食物：油煎食品、奶油、冰淇淋、
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1夏季回潮，容易出现雷雨、地面湿滑等安全隐患。 老年人要注意居住环境的安全，特别是在使用拐杖或助行器的时候，避免走在湿滑的地面上，与此同时，也可以选择透气、舒适，以及防滑的鞋子。 老年人在夏季需要特别关注自身的健康状况，采取适当的养生措施。此外，老年人应当定期进行健康检查，并听取医生的建议，以便及时发现和处理任何影响健康的问题。希望众多老年人能够通过合理的养生方式，度过一个舒适、安全又幸福的夏季。
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1夏季高温难耐，老年人可以通过使用空调来降低室内温度。但在使用空调的同时，需要注意适度，避免过度依赖空调，并且室内外温差过大也会对身体造成负担。 建议将空调温度设置在舒适的范围内，保持室内空气流通，避免空调冷风直接对着人体吹风或者长时间暴露在冷气下。
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1众所周知，运动对于身体有很多好处，尤其是对于老年人来说，适度的运动不仅有助于保持其身体的灵活性，还能调节情绪，保持乐观开朗的心态。 在炎热的夏季，老年人可以选择在早晨或傍晚时段进行户外活动，避免在高温时段剧烈运动造成头晕、脱水，以及中暑等不良情况。其次，也可以选择一些轻松的运动方式，如散步、太极拳或瑜伽等等，以提高心肺功能和肌肉力量。 专家建议，在进行任何运动前，老年人应咨询医生的建议，并根据自身情
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1皮肤的功能随着年龄的增长而逐渐衰退，老年人的皮肤对阳光的敏感性大大增加，因此需要采取相应的措施来进行防晒。譬如，使用合适的防晒霜、戴遮阳帽和太阳镜，减少在阳光强烈时户外活动。 再者，如果必须外出，尽量选择清晨或傍晚时段，避免皮肤长期暴露在炎热的阳光下。此外，老年人要警惕中暑的风险，如果出现头晕、乏力、恶心等症状，应立即寻求医疗帮助。
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1夏季炎热，心火易于亢盛。老年人饮食应当以清热解暑、泄火降燥的食物为主。 在夏季，老年人会出现食欲不振，胃口不佳等情况，在食材的选择上，可用绿豆、冬瓜、苦瓜、薏米、银耳等增强食欲，促进消化。 另外，可适量食用新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂肪食品，有助于提供身体所需的营养和膳食纤维。除此之外，在夏季，老年人还应该避免食用过多油炸、辛辣和刺激性食物，以减轻脾胃负担。
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1夏季伏天，动辄易汗出。老年人因身体机能下降，经常出现身体缺水而不自知的情况，从而导致体内水、电解质平衡失调，引起一系列健康问题，如肾结石、静脉血栓、压疮等，更严重的还有心肌梗塞以及脑梗死。因此，为防脱水，老年人在夏季应该少量多次地饮水，以30℃以下的温开水最佳。 饮用足够的温开水不仅可以将体内多余的毒素排出体外，而且还能帮助调节体温、保持正常的身体功能，并减轻夏季炎热带来的疲劳感。 不过，也有许多老年
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0爱侬亚运村家政围绕助残积极参与各类助残实践，围绕残障朋友的居家安全及日常需求，推介智能科技设备和便民服务，为残障人士提供更多便利和支持，助推残疾人事业高质量发展。
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0开展助残日活动，展示助残高科技、新技术辅具，并针对老年人、残疾人群体开展健康宣教。 爱侬受邀参与活动，并现场为老年人、残疾人介绍智能水监测、无感睡眠伴侣及上门助浴设备等助残助老智能设备，从残疾、失能群体的需求出发，为服务插上数智的翅膀，将关爱落到实处。
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0老年人异常情况的尿潴留处理 第一步，热敷老人下腹部或给予按摩，按摩方法为：先协助老人平卧，双脚屈膝，然后将食指、中指和无名指放在老人腹部左侧与肚脐平行处，自上向下、螺旋形、顺时针按摩5-10分钟，按摩后嘱咐老人休息片刻后排尿。 第二步，让老人听流水或用温水自会阴部流过的声音，以引起排尿反射，诱导老人排尿。
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1上了年纪，行动不便，子女因为工作繁忙无法时刻陪伴，“外出难”、“服务远”成了困扰不少老年人的现实难题。 为了让老年人足不出户也能享受到专业、优质、贴心的养老服务，爱侬于2018年成立了由康复师、中医按摩师、护师组成的居家照护团队，打通服务的最后一公里，将普惠型的养老服务送到长者的家中。
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1爱侬照护部工作人员会率先为老人开展多维度的健康评估，根据服务对象的既往病史和当前生命体征数据，综合评估老人疾病状态、躯体功能、营养状态、社会支持、认知功能、心理功能等数据指标，为每个服务对象建立个人健康档案，做好留存。
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1为了帮助患者改善功能，预防并发症，提高生活自理能力，减轻家属的看护负担，爱侬照护部居家康复团队推出上门康复项目，将专业的服务送到患者的身边。
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1如何防止老人走失 ❖给患者随身携带含有患者相关情况的信息牌 信息牌应含有患者的姓名、患病情况、家庭地址和家人的联系方式等。常见的信息牌有以下几种： 防丢牌：项链式。它的优点是便宜；缺点是老人会不习惯佩戴，且不易被其他人发现。 防丢手环。它的优点是便宜，样式多，用的人多，且容易被发现。缺点同样是老人可能不习惯佩戴。 贴布牌。优点：老人排斥性低，可以贴在衣服上。缺点：走失的时候不容易被其他人发现，换洗衣服容
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1如何让老人乖乖洗澡 ❖ 固定洗澡时间，养成习惯。 ❖ 寻找不愿洗澡的原因。患者不愿意洗澡的时候，要观察是否室内太冷、水温不合适、找不到洗浴用品、记不住洗澡步骤等；耐心安抚，帮助他们解决这些问题。 ❖ 对行动不便的患者洗澡时要注意检查斑疹和褥疮。 ❖ 注意水流。洗头时注意水尽量不要喷在患者脸上，以免引起抵抗情绪。尽量使用手持式喷头，确保喷出的水不要太强劲。 ❖ 确保患者可以容易地拿到香皂和沐浴乳，尽量使用在宾馆
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1如何让老人配合地穿上衣服 ❖ 简化选择。如果穿衣变得苦难重重，患者可能会恐慌；尽量只提供两种衬衫和裤子供患者选择； ❖ 提供指导。按顺序排开必须要穿的衣服，一次只递给患者一件衣服，同时给患者简短明确的指导，比如“穿上您的衬衫”而不是“穿上！”上把多余的衣服和要穿的衣服分开； ❖ 选择舒适、简单的衣服。纽扣在正前方的衣服，例如开襟羊毛衫、衬衫和衬衫比套头的衣服更容易穿； ❖ 选择舒适的鞋子。确保患者穿的是舒适
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1起居护理 室内空气要流通，保持室内空气新鲜，但不要让风直接吹在身上，可以开气窗。有条件者室内可放些盆栽花草，既可美化环境，又能调节空气。 服药要严格按医嘱，有的老人可自己服药，有的要人喂。如需注射或针灸，要与医生、护士配合好，例如帮助翻身、脱衣等。
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1骨关节炎的预防 01 避免背、扛重物 避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。 02 减轻体重 肥胖人群患骨关节炎比其他人明显多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。 03 改变不合理的运动方式 太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大
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1翻身防褥疮 失能老人行动不便，长期卧床，局部皮肤长期受压会使得血液循环不流畅，容易发生褥疮。我们需要每隔2小时为老人翻一次身。 护理技巧： 1. 让老人平卧在床上，将离自己近的手臂放枕边，另一个手臂放在胸前，两手臂相搭，扶住老人的肩膀翻转，到达侧卧的位置，记得要用三角垫放在背部起到支撑的作用。 2. 在老人的两腿之间也要垫上软垫或小棉被，尽量不让双腿长时间摩擦、互相挤压，避免产生褥疮。 3. 翻身后，需要检查老人背部
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1生活中伤腰的三个习惯 1. 久坐 首都医科大学宣武医院外科主任医师王作伟在人民日报健康号刊文表示，久坐而且常常塌着腰坐，腰椎得不到充分地休息，长此以往，腰背肌会出现疲软，这时腰椎的生理曲度变直，腰椎加速老化，就很容易造成腰椎间盘突出症。 所以，坐40分钟左右就应该站起来活动活动，可以去趟卫生间、接水喝、伸展身体、走动一下。此外，坐着时可以在腰后放一个靠枕，抬头挺胸，背部靠在后背上，这样也能减轻腰椎压力。② 2.
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1生活起居护理 ①协助进食用餐前老年人和服务人员须洗手；对有咀嚼和吞咽功能障碍的老年人，要将食物切碎、搅拌；喂食时服务人员位于老年人侧面，由下方将食物送入口中；每次喂饭前应先协助老人进汤或水；协助进食时让老年人有充分时间咀嚼吞服，防止呛噎；进食完毕后用清水漱口。 ②协助排泄及如厕对有能力控制便意的老年人适时提醒如厕，对行动不便的老年人扶助如厕及协助使用便器；对失禁的老年人及时更换尿布，保持皮肤清洁干燥
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1老年人常见的皮肤问题注意 皮肤问题也是很多老年人常常遇到的健康问题，老年人皮肤抵抗能力降低，皮脂分泌减少，容易出现皮肤瘙痒、干裂等困扰。 问题一：脚跟干裂 一种生理性的，如家里遗传性皮肤干燥，尤其是老年人一到冬天皮肤缺少水分，脚后跟就出现了一种角化性干裂、皲裂。这种情况可以采用红霉素软膏局部涂抹，进行包扎，穿上袜子方式改善。 一部分部分是病理性的，因为真菌感染引起，真菌对皮肤的一种破坏，造成干裂，叫角
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1如何防止老人走失 ❖给患者随身携带含有患者相关情况的信息牌 信息牌应含有患者的姓名、患病情况、家庭地址和家人的联系方式等。常见的信息牌有以下几种： 防丢牌：项链式。它的优点是便宜；缺点是老人会不习惯佩戴，且不易被其他人发现。 防丢手环。它的优点是便宜，样式多，用的人多，且容易被发现。缺点同样是老人可能不习惯佩戴。 贴布牌。优点：老人排斥性低，可以贴在衣服上。缺点：走失的时候不容易被其他人发现，换洗衣服容
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1尽快了解雇主的喜好 要知道，雇主确实花了钱请了我们，咱们是去服务雇主的； 因此上户后，给自己一个月的时间或者更短的时间，尽量去了解雇主的喜恶，记不住的话，可以用个小本子记下来，了解雇主的需求是什么？雇主的禁忌都有哪些？自己下一步需要做什么？
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1掌握说话的分寸 不论是一开始面试的时候，还是上户以后，又或者是下户时，“会说话”一直都是一门艺术！ 面试时，雇主除了关心咱们的技能是否过关的同时，也可能会问老公的工作？多大了？孩子多大了？孩子平时乖吗？本地有亲属吗？籍贯哪里的？家里负担大吗？为什么做保姆？ 正式上户后，什么该说什么不该说，都要经过大脑筛选完再说！（不自吹自擂、不搬弄是非、不发牢骚、不挑拨离间） 下户时，大家也尽量好聚好散。
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0饮食护理 1. 重点：营养全面+易于咀嚼和消化 食物是营养的来源，但卧床老人本身行动障碍、体弱多病以及身体机能的减弱甚至退化，导致其营养吸收和消化能力也随之减弱，更容易造成自身营养失衡，从而影响身体健康。因此照护者在失能老人的日常饮食护理上要全面细致、耐心周到。 2. 技巧 （1）饮食搭配 1）营养全面：主要是要确保蛋白质和维生素的摄入。蛋白质包括白肉（如鸡肉、鱼肉）、鸡蛋、牛奶或蛋白粉等，纤维素是为了保证大便通畅
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0口腔清洁 护理口腔，预防蛀牙，减轻牙周炎带来的疼痛感，缓解失能老人因疼通产生的烦躁情绪，增加进食。老人吃得香，身体才会棒！ 护理技巧： 1. 饭后及时去除老人口腔内的食物残渣，减少口臭，通过漱口，让老人灵活使用舌头和嘴巴，还能锻炼口腔功能。用温水漱口，减少对老人牙龈的刺激。 2. 当老人自己无法刷牙时，帮助老人刷牙：使用镊子、棉球擦拭，依次擦拭牙龈、牙齿、舌面，每一个部位换干净的棉球。
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0纸尿裤的更换 及时帮助老人更换纸尿裤，可以预防压疮，并且保持清洁，可增加舒适度。 护理技巧： 1. 让老人侧卧，将纸尿裤平铺在床上，带有粘扣的部分为后片，打开离较远一边的粘扣。将老人转向平卧，打开成人纸尿裤的另一边粘扣，并适当调整左右位置，使纸尿裤位于身体正下方。 2. 将成人纸尿裤的前片穿过两腿之间，贴于腹部。适当调整上下位置，让纸尿裤完全贴合身体，和背端对正，并确保腿部和纸尿裤紧贴。 3. 将粘扣黏于前腰贴区，
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2糖尿病饮食照料 在糖尿病患者的日常照顾中，饮食占据了非常重要的一个环节。除了基本的药物治疗之外，饮食在很多方面也影响着糖尿病患者的病情控制。 要学会科学合理地安排病人的日常饮食，热量不能过高，食谱多样化，定时定量、少吃多餐、低脂少盐。 在我们身边，有很多富含维生素、矿物质和纤维的食物，你可以把它们作为糖尿病饮食食谱的一部分，这对糖尿病的健康非常有好处。其中就包括各种不含淀粉的蔬菜、水果、豆类、坚果、种
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2卧床护理床上擦浴10项详细操作流程 1.准备 ●养老护理员：着装整洁，洗手 ●老年人：老年人一般状况良好。衰弱、患心脏病需卧床休息的老年人不宜沐浴。饭后1h才能进行沐浴，以免影响消化 ●用物：脸盆、沐浴露、干净毛巾2条、一次性湿巾(清洁会阴用)、 浴巾(大毛巾)、干净衣裤、2个水桶(一个盛热水，水温50~52C，另一个盛污水)、便器(必要时) 等。酌情带梳子、指甲剪等 ●环境：关闭门窗，围好屏风或拉上隔帘，调节室温至22~26C 2.倒水调温 ●放
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2卧床老人如何预防褥疮 褥疮主要由于局部组织长期受压，出现持续性缺氧、缺血及营养不良导致的组织溃烂坏死现象，这是很多长期卧床患者常出现的并发症。 卧床老人预防褥疮（压疮）主要的预防措施就是勤翻身，避免某一部位长时间受压。约每两小时翻一次身，注意翻身时不要拖拉拽扯，翻身角度30度即可。 在给老人翻身的过程中，可以对后背进行按摩，用酒精加些温水擦拭双手后，用大小鱼际在背部沿脊柱做环形按摩。
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2与老人沟通需注意的问题 1．心态：要和蔼可亲，平易近人，脸上常带微笑，让老人能感受到你的亲切感； 2.位置：不要让老人抬起头或远距离跟你说话，那样老人会感觉你高高在上和难以亲近的，应该近距离弯下腰去与老人交谈，老人才会觉得与你平等和觉得你重视他； 3.用心交流：你的眼睛要注视对方眼睛，你的视线不要游走不定，让老人觉得你不关注他，同性间可以摸着对方的手交谈； 4.语言：说话的速度要相对慢些，语调要适中，有些老人撞
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101-站立 站立时，膝关节的负重是体重的1～2倍，穿上高跟鞋更会给膝盖增加额外负担。建议长时间站立时要经常变换姿势，防止关节损伤。 02-走路 日常走路步数在一万步左右即可，走路过多的话，长期下来会诱发慢性疲劳性膝关节炎。 03-蹲跪 蹲、跪时，膝关节的负重是自身体重的3～6倍，如果需要经常下蹲，最好坐个小板凳。 04-久坐 久坐时，膝关节长时间处于高压状态，加速软骨磨损，大腿肌力量减弱。
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2老人居家护跌倒 预防跌倒首先要确定高危人群，如大病初愈者，行动迟缓的老者；其次要合理着装，衣服要尽量合身，尽量别穿带绳子的衣服；再次，要改善环境，如在厕所安扶手等；最后要给家属和老人本身进行宣教，生活起居要做到三个30秒：醒后30秒再起床，起床后30秒再站立，站后30秒再行走。夜间尽量不上厕所，使用便盆或便壶。最好能有专人做看护。若老人不慎跌倒，应做如下处理：安排合适的体位，对受伤部位要做紧急措施，局部止血，
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2日常住家照护老人烫伤处理 预防烫伤首先要评估老人的视力、意识和生活的自理能力等。其次，消除危险因素，注意热水、热油和热蒸汽的使用，沐浴水温不要超过42℃，烤灯、电暖气等最好与老人的距离超过30厘米。日常生活中，如遇烫伤，首先要远离热源，其次要清除衣物判断伤情，严重的应直接送往医院。
