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0经核实吧主希望改变希望 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 抚顺混元太极吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0混元太极二代传人李克祥老师 来福州志强武馆讲学 李克祥老师，辽宁省抚顺市武协副主席、混元太极拳抚顺西部培训中心主任，内功深厚，推手精妙，福建混元太极弟子、学员对李师伯仰慕已久。 5月20日，李克祥老师在福建省武协混元太极拳委员会会长、福州志强武馆馆长刘文淇老师的盛情邀请下，携妻女来到福州。李老师不顾旅途劳顿，于21、22日给福州混元太极弟子、学员开设了混元内功、推手讲座，深受欢迎。由于李老师日程安排紧，教学时
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2培养丹田混元气，是练太极拳之根本。练太极拳全凭丹田之气发动肢体运动。没有充足的内气，武术的威力也就发挥不出来，不练好先天之气，单凭后天之气和原始体力是不可能真正练好太极拳的。 练太极拳的首要任务就是要炼归于脐内丹田，藏于两肾命门的先天混元气。脐、肾、命门位于人体腰部之中，所以又有太极腰之说，这就是我们练太极的根本所在。 先天混元气炼好了，从练功角度讲就能炼精化气，炼气化神，炼神还虚，化后天之物，转阴
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001打太极拳必须要有恒心。就是对太极拳要有信心，有决心，有耐心，持之以恒，每天锻炼，无论寒暑风雪，都从不间断，时长久，自能心领神会，得到拳中奥妙。否则，如果三天打雨两天晒网，一暴十寒中途间断，就会徒劳无益，贻误终身，悔之晚矣。11缠丝功，也就是螺旋缠绕之功。 站桩功是身体入静，而自然呼吸后，调节身体五脏六腑在运动，这是外静内动。缠丝功呢，通过螺旋缠绕，内气顺着身体内部的经络不断运转，由两肾到肢梢，再有肢梢回到两肾循环往复。陈氏十六世陈鑫在他的《太极图说》一书说曾有过重要论述，“打太极拳须明缠丝劲，缠丝者运中气之法门也，不明此，即不明拳。”就是说，不懂缠丝劲，就不懂太极拳。 冯志强老师经常说，陈发科老师给他讲过，麻花劲就叫缠丝0披星戴月五更起， 起床习练陈太极。 世人不知吾独明， 八旬老翁似少年。 www.szmtaiji.lingd.net0混元太极拳的思想修炼，大致概括为以下几个方面： 1、 练拳须从无极始，先站无极桩，由无极而太极。 2、 练拳似练活桩功，拳功合一。 3、 练拳似画太极图，阴阳开合，螺旋缠丝。 4、 练拳似静养休息，炼丹田功，修心养性。 5、 练拳似自我按摩，舒通经络。 6、 练拳似吐纳换气，似在空气中游泳，采气换气，吐故纳新。 7、 练拳似调济阴阳，平衡阴阳。 8、 练拳似天地人合一，将自身小太极融于天地大太极之中，逐渐达到天地人三者合一的境界10000000024 式陈氏混元太极拳 1 、预备式 2 、金刚捣碓 3 、懒扎衣 4 、六封四闭 5 、单鞭 6 、白鹤亮翅 7 、斜行拗步 8 、提收 9 、前 蹚 10 、掩手肱捶 11 、披身捶 12 、背折靠 13 、青龙出水 14 、双推手 15 、三换掌 16 、倒卷肱 17 、退步压肘 18 、中盘 19 、闪通臂 20 、击地捶 21 、平心捶 22 、煞腰压肘 23 、当头炮 24 、收式02013年12月21日，北京志强武馆将举办北京地区混元太极拳交流展演活动及年会，以此活动迎接新一年的到来。报名参加的单位和混元太极拳爱好者空前踊跃。参加单位有志强武馆天坛辅导站，地坛辅导站，海淀辅导站，人大辅导站，青塔辅导站，世纪城代表队，北工大代表队等。志强武馆希望以此次展演为明年北京地区两大赛事练兵，将非遗项目混元太极拳的发展推向深入。0根据年龄排序； 1、范学哲 2、汪荣安 3、韩 哲 4、王钟民 5、陈晓光 6、李克祥 7、林福明 8、于国发 9、芦福军 10、张守杰 11、李贺刚 12、曾 清 13、王义新 14、花 江 15、冯连东 16、缪海波 17、薛贵荣0000000000000000器械是混元太极拳的辅助练习。从某种意义上讲,器械就是拳之延长,故练好器械必须有拳和功的基础。由于时代的变迁,原来意义上的器械已演变为文化传统上0混元太极拳主要由功法、拳法、器械、推手、散手五大部分组成。其中功法为基础,拳法为核心,器械为辅助,推手为手段,养生与技击为目的。 功法是混元太极00
