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111“喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动；0有的人认为幸福是有:有车、有房、有钱、有权。而在我看来幸福无:无忧、无虑、无疾、无灾♥ 其实有是做给别人看的，而无才是自己的[合十][合十][合十]01，衣不过暖，穿七分暖； 2，食不过饱，吃七分饱； 3，住不过奢，干净简单； 4，行不过富，够花就行； 5，劳不过累，过劳则虚； 6，逸不过安，死于安乐； 7，喜不过欢，矜持一点； 8，怒不过暴，养心安神； 9，名不过求，一切云烟； 10，知足常乐，一生平安！1俗话说“小洞不补，大洞吃苦”。早治防变，是在疾病刚表现出来，比较轻浅时即采取紧急治疗措施，以使疾病能够得到及时有效的遏制， 而不再继续发展。否则如“扁鹊三见蔡桓公”的故事描写的那样，悔之晚矣。据说战国时期的神医扁鹊第一次见到蔡桓公，即告诉蔡桓公他有病 在肌肤需要治疗，蔡桓公不以为然，反嘲笑扁鹊；第二次见到蔡桓公， 告诉他，他的病情已经加重了，已深入到血脉了，需要尽快治疗，但蔡桓公仍不当一回事；第三次见000200中医认为“天人合一”，天地是人类的共同的父母。自然界四时阴阳的变化，给我们身体打下无形的烙印，产生了生物钟。 古代属于农耕文明，空气清新而没有污染。自古以来人们都是日出而作，日落而终，饮食作息规律，人活得健康长寿。 而现代工业社会，有了电灯手机。晚上加班工作的人很多，饮食作息不规律。另外，光污染电磁波污染还有大气水污染非常多。人容易得千奇百怪的病。 回到茹毛饮血的远古社会肯定不可能了，但是我们要学会顺01、衣不过暖 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱 吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。 3、住不过奢 要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。 4、行不过富 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。 5、劳不过累 劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外00000经常熬夜，容上易火，使用这个方。 鸡蛋茶，很人多都会做，这个是清火虚效果特别好，另外还有滋益阴气的作用。 具体怎样操作？ 1，打俩鸡蛋，鸡蛋液里滴两香滴油。 2，等锅里水烧沸后，马上冲入蛋液，搅拌成花碎状。 3，趁再热放两冰块糖，放点盐，香菜或葱花 此法特别适合虚肺咳喘，或经常夜熬的朋友，给爱人冲一杯蛋鸡茶特别暖心。#健康##养生#0古语有云：“精养灵根气养神，元阳不走得其真，丹田养就千金宝，万两黄金莫与人。”116岁的罗明山老中医主张：“青壮年常节欲，年纪老宜分居。”并告诫人们，“肾精人之宝，不可轻耗；惜精即惜命，固精人难老”。 肾精是人身的至宝，一定要懂得珍惜，必须要有保精惜精的意识，很多年轻人非常无知，保精意识几乎为零！而且脑子里还有很多无害论，这样就会更加肆无忌惮，废得也特别快。 男人都希望自己行，当性功能不行了，这时候就会00有病早治，无病预防。春防寒冷，夏防暑湿。秋防风燥，冬防冻僵。饮食有常，定时定量。狂饮暴食，不能主张。细嚼缓咽，不要匆忙。若要贪嘴，脾胃受伤。肥甘少吃，荤素恰当。一味偏食，定缺营养。按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。不发脾气，忧愁扫光。胸襟开阔，寿命延长。0人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！00001、脸色苍白，因为血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色; 2、脸色暗黄，宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。 3、脸色潮红，潮红和阴虚、上火有关。 4、脸色发黑，枯萎、憔悴，黑与肾相对应，肾虚的朋友往往多见黑面色。 5、脸色发青，气滞影响了气血的运行。以上问题都可以联系我进行调理治疗0书犹药也，善读之可以医愚000亲爱的高里圈老中医吧的吧友们：大家好！ “乡村养生苑”为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@乡村养生苑，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu00为了改变“虚”的现象，就要用“补”的方法，所以“补”是针衬“虚”而言的。临床上，不论春、夏、秋、冬，只要出现虚的现象．都可以用补法治疗．用补法治疗体虚，达到人体正气充足，祛病强身，这就称为“进补”，又称“调补”。补法一般包括药补和食补，。而习惯上主要是指药补。但也有不少食物具有药补的作用0[玫瑰]【红糖对女性有三大功效】 ①抗衰老，红糖含钙、铁、少量的核黄素、胡萝卜素及糖蜜，有助抗衰老； ②补血气，红糖有丰富的微量元素成分，其中有些微量元素能刺激机体造血功能； ③暖脾健胃、促进血液循环、活血舒筋、化瘀生新。 有事没事记得来点红糖、！！！0人体器官的偏爱： 1、肺：喜雪梨，怕烟； 2、胃：喜萝卜和山药，怕冷； 3、心：喜大豆和坚果，怕咸； 4、肾：喜黑豆和韭菜，怕熬夜； 5、肝：喜枸杞和菊花，怕油脂； 6、眼：喜胡萝卜，怕手机和电视； 7、胆：喜橄榄油，怕不吃早餐； 8、肠：喜薯类与杂粮，怕乱吃喝； 9、胰腺：喜清淡易消化，怕暴饮…0一个人精充、气足、神全是健康长寿的保证，精亏、气虚、神耗是衰老的原因，精气神虽说各有其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。 张景岳说：“善养生者必保其精，精满气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，也有医家指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此乃长生之要耳”0人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高。0——饭养人，歌养心； 2、早吃好，午吃饱，晚吃巧； 3、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁； 4、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠； 5、若要身体壮，饭菜嚼成浆； 6、若要百病不生，常带饥饿三分； 7、宁可锅中存放，不让肚子饱胀； 8、每餐留一口，活到九十九。0清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 [饭]吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 [爱你]指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 💦洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。0快来看看你符合这“6大标准”的几项？ 1，睡眠。一天八小时深度睡眠。 2，饮食。有胃口，吃七分饱。 3，排便。大便一日一次，小便一日三五次。 4，精神状态。心情舒畅，调节力强。 5，身体温度。手脚温暖，头面微凉。 6，房事水平。男子早上有“升旗”，女子定期有欲望。 .00生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 #健康##养生#0生气对健康的危害非常大。从中医来分析，生气伤损五脏：心神不畅，神明不安；肝气郁滞，疏泄失司；木郁侮金，肺气受损；木旺乘土，脾胃皆伤；肝肾同源，相火妄泄。大病患者要想顺利康复，一定要避免生气！#健康#0亲爱的各位吧友：欢迎来到高里圈老中医
