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任何行业都需要鲶鱼效应 行业长期积蓄能量，但是熵值降低 大家的活跃度都在指数的下降 一次跨界合作对于一个行业和那个跨界的人而言都是一次鲶鱼效应 现在的社会不在于一味的顺从了 找到支点去撬动自己的世界 生命有限，行业生态系统生命也有限 那就在有限的发展中折腾一下吧 说不准一次跨界一次合作 催生了新的生态系统[让我看看] 疫情下的大洗牌 不如跳出固有思维尝试一下新的方向 反正也都是半死不活何不努力尝试一下

减重说完了，我们来聊聊健身吧？ 什么？没听错么，健身怎么还和减肥分开说，还是先减脂再健身？ 是的，对于大部分普通人来说，健身和减肥就是相互挂钩的，但是那是体重不超标的前提下，一个很简单的指标，就是BMI数值，根据这个数值来参考适合哪个强度的健身。 BMI在29以上的就属于肥胖了，这部分人建议把减重减脂放在首位，健身的强度也就建议低和中强度的运动； BMI在24到29之间的属于超重，这部分人在各项身体指标都合理的情况下，听

✔第一这家学校行业影响力如何，未来工作拓展空间如何 重要程度 毕竟未来还是要有一定的收入，同样的付出工作单位找错了有可能差异不是一星半点的。 ✔第二你所在校区的老师简历 重要程度 为啥说你所在的校区，因为现在很多机构是连锁的（也分直营和加盟）直营还好，加盟真的就是更多就营销成分了。去看老师所获得的证书，在这个行业累计代课市场，以及一些国际认证，因为能做教练的应该实力过硬1到2个国际认证还是非常有必要的，毕

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西安健身学院比较好的是哪个呢

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在西安学习私教学到的内容比较充实，但是在选择上对于新人也会比较难，因为在西安的健身教练培训学校中，各方面完善的机构和新开不到半年的机构都充斥着，这对于不了解行业的人来说，要在一家专业机构学习，在选择上当然会有很大难度，那么西安私人健身教练培训学校哪里好呢？ 之所以学习私教课程，要尽量在专业的学校学习，是因为私教所包含的课程体系以及各种知识有很多，而专业的学校可以很好的保障学员能学习到比较丰富的行业

虽然健身这种“行为”在我国起步无法与其他国家相比，但几年前，我国开始进入全民健身时代。健身可以说是一种潮流，对于健身来说，对于身材来说，无论什么健身都需要一个“程序”，所以健身教练这个行业是必不可少的。健身教练行业也需要认证和证书。那么健身教练证书在哪里考？ 在当今社会，健身教练认证还没有统一的国家标准，我国的健身产业还处于发展阶段。健身教练认证部门很多，但目前业内最专业的是国家体育总局、人力资源

人无完人，金无赤足。每个人都有自己的优缺点，更何况一个企业。国内健身行业的发展起点低，健身行业并没有完善的规范制度，所以没有统一的评选标准也就没有统一的健身学院排名，每个想知道健身学院排名的人无非也就是想为自己找一个好点的学校，所以不应该相信网上的不真实排名，本着对自己负责的态度，应该从全面的去了解你感兴趣的健身学院，最好可以实地考察。 健身教练培训学校哪里最好？小编在此为你推荐一所专业的健身学院

考私人健身教练证需要什么条件？首先要清楚为什么考证，健身教练是以技能生存的职业，就需要有证书来证明你的实力，证书是起到一个健身行业敲门砖的作用，归根结底健身技能与知识是非常重要的，因为这也决定着健身教练能否达到私人健身教练证考核通过的条件。 在考取证书之前，要学习充足的专业知识来支持自己考证，同时健身知识以及健身技能，也是在健身行业中生存下去的根本，再加上健身教练是技能行业，所以无论从哪个角度考虑

健身新人怎么当上健身教练？ 健身新人怎么当上健身教练，当一个好健身教练，就需要不断的更新自己的知识储备掌握最新的健身技能以及健身知识，为自己累积更多的健身经验，这样才能在健身行业中发展的更好，能够针对不同人群的会员做出相应的对策。通过自身专业的健身技能以及健身知识，帮助会员制定相应的健身计划，让健身会员在短期内达到健身的目的。那么，健身新人怎么才能当上健身教练。 每个人出入社会， 在进入一个行业之前都

在我国2008年成功举办奥运会以后，国家也在大力的发展全民健身运动，随着健身行业的迅速发展，全民健身的热潮，越来越高涨，健身行业发展如此迅猛的情况下，越来越多的人开始了解并喜欢健身行业。那么，哪些人适合成为健身教练呢。 退伍军人 退伍军人，他们在多年的部队训练中，吃苦耐劳的精神奠定了专业基础，强大的团队意识能够使他们高效完成业绩考核，严律的行为习惯树立个人职业形象，但军人退伍后，大多做了快递员、仓库管理员

现有海兴城赛尔名座健身卡一张，三年卡（带私柜，三年内可免费停9个月的卡，2019年10月29日开的卡。因为个人原因，现将卡转出，有意向的朋友可以联系19891361689

想找个基友一起练。

一、你得先通过锻炼，拥有一个比较好的体型和身体素质。考证的时候会考体能测试，最低级的也得做起来40个俯卧撑，如果平时缺乏锻炼，难度还是很大的。然后良好的体型也是教练能否收到学员的首要条件。如果一个健身教练的身材就没什么看头，谁愿意相信他的教学水平有多高呢，愿意听他指导的人只怕不多。而有时候，想要保持住好身材，真的是一件不容易的事情。 二、你得掌握全方面的知识，不只是有关健身方面的，从古到今，从政治到娱

零基础学习健身教练的优势：1.能够从最基础的学起，直接摒弃了错误的概念和训练动作，可以打牢基础理论和实操技能；2.学习态度好，因为从事一个全新的领域，求知欲比较强，有上进心；3.思想上比较重视，零基础学员能够放下自己之前的经历，重新开始，在培训期间谦虚、低调、刻苦的练习。 零基础学习健身教练的劣势：1.语言沟通技巧；健身教练属于技能型职业，也属于销售类职业，同时还可以说是教育型职业，所以健身教练不只是需要懂得

健身教练是一个不仅对自己的身体健康很有好处，也可以造福自己的家人、朋友，还可以给很多人带来健康的职业，并以其较高的工资收入和社会认可度，备受注视。现在很多喜爱健身的人，萌生了做健身教练的想法，他们虽然经常健身，但是缺乏做教练的经验和技巧，每每遇到身边人询问健身方法时，常常出现自己会健身，但指导不了别人健身的情况，没有经验能不能当健身教练？其实，当健身教练的关键，不在于有没有经验，会不会指导才是主要

零基础必须经过培训才可以做健身教练吗？是的，想要从事健身教练就必须经过专业的培训才能从事健身教练呢，下面我给大家好好讲一下， 随着社会发展，国家重视健康行业，健身教练这个带给别人健康。这样阳光、高薪、时尚的职业吸引了越来越多的年轻人，很多健身爱好者都想要从事健身教练这个职业，但是只是爱好却没有任何基础，也就是我所说的零基础，那么如果要从事健身教练的话必须要经过培训吗？ 在这里我给大家解答这个问题，不

随着健身行业的兴起，有很多女性选择了健身教练这个职业，健身教练不仅工作轻松，薪资待遇不错，也会有丰富的时间锻炼，保持完美的身材，那女生做健身教练会比男生有优势吗? 现在的健身房男女教练的比例可以说是10:1，女教练在健身房很稀缺，所以现在健身房都很喜欢招一些女教练。因为女教练的稀缺在健身房，很多会员也都喜欢跟着女教练去锻炼。一些女会员在选择私教时首选的就是女教练，在私教一对一授课的时候，难免会有一些身体上

大家可能经常会讨论 最近入了什么蛋白粉、营养补剂 但是很多健身者都会忽略 为自己投资一双合适的“鞋” 大部分训练者去健身房会穿软底慢跑鞋 但其实我们在进行力量训练时 很多动作更适合穿硬底鞋 尤其是初学者 在做深蹲或硬举等下肢动作 若是鞋底过软 很容易导致身体重心不稳 影响训练效果，造成运动损伤 好的运动鞋，可以保护双脚在运动时不受伤 并给予足部舒适感！ 因此，运动时穿着适合的运动鞋 非常重要 所以鞋子也是健身投资的重

最近很多人会问小编这样一个问题， 就是去健身房训练是天天去好呢？ 还是隔天去比较好呢？ 那么我们本篇小编就来说一下这两个哪一个适合你。 如果你要是新手的话，建议是隔天锻炼。 首先就是刚开始健身， 你的身体属于不适应的状态， 如果是天天来的话， 慢慢的会感觉到很疲惫， 肌肉酸痛感也会让你不适应。 并且当你感到乏累以及肌肉还处于酸痛的状态下， 你很有可能过一阵就不来了， 要是练狠了你还会留下阴影的， 会觉得一去健身房

你是否因肚子上的肥肉而感到苦恼？ 你是否 因微微凸起的下腹而感到无奈？ 你是否因刻苦训练 而依然看不到腹肌而感到无解？ 下腹部肌肉力量太弱 直接导致腹腔内脏外突 看上去始终有一个小肚子 腹部肌肉群由四个部分组成，腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌以及深层的腹肌。 而我们练的最多的位置就是腹直肌，往往过于专注上腹训练而忽略下腹部的肌肉训练，从而影响整个腹部的肌肉形态及整体的核心力量。 相信很多人在练腹肌的时候 都很难体会

• 跑步伤膝盖？ • 怎么跑步可以瘦腿？ • 前脚掌着地 or 后脚跟着地？ 不少人听别人说「前脚掌着地好」就拼命的踮脚跑，最后弄得腿抽筋； 照着「教科书」模仿步频，结果连连崴脚... 其实跑步也有很多技巧，掌握正确的运动方式，我们可以避免身体受到意外的运动损伤，获得更好的跑步体验！ 今天咱们从身体结构入手 整理出4个跑步细节 帮你改善跑姿，养护膝盖 一，跑步时的重心力学 为什么跑步要求挺胸、抬头、目视前方？是为了观察地形?

自己喜欢音乐和健身 想成为在台上受瞩目的团操教练 但是我应该从哪里开始呢? 今天就跟大家分享，如何成为一名优秀的团操教练，走上台给大家带来欢乐和健康。 1 首先，我们要明确，团操教练是健身教练的重要组成部分，想要教授会员，首先自身专业知识一定要过关。 从动作的术语、手势，再到教学方法和动作分解，到最后在台上展现动作的标准度和美观度，每一步都体现了教练的专业性。 所以对于团操爱好者来说，开始团操教练之路选择专业

大家好，我叫闵滕，来自于山东滕州的一个镇子，认识我的人都知道我是一个不爱出门脾气古怪的大胖子！ 首先呢我必须声明:我的脾气并不古怪，只是因为胖所以让我长时间的心理感觉到了抑郁不愿和别人说话！接下来我就告诉大家我的减肥经历吧，这可是比看电视连续剧还精彩！ 在小学的时候我其实并不胖，在学校里因为一些原因也是个大名人，在小学五年级开始我去了外地旅游，因为外地美食对我的吸引再加上碳酸饮料对我的诱惑，让我在一个

腰带可以增加腹内压，缓解背部肌群的负荷压力，增强核心力量，减轻椎间盘所受的压力，并帮助你完成最后几组重量，或是多完成几次动作，让训练肌群达到更深的刺激。 01 支撑作用，降低受伤风险 腰部是人体最软弱的部位之一，发力形式问题极易导致腰部疲惫乃至受伤。腰带能在运动过程中提供支撑力，托住腰部，减轻肌群负荷压力，降低腰椎受伤风险。 某些功能性的护腰背部附有金属片，能有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰

1. 举重腰带：标准的举重腰带两边窄，向中间逐渐增宽。举重竞赛用腰带，一般宽度不超过12cm，厚度一般不超过10mm。由于整个过程动作相对较多，下蹲深，一般不需拉太紧，腰带硬度也不必太大。 2. 力量举腰带：前后宽度一致，一般宽度为10cm以上、厚度10mm以上，硬度较高。非常厚重。由于力量举深蹲重量较大，对腰腹部压力也更大，因而一般越硬越好，穿戴时，一般也拉得更紧，甚至需要借助外力。 一般举重腰带可以做竞技举重的动作 也可以做

一说到健身餐 大部分人首先想到鸡胸肉 低脂高蛋白 其次是牛肉，增肌必选 那猪肉呢？ 甚至很多健身爱好者 和别人分享自己的饮食食谱 其中有一条就是 “不吃猪肉” 事实上 猪有可能比你还瘦呢！ 猪的体脂率只有15%左右 常做体测的肌友们都知道 成年男性标准的体脂范围 在15%-18%之间 而女性更高一些 在25%-28%之间 但为什么很多健身人的首选 不是瘦猪肉呢？ 我想，可能 和健身文化与烹饪方式有关 西方的健身文化和普及程度 高于国内 当然现在中国

退伍做健身教练有优势吗？ 之前我也是当兵5年，退伍出来做了健身教练，目前做健身工资水平还不错，退伍出来学习健身，我们军人是很有优势的，下面我给大家分析一下 我们处在一个竞争激烈的社会，人们生活水平、消费水平、人均水平都在不断提升。人们生活节奏加快的同时，业意识到了运动、健身的重要性。随着健身行业的发展，健身教练成为人们关注的对象。健身教练是通过运用自己所学的科学的运动锻炼方式帮助客户达到健身的效果。随

如何做到标准健身动作

如果标准深蹲

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有健身卡转让吗🤗

想成为专业的健身教练需要怎么做

刚办的两张健身卡，因为工作原因不在渭南待了，忍痛割爱。

有要健身卡的吗？便宜转 渭南万达潮庭健身

随着人们生活水平的不断提高，以及全民健身战略的发布。健身几乎已经成为了21世纪的主旋律。我个人认为之所以有更多的人去选择健身，是因为健身可以带给一个人健康，强壮的体魄，以及坚强的意志力和强大的精神世界。唯有这样，我们才可以用生命去更好的享受生活。 健身人群大量的增加，导致很多二三线城市的健身房都是大量的开设，以致于出现一种情况，严重缺乏健身教练，尤其是专业的健身教练。健身是一把双刃剑，会健身，可以延长

近些年我国的健身行业的发展非常迅速，国家也在大力推广和发展健康产业的发展。就在昨天国家发布了【2016】37号文件，要求各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构认真贯彻执行《全民健身计划（2016-2020年》。全民健康是国家综合实力的重要体现，是经济社会发展进步的重要标志。全民健身是实现全民健康的重要途径和手段，是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。实施全民健身计划是国家重要发展战略。 全民健身计划

与国外健身行业几十年的发展历史相比，国内的健身市场还处于发展的初级阶段，存在着很多不完善的地方。据了解，在当前政府简政放权的大背景下，健身市场基本是完全的市场化发展，并没有专门的监管机构，基本处于行业自律的状态，导致很多没有资质的健身教练滥竽充数。 如果一个健身俱乐部聘用的教练不具备一定的专业能力，俱乐部在短期内也能‘活’下来，但是很难‘活’得长久。许多俱乐部陆陆续续倒闭，并非完全是因为教练不专业