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2在贵州，有这么一个地方， 它与湖北襄阳、云南昆阳齐名， 素有“三阳开泰”之称 它集山、水、林、泉、峡、洞， 汇奇、险、雄、秀、幽、野及风土人情于一体， 被誉为喀斯特生态博物馆 它，就是开阳 开阳地处贵阳东北 森林覆盖率达52.92% 享有“天然氧吧”之美誉 山水秀丽，藏着许多绝美的清凉秘境 南江大峡谷 峡谷全长四十多公里，峭峰顶立，最深处达三百九十八米、这里峰峦叠翠，美不胜收，是集漂流、徒步、户外拓展为一体的天堂。 幽深共 11 张
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2贵州向来是著名避暑胜地， 夏季平均气温为23℃， 贵州的避暑胜地数不胜数 有“中国避暑之都”爽爽贵阳， 有“中国凉都”六盘水， 还有避暑名城“赤水” 赤水 位于贵州最西北部 因神奇美丽的赤水河贯穿全境而得名 被国家地理杂志评选为“中国最美丽的地方” 享有“千瀑之市”“竹子之乡” “桫椤王国”“丹霞之冠”的美誉 赤水大瀑布 大瀑布景区主要由赤水大瀑布、美人梳瀑布、红色大幕布、奇兵古道、香溪湖等景点构成。 这里原始幽静，共 16 张
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1贵州这个地方 走的地方越多 却越发陌生 这里处处是风景 “抬头张家界，低头九寨沟” 并非浪得虚名 好山好水的贵州 还有许多迷人的“石头王国” 神秘原始，低调惊艳 夜郎谷 夜郎谷位于贵安新区花溪大学城斗篷山脚的小峡谷里，占地200000平方米，山顶上至今仍保留着古夜郎屯堡的遗址，夜郎谷也因此得名。 这座集山、水、林、洞等自然景观于一体，兼容“古屯堡”、“爱鸟园”、石板房等人文景观在内的生态园林，是贵阳著名画家宋培伦经过独共 13 张
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2在重庆西南部 有一座迷人的小城 这里有“中国最美养生峡谷”——黑山谷 这里有“中国最古老石林”——龙鳞石海 这里是运动之城、羽毛球之乡 这里，就是万盛 万盛地处渝黔边界 西、北连綦江区 东接南川区 南临贵州桐梓县 这里山奇水秀、峡幽石怪 黑山谷 黑山谷全长13公里，景区内有5峡、99瀑、108潭，“山水泉林洞，奇险峻秀幽”，荟萃了渝黔喀斯特地貌风光之精华，被誉为“渝南九寨沟”、“地质大观园”。 这里山高林密、人迹罕至，森林覆共 13 张
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4旅居养老是“候鸟式养老”和“度假式养老”的融合体。选择“旅居养老”的老人一般会选择在不同的季节，挑选不同的地方去小住，慢游细品，以达到既健康养生、又开阔视野的目的，是一种有利于老年人身心健康的积极养老方式。目前国内的旅居养老一般可以分为五种模式： 一是候鸟式旅居养老模式。如：暖冬旅居养老，夏季避暑旅居养老，景区旅居养老等方式，是颇受大部分老年群体欢迎的一种旅居养老形式。 二是疗养式旅居养老模式。如：
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5随着中国居民经济水平的不断增高，“旅居养老”正成为不少中国老年人的生活新潮流。 旅居养老是“候鸟式养老”和“度假式养老”的融合体，老人们会在不同季节，辗转多个地方。 这种符合老年人特点的“旅游＋养老”模式，是当下流行的高品质休闲养老新趋势。
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1在贵州，有一个深藏不露的小城 她，是鳛国故里 她，是美酒之乡 她，因生态优越、气候宜人 被称为“绿洲” 她，又因红色文化、丹霞地貌 被誉为“红城” 她，就是习水 习水古称鰼部 位于贵州北部 地处川黔渝结合部的枢纽地带 属亚热带湿润气候 是天然的大氧吧与大空调 境内重峦叠嶂，峰谷幽静 美不胜收 丹霞谷 丹霞谷占地面积达80平方公里，动植物近4000种，野生动植物1600多种，是地球上高原峡谷青年期丹霞地貌的典型代表；为地球同纬度上面共 13 张
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2每到盛夏时节 当全国大部分地区都被高温笼罩的时候 有一个地方却依旧清凉舒爽 夏季平均气温只有25℃ 那就是贵州 除了热门的避暑胜地 贵州还藏着4座超清凉的惬意小城 景美人少，山水俱佳 低调，却又充满了你所未知的惊喜…… 凤冈 凤冈地处大娄山南麓、乌江北岸，年均气温 15.2℃，森林覆盖率 65%，境内自然人文景观更是奇特，素有“黔中乐土”的美誉。 凤冈风景优美，是制茶品茶种茶的最佳之地。这里春天群山叠翠，碧波荡漾；夏天草木丰茂共 8 张
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2距离重庆100多公里 有一个避暑天堂 虽然格外低调 却私藏了绝美的山水 这里有重崖叠峰、峭壁绝立的娄山关 这里有青山环抱、云雾缭绕的尧龙山 这里有清澈见底、波光嶙峋的水银河 这里有色彩斑斓、姹紫嫣红的黔北花海 ... 这里就是桐梓 桐梓县位于大娄山腹地 海拔较高，森林覆盖率达58% 年平均气温15℃，夏季平均气温25℃。 是黔北地区难得的避暑胜地 娄山关 娄山关位于汇川桐梓两地交界地，人称黔北第一险要，素有“一夫当关，万夫莫开”之说共 17 张
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0我是一个闲不住的人，只要有空，就会出去走走，看山看水看风景。听闻老姐妹要去贵州瓮安，当她邀我同行时，我几乎没有犹豫就答应了。 对于瓮安之前的印象只停留在红色革命老区，这片土地上曾经发生了很多感人的革命故事。 到了瓮安才发现，它是一座历史痕迹很重的城市，也是一座很有烟火气的城市。 第一天 晴 早上在南坪会展中心集合，然后出发前往瓮安。经过几个小时的车程，我们在中午到达贵州达道真傩城。 傩城是当今世界最大的傩共 16 张
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3在中越边境 有一座宝藏小城 坐拥世界级的风景 却严重被低估 这里有滇东南最震撼的“大地艺术” 这里有仅次于曲阜孔庙的中国第二大文庙 这里是全国唯一一个以 哈尼族、彝族为主体民族的自治州 这里是红河 红河地处云南省东南部 北连昆明、曲靖，东接文山 西邻玉溪、普洱，南与越南接壤 北回归线横贯东西 气候湿热，树木葱郁 梯田层叠，山奇水秀 在红河，有连绵成片、形状各异、恢宏壮观、气势磅礴的元阳梯田 元阳梯田是哈尼族人历时1300多共 10 张
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3每到盛夏时节 当全国大部分地区都被高温笼罩的时候 有一个地方，却是格外的凉爽 在这里，热只是一个传说 这里，就是位于贵州省的六盘水 六盘水 地处贵州西部乌蒙山区， 最高海拔2845.7米，最低海拔586米 夏季平均气温19.7℃ 气候凉爽、舒适、滋润、清新， 紫外线辐射适中 被中国气象学会授予“中国凉都”称号， 是全国唯一以气候特征命名的城市 六盘水属典型的喀斯特地貌 境内苍山如海、万峰成景 瀑布、溶洞、森林、高山、 峡谷、湖泊等比比共 10 张
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2人在城中，城在山中 山城重庆 有许多人们耳熟能详的山峰 峰峦叠嶂的南山 云雾缭绕的缙云山 仙气飘飘的仙女山 佛光普照的金佛山 ... 但其实，重庆 还有一些相对冷门的仙山 清幽人少 双寨山 双寨山原名古麒麟山，位于重庆市巴南区石滩镇，距离主城约60公里，森林覆盖率达65%。 双寨山由大寨山和小寨山组成，两山相对而立，交相呼应，平均海拔970米，有主城区“仙女山”的美誉。其中小寨山最高海拔1111米，素有重庆主城“最高峰”之称。 这里环共 8 张
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3上有天堂，下有苏杭 气候宜人数贵阳 在贵州，有一种美 叫“爽爽贵阳，避暑天堂” 贵阳 地处云贵高原黔中山原丘陵中部 是一座“山中有城，城中有山， 绿带环绕，森林围城，城在林中，林在城中”的 森林城市 夏季平均气温不超过23℃ 是最理想的“避暑之都” 这里有峰峦叠翠、林木葱笼、景致清远，被誉为“黔南第一山”的黔灵山 这里有宁静清秀、山青水碧、谷幽涧深的香纸沟 这里有雄奇险秀、恢宏壮观、气象万千的南江大峡谷 这里有野趣盎共 8 张
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3距离贵阳38公里，有这么一座小城 它不太出名，却有着秀美的景色 以及数不尽的美食 这就是修文 修文 位于贵州中部 是贵阳市所辖县 山川秀丽，气候宜人， 旅游资源种类繁多， 内容丰富多彩，文化底蕴深厚 在修文，有遗迹丰厚、幽雅宜人的阳明洞 阳明洞，位于修文县城东栖霞山，因明代著名哲学家王阳明曾居于此洞而得名，历史久远，古木参天，亭阁相映，碑刻历历。 这里是王阳明行踪遗迹保存得最完整的地方，是修文现有的唯一一个古树群。共 10 张
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0好山好水好风景的贵州 有很多独具特色的古镇 古朴宁静的镇远 精致典雅的青岩 纯粹质朴的丙安 ... 但其实，贵州 还有一些鲜为人知的冷门古镇 每一个都有着别样 的风情 草塘千年古邑 草塘千年古邑位于黔北四大古集镇之一的瓮安县猴场镇，距今已有千余年历史，环境优美，自然人文景观优势突出。 古邑占地80亩，气势恢弘博大，是瓮安历史文化的一个地标，也是当前贵州规模最大的古建筑群。 这里有世界最大的木结构戏楼——晴雨双面大戏楼，有共 8 张
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1周末到了 还没想好去哪儿玩 其实，重庆周边这些清幽秘境 就不可错过 当天就能打来回 矿山公园 渝北矿山公园是矿山开采留下的39个矿坑自然形成的天然湖泊。 39个矿坑各有特色，有的积水深达50米，矿坑深达数十米，受喀斯特地貌的影响，雨水在深坑中汇集，形成了碧水深潭。 由于矿坑积水长时期对岩石的溶解作用，水的颜色渐渐变成了淡蓝色，堪比绝美的九寨。这里有山有水，湖水幽蓝，是露营、野炊的好去处。 门票：无 自驾线路：主城出发共 8 张
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3梦幻梵净山，贵州第一名山 作为贵州的一张名片 梵净山每次去都有别样的景致 你可能不知道的是 在梵净山东麓 有一个名叫松桃的小县城 风景迤逦、山水绝美 却鲜为人知 松桃 地处黔、湘、渝三省交界 素有“黔东北门户”和“一脚踏三省”的美誉 集山水秀色、溶洞奇观、梯田风光、苗寨风情为一体 低调，却又充满了你所未知的惊喜…… 在松桃，有一望无际、辽阔浩渺的黔东草海 “黔东草海”属典型喀斯特地貌，海拔800—1300米，与湖南湘西接壤。共 10 张
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5这里，有“武陵第一峰”——梵净山 这里，有“贵州第一沟”——亚木沟 这里，有“千里苗疆第一寨”——苗王城 这里，有贵州开“史”的地方——大明边城 这里，享有“黔东明珠”、“黔东门户”的美誉 这里，是铜仁 铜仁 位于贵州省东北部 地处武陵山腹地 属典型的喀斯特地貌 森林覆盖率达63.49% 负氧离子浓度高 是休闲养生的理想去处 梵净山 梵净山原名“三山谷”，得名于“梵天净土”，海拔2493米，系武陵山脉主峰，森林覆盖率为95%，是中国共 8 张
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2说起重庆，你的第一印象 是古色古香的磁器口 还是如梦如幻的洪崖洞 亦或是穿楼而过的网红轻轨 ... 但其实，重庆还有这么一个苗乡小城 她是重庆唯一以苗族为主的少数民族自治县 她有中国最大的苗族传统建筑群 她有世界最高最大的吊脚楼建筑体 她，就是“乌江明珠”彭水 彭水 位于重庆市东南部 处武陵山区，居乌江下游 历史悠久，苗族文化原始神秘 自然环境优越，旅游资源丰富 在彭水，有雄伟壮丽、高耸入云的摩围山 摩围山平均海拔1500米，共 11 张
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1在粤西有座海滨小城——吴川 她曾因盛产富豪 而成为人们关注的焦点 但你可能不知道的是 吴川 地属中国大陆最南端的湛江市 历史悠久 文化积淀深厚 旅游资源丰富 是具有江海文化特色的安康宜居城市 在吴川，有碧海连天、如诗如画的鼎龙湾 鼎龙湾处于北纬22度，拥有16公里超长纯美黄金海岸线，直面南海。 在吴川，有霞光万道、海天一色的吉兆湾 吉兆湾岸滩曲折，十里九湾，礁石奇美，极具亚热带海滨特色，可与著名的泰国芭堤雅海滩媲美。 在共 6 张
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2在湖北这片被上天偏爱的土地上 有神秘原始的神龙架 有巍峨雄壮的武当山 有险峻秀美的恩施大峡谷 ... 但其实，湖北还有这么一个秘境 她，处于神秘的北纬30°地带 她，坐拥鄂西最大的原始森林 她，被誉为"湖北的大兴安岭" 她，就是坪坝营 坪坝营地处恩施武陵山脉腹地 海拔1314米 常年最高温度22° 森林覆盖率96% 素有“鄂西林海”“天然氧吧”之美称 坪坝营的四季 坪坝营一年四季有不同的美。 春天的坪坝营，郁郁葱葱，流水潺潺，鸟语花香共 9 张
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2在广东 有一座迷人的海滨小城 它，别称港城 它，位于中国大陆最南端 它，与海南岛一海之隔 它，就是湛江 北有青岛，南有湛江 这座南国小城，人称小青岛 三面环海，气候宜人 风景优美，海岛众多 在湛江，有被誉为 “中国第一长滩” 的龙海天。 这里面向南太平洋，可观日出，长28公里，媲美意大利的“黄金海滩”。 在湛江，有中国第五大岛——东海岛。 东海岛是“湛江新八景”之一，这里的"人龙舞"有"东方一绝"之称。 在湛江，共 7 张
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2在黔东北 有一座鲜为人知的迷人小城 她，被评为“中国长寿之乡” 是制茶品茶种茶的最佳之地 她，地处大娄山南麓、乌江北岸 年均气温 15.2℃，森林覆盖率 65% 境内自然人文景观更是奇特 素有“黔中乐土”的美誉 她，就是凤冈 茶海之心 在凤冈，有茶香四溢、碧波荡漾、清新梦幻的茶海之心。 茶海之心位于凤冈县永安镇，有着“中国西部茶海之心”的美名，景区面积69平方公里，森林覆盖率85%以上，树木苍翠，茶园环绕，远看林中有茶，近看茶外共 9 张
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3提起遵义 许多人立马会想到 著名的“遵义会议” 你可能不知道的是 作为红色旅游胜地 遵义还隐藏着很多 让人流连忘返的美食美景 遵义 山川秀丽，风光独特 尤以山、水、林、洞为主要特色 这里有高大雄伟、美丽壮观，被评为世界自然遗产的赤水丹霞。 这里有飞流直下、气势磅礴、波澜壮阔的赤水大瀑布。 这里有秀丽灵动、飞扬飘逸、气势宏伟的燕子岩瀑布。 这里有水秀谷幽、林木葱茏、飞瀑成群的四洞沟。 这里有风光旖旎、美如仙境的飞龙湖共 10 张
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1立夏之后 天气逐渐热起来了 是时候将避暑大计提上日程了 说到避暑， 全国人民都会想到贵州 贵阳、六盘水更是许多人的首要选择 除了贵阳、六盘水、赤水等避暑名城 其实，贵州还有一些相对小众的城市 人少景美，超适合避暑 毕节 毕节位于贵州西北部，地处川、滇、黔三省交界的乌蒙腹地，属北亚热带季风湿润气候，夏无酷暑，冬无严寒，有“洞天湖地、花海鹤乡、避暑天堂”之美誉。 毕节风光景色旖旎，旅游资源丰富，境内有百里杜鹃、织金共 10 张
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2提起云南 许多人立马会想到 四季如春的昆明 风花雪月的大理 诗情画意的丽江 但其实，云南 还有一些冷门的小城 小众绝美，低调惊艳 在滇南 有一座鲜为人知的迷人小城 她，坐落在红河州中东部 素有“滇南毓秀”“滇南商埠”之美誉 她，东连砚山、邱北、南接蒙自、个旧 西靠建水、北邻弥勒 是滇东南地区的交通要塞和中心城市 她，就是开远 开远的美并不是人人皆知， 她低调到令人心疼，却惊艳了时光 凤凰生态公园 凤凰生态公园由“一山一湖共 9 张
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2如果你厌倦了知名小镇的热闹喧嚣 想寻一方宁静 不如来贵州安顺这处 名叫旧州的 冷门古镇 人少景美，古朴清幽 美得原汁原味 旧州古镇 贵州有特色的古镇有很多，但像旧州古镇这样具有江南风情，并仍然保留最原始样子的并不多见。 旧州地处黔中腹地，坐落于安顺东南面，距离贵阳80公里，素有“梦里小江南，西南第一州”美誉。 据了解，旧州古镇始建于元朝至正十一年（公元1351年），为安顺州治所。明成化年间，治所迁往“阿达卜” （今安顺共 5 张
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1好山好水好风景的贵州 有太多的地方让人沉醉 气势磅礴的黄果树瀑布 巍峨秀丽的梵净山 古朴宁静的镇远古镇 ... 你可能还不知道的是 在贵州的大山深处 还藏着个 名叫天龙屯堡 神秘的古镇 这里有原汁原味的大名遗风 带你穿越回600年前的明朝 你也许会遇见 明初富甲天下的大富翁——沈万三的后裔 天龙屯堡 天龙屯堡位于贵州省西部平坝县，距贵阳市72公里，喀斯特地貌的大山深处，是西进云南的咽喉之地，是贵州开发最早、最出名的一座屯堡，有着共 8 张
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4利川 别称大利之川 湖北省恩施州下辖市 地处湖北西南边陲，距重庆仅2h 它是龙船调的故乡 它是巴文化的发祥地 它是西部凉城 冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温16.7℃ 在利川这片神奇而美丽的土地上 有世界上容积量最大的溶洞腾龙洞， 有被称为植物活化石的天下第一杉“水杉王” 有南方最大的山地草场齐岳山 还有世界上最古老的土家山寨鱼木寨 腾龙洞 腾龙洞景区总面积69平方公里，洞口高72米、宽64米，洞内最高处235米，分水洞、旱洞两层，集山共 10 张
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2说起贵州的古镇, 许多人立马就想到了镇远、青岩 但其实，贵州 还有一些相对冷门小众的古镇 古朴静谧，人少景美 在黔中腹地， 有一个名叫草塘的千年古镇 这里曾是贵州历史上著名的商业重镇 这里有世界最大的木结构戏楼 这里有贵州最大的木结构书院建筑 这里有贵州唯一尚存的进士楼 这里还有记录中国革命伟大转折的猴场会议会址 草塘千年古邑 草塘千年古邑区位于瓮安县猴场镇，距县城14公里。瓮安县猴场镇，历史上又名草塘镇，已有一千多共 7 张
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3贵州还有这么一个小城， 距离省会贵阳仅90公里， 低调惊艳，鲜为人知， 却浓缩贵州山水的精华 这里有中国最大的瀑布， 这里有世界最大的水旱溶洞群 这里有“明代历史活化石”之称的屯堡文化 这里有令人心驰神往的亚鲁王文化 这里有千年不变的美丽和神秘， 这里就是贵州安顺 安顺 寓意国泰民安、风调雨顺 位于贵州省中西部， 冬无严寒，夏无酷暑 是旅居、避暑、康养的天堂胜地 黄果树景区 黄果树瀑布，位于安顺市镇宁县境内，是我国最美的共 8 张
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2在贵州 有一个地方 她有中国最大的磷矿 她有世界最大的木结构戏楼 她有贵州最大的木结构书院建筑 她就是瓮安 瓮安地处乌江中游、黔中腹地、黔南北端 属亚热带湿润季风气候，四季分明 冬无严寒、夏无酷暑 年平均气温13.6℃ 最热7月平均气温23.1℃ 平均海拔在1350米 是理想的避暑胜地 瓮安文化底蕴深厚， 集商贾文化、土司文化、 人文文化、红色文化为一体 自然景观和人文景观优势突出 风光秀美，旅游资源丰富 草塘千年古邑区 草塘千年古邑区位共 7 张
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3在重庆， 有那么一个地方， 集山、水、洞、林、泉、峡于一体， 融雄、奇、险、秀、幽、绝为一身 是喀斯特世界自然遗产地 被誉为“世界喀斯特生态博物馆” 这个地方就是武隆 武隆位于重庆市东南部 距重庆主城区约170公里 地处重庆市东南部乌江下游 武陵山和大娄山峡谷地带 形成了中国独有而丰富的 溶洞、天坑、地缝、峡谷、峰丛等地质奇观 秀美的山川、神奇的溶洞、幽静的大峡谷 在这里， 你将明白什么叫江山如画 仙女山 仙女山国家森林公共 6 张
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2走遍大地神州，醉美多彩贵州。 贵州，它是《纽约时报》评出的一生必去的旅行地；是联合国世文会确定它为全球10大旅游首选地之一；是世界乡文保护授予为全球18个生态文化保护圈之一。 近年来，贵州有许多城市因旅游而出圈，比如说红色旅游之城遵义，又比如说避暑胜地六盘水。如果要在贵州找一个适合养老的城市，毕节绝对是一个极佳的选择。 毕节 毕节位于贵州西北部，地处乌蒙腹地，属北亚热带季风湿润气候，夏无酷暑，冬无严寒，季风
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4在多民族聚居的贵州 一直不缺各种各样的“千户”寨 在这些众多的古寨中 名气最大的当属西江千户苗寨 与西江千户苗寨的家喻户晓相比 海坪千户彝寨则显得默默无闻 海坪千户彝寨位于 六盘水市水城县玉舍镇海坪村 海坪彝族文化小镇内 “海坪”是彝语， 意思是很大的一片开阔地 在这片开阔地上有一个彝族村寨 彝族同胞在这里生息繁衍了数十代 这就是海坪村 海坪彝寨由1006户农家组成， 又叫千户彝寨 彝寨依山而建 六个组团分别对应 "武、乍
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3旅居是一种集居住、旅游、休闲、度假、疗养等为一体的全新的生活方式。旅居是在不同的季节，去不同的地方居住和旅游。欣赏不一样的风景，了解不同的民族风情，感受不一样的生活文化，体验不一样的人生。 有人说旅游就是从自己活腻了的地方，跑到人家活腻了的地方，去花掉自己的钱，让别人富起来，然后满身疲惫、口袋空空的再回到自己活腻了的地方。的确，同旅居相比，旅游就像快餐一样，将景区、景点作为集中目标，恨不得省略一切
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到含光康养
