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0大家都知道，减肥无非是“管住嘴，迈开腿”，既然炎热的夏天迈不开腿，那就管住嘴，毕竟夏天适合减肥的食物还是挺多的，而且酷辣辣的季节也会让你对油腻的食物没有什么欲望。下面更随星月蜂一起来了解下！ 那么夏天吃什么食物减肥呢？ 黄瓜 在冬天的时候买黄瓜，虽然说也比较容易，但是价格却是非常的贵，但现在黄瓜确实非常的便宜，而且在所有的减肥食物当中，黄瓜绝对要名列其中，由于黄瓜的热量非常低，而且既可以当作蔬菜，做熟共 4 张
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0今天跟随星月蜂一起来看看夏季该如何正确吃生菜吧！ 生菜里面含有大量的水分，含水量高到百分之九十，而且每一百克的生菜里面所含有的热量只不过是十五千卡，吃多了不但不会担心身体会由于摄入热量而发胖，还会降低身体里面的血脂。 生菜的营养相当全面，在减肥的时候吃生菜可以增强饱腹感，适当的吃青菜可以避免由于长期节食带来的饥饿感，还可以避免营养不良，所以非常适合正在减肥的人。 其次，蔬菜里面含有大量的膳食纤维，长期共 4 张
