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喵大师
2022-07
万能的吧友有什么好办法 -
2求指教 只想塑型 女性 想每天练半小时左右 究竟买那个型号 25mm×9米 还是 38mm×9米
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4使用哑铃，做上同样战绳的节奏和动作，一步步的适量加重量上去，最后效果感觉会比这绳子还好。
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007战绳在商品房里面练会不会影响到楼下的17没人啊！最近迷恋上战绳！打算入手.有用过的吗6叫我钻了
2018-09
请教一下，一天练多久有效果9感觉 没地方玩。三楼0几米适合910战绳，英文名：Battling Rope 又叫“格斗绳”、“力量绳” “锻炼绳”、“大绳” 这些名称都指的是战绳 可2
北漂晓...
2017-12
最近从某宝入了一根长12m、直径38mm的战绳，目前是在屋里锻炼用的，固定在一根杆子上，感觉甩起来不太稳是什么情况？7战绳的正确用法是什么?健身房里的各种器械你们都知道使用方法吗?下面小编介绍的这个健身器材经常去健身房的你们一定见过，它就是——战绳，也称格斗绳。话不多说，快来马住健身房战绳的正确用法! 1. 跪姿波浪式 锻炼部位：肩部、臂部和腹部的肌肉 做法： A.双膝跪地，左侧身体朝向格斗绳;两只手分别握住格斗绳的两个末端，肘关节弯曲放在身体两侧;双手指向身体左侧; B.迅速将右手抬起至接近肩膀的位置，同时左臂向地1咋也没人呢1有哪位大佬知道战绳怎么安装，健身房没有，只能自己买一个，可是咋按呐？1新年快乐 提前祝大家新年快乐，新年到了，虽然不想以往的日子，新年父母还是要准备不少好吃的。虽然是过年，但是还是建议大家管住嘴。 肯定也有不少的小伙伴还是控制不住，吃了就后悔了，然后开始狂做运动。这就会有一个问题，狂做运动之后就会出汗然后很自认的就去洗澡了！ 罢特， 这样做是不科学的哦~ 健完身直接去洗澡， 反而让肌肉不能充分放松。 伙伴们在健身完之后， 可以先做几组拉伸， 再去洗澡或者离开。 以下几组拉伸运动，共 7 张
喵大师
北漂晓...
