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0开车路过看见路边有个木墩估计四五十斤抱上车就拉回家一称既然有一百斤多点
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4高二，168，56kg练了大概有俩月了，现在虎口旋提20kg做组，单手二头弯举半程27kg做组，实战效果却不咋地，压不动对面手腕，自己总是被翻腕，但是对面死活压不下去，到现在只会推手，该怎么练啊
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14中学生，大臂围26，小臂围28，腕纬16，掌长18，腕线42，体重41KG，这个天资能发展腕力吗？
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0想问一下跟人掰手腕后胳膊肘那边肌肉酸痛，筋还疼，然后一再掰手腕稍微使点劲就胳膊疼，打羽毛球使劲也疼，我这都一个月多了，我感觉快完全好了，就是想问一下以后跟人掰手腕怎样才能预防这种掰完后肌肉酸痛，筋疼，还有就是我这都一个月多了，咋还没有完全好
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2掰手腕的时候硬抗比自己重30kg的人然后现在停练了4天了去试了一下内测发现比之前力量少了30％左右要咋回复才能回到以前的状态啊
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6萝卜
2020-12
想问问勾手怎么破 本人顶峰选手 -
26一次扳手腕左手用力过度前臂这个位置咔的一声之后疼，过几天以为没事了再跟被人扳手腕就又开始疼一直这样，去看私人医生说我骨膜炎，图片上的这两处地方疼，做运动有时候痛，求医
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0今天去隔壁班掰手腕，他们说我勾手犯规……说手腕不能弯哈哈哈
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0断断续续很久了 尤其是掰完和大重量训练后会反痛
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4和一个大叔扳，他年龄比我大。我的优势在于比他年轻，他的优势体重比我重些好像还高一点点，而且壮，手臂相差不大！结果是我左手输了，右手赢了，只能平手，他左手力量强一些，我右手力量一般般，但是我用巧力优势。数据方面我好像是58公斤吧！一米七不到
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5掰手腕比赛开始后可以勾手吗？为什么网上有的说可以有的说不可以？
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5今天和一个同学扳手腕，他一上来就直接把我手腕压住了，我只能用力顶住但是扳不过去，他压住我的腕也扳不赢我，我也赢不了他，吧友们，这种情况咋办呀，我感觉我扳手腕就是压腕压不过去，爆发力，耐力都是很强的，有啥建议和技巧嘛
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2605年，练腕力255天，最新数据 我很差劲么 还是说腕力的掰不过，打不过同龄体育生，我想知道答案. 右旋前66.4斤 左旋前60.5斤 右握力210多磅 左握力160磅左右 右拳峰38斤 左拳峰34斤共 6 张
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2我在南京附近的小县城，有人来掰手腕么，小体格
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0大连沙河口区，有人掰手腕吗？没实战过
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514岁，骨龄小两岁，预测身高1米8，但手腕目前14.5，如果加大手腕力量训练拳俯卧撑能否增粗
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400兄弟们，有谁知道河北石家庄或者邢台哪边有碗力俱乐部5我想问一下为什么我用手腕处顶着手腕处总能赢，但是如果手把手就不厉害了?6zzuz
2021-05
手脖子细掰手腕太吃亏了2手腕15厘米，感觉怎么练都练不大。0手长21腕围19腕线49－50怎么样这个天赋今年刚十六不久初三身高180－1810兄弟们我手腕17.5手掌19腕线43有人说我适合勾手，碰到那种腕线50多手还大的应该怎么应对，多去专项练习一些什么动作2我初中生，162，54KG，对方177，保守75KG往上，他还勾手（手臂比我长），翻腕都不行，请问各位大佬，有什么技巧？816岁腕力极限小数据 每两周测一次，其他时间练不过不测 11.29日右手旋前53斤4下 11.29日左手旋前50斤5下 11.29日右手拳峰31斤1下 11.29日左手拳峰28.斤2下 右手握力200磅共 7 张5楼主今年初三，154斤1米74，能赢过175斤的对手，但对面保守保计200斤1米8，请问各位大佬有什么发力技巧吗？0中学生，大臂围36，小臂围33，腕纬16，掌长16，身高174，体重80KG，这个天资能发展腕力吗？13我能单手引体向上两下，但是掰手腕经常输，我只有105斤，是不是跟我的体重有关？？？13这俩小伙的肌肉怎么样？属于什么水平？3附近有没有喜欢掰手腕的可以互相交流67公斤级 我有专门掰手腕的桌子2成年时期锻炼力量上不去，小时候还被手腕粗的小混混揍。38弯举10kg什么水平1正常掰手腕是互握拇指，我想知道有没有互握四指的，我跟别人掰的话互握四指我能赢，但是互握大拇指就赢不了，想知道一下互握四指是掰的什么，靠的什么力量3问一下大佬们，我现在想练掰手腕。，不知道怎么练，是先练小臂，大臂还是先练腕力要开始练的话那该怎么练
