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3危险方式1： 极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式2： 有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解
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0湖北省武汉市江岸区谌家矶堤坝，每天天刚亮，先锋村一户人家的铁门就打开了，一个女人快速地从门里闪了出来，这个女人叫陈玉蓉，今年56岁，1996年她从乡办企业下岗，目前在一家建材市场做会计。她“暴走”的目的是为了减肥，不同的是，她减肥不是因为爱美，而是为了减掉自己的重度脂肪肝，换肝救子。 1991年，陈玉蓉13岁的儿子叶海斌被确诊为一种先天性疾病——肝豆状核病变，因肝脏无法排泄体内产生的铜，致使铜长期淤积，进而影响中
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31、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做 2、推下推下推下，每小时推松手筋！ 3、不想变硬颈，得转转转，两边转！ 4、千万千万千万，每小时转转胳膊 5、办公坐姿有讲究 6、拿鼠标有正确姿势 7、记住每小时转转脚松松筋 8、记住每小时松松手拉拉筋 9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋
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0一个青年去寻访住在深山里的智者，想向他请教一些人生问题。 “请问大师，在人的一生中哪一天最重要？是生日还是死日？是初恋开始的那一天，还是事业成功的那一天？”青年问。 “都不是，生命中最重要的是今天。”智者不假思索地答道。 “为什么？”青年甚为好奇，“今天发生了什么惊天动地的大事吗？” “今天什么事也没有发生。” “那今天重要是不是因为我的来访？” “即使今天没有任何来访者，今天仍然
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11、学会冷血，学会不在乎 2、学会比以前快乐，即使难过，也要微笑着 3、学会孤独，没有谁会把你当宝护着，世界总是孤单的 4、学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮，自己笑给自己看，自己哭给自己听 5、学会忍耐，该闭嘴就闭嘴，该沉默就沉默 6、学会珍惜，知心的朋友已经不多，如果再走，就真的只剩下自己了 7、学会视而不见，恶心的东西选择忽视，厌恶的东西选择屏蔽，不会再有人让我不快乐 8、学会满足，所谓知足常乐 9、学会独立，不
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2选购丝瓜最要紧的是挑硬的买，因为新鲜的丝瓜总是硬的。当然买丝瓜还要掌握其他标准：如瓜条匀称、瓜身白毛茸毛完整，表示瓜嫩而新鲜；不要买大肚瓜，肚大的籽多；钩状瓜难削皮，即使便宜也不可取。
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0你是不是觉得感冒细菌特别喜欢你，每个月它总会跟你亲密接触几天；你是不是特别害怕冬天，那段日子里你总是手脚冰凉……如果你有这些症状，那么你可能就属于免疫系统较弱的人群啦，下面10种方法可以显著地增强你的免疫系统，试着改变你的这些习惯吧。 1保证充足的睡眠和休息。你的身体在休息时，免疫系统会通过自我调节机制得到修复。试着每天睡上8到10个小时，你就不需要红牛或是咖啡来提神了。 2均衡饮食。多吃一些富含抗氧化成分的
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1有粮千担，也是一日三餐； 有钱万贯，也是黑白一天； 洋房十座，也是睡榻一间； 宝车百乘，也是有愁有烦； 高官厚禄，也是每天上班； 妻妾成群，也是一夜之欢； 山珍海味，也是一副肚腩； 荣华富贵，也是过眼云烟； 钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。 人老人少，健康就好。家穷家富，和气就好。 老公晚归，有回就好。老婆唠叨，顾家就好. 孩子从小，就要教好。博士也好，卖菜也好。 长大以后，心安就好。房屋大小，能住就好。
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0要不是父亲托人捎信，说病危要见儿子最后一面，志刚是不会回来的。 那条幽深的小巷，青苔比以前更多了。两边土木结构的房屋破败不堪，路边张贴着拆迁告示。志刚知道不久这爿老房子就会从这个小镇上消失。 这些低矮的房子早该消失了，志刚心里想。 志刚小时候，跟着一瘸一拐的父亲，背着竹篓，穿行在这低矮房子间的巷道里——父亲是捡破烂的。 在志刚的记忆里，父亲总是脏兮兮的。但父亲有时候极讲卫生：志刚的杯子要用沸水烫，吃饭
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0心是人的主宰，具有很大的力量， 所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。我们每天都 接触很多人， 在频繁的接触中， 难免会跟别人发生磨擦或冲突， 或是，因为外界事物而影响自己的心境， 这是现代人普遍的困扰之一。想要常保一颗宁静的心， 是一门很深的学问，并不容易做到。当我们登上高山或是站在海边时， 一望无际的景色，让我们敞开心门， 此时，世间纷纷扰扰的烦恼， 都会消失无踪。因此有人说： 心有多大，世界就有多大。
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01、最少开窗半小时装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体，会诱发肺癌。只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。 2、用干毛巾擦背用干毛巾擦背可以防癌，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。 3、就着葱蒜来吃饭多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。 4
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0这个世界其实很简单，只是人心很复杂。 其实人心也很简单，只是利益分配很复杂。 桌上有一堆苹果，人们并不在意这堆苹果有多少，而是在意分到自己手里的有多少。单位里有一摊子事儿，人们并不在意这摊子事儿有多少，而是在意自己多干了多少。世俗所谓的大智慧，因为对得失斤斤计较，最后都变成了小聪明。 人与人之间的关系其实很简单，由于利益分配很复杂才有了尔虞我诈，才有了勾心斗角。纷繁的尘世其实也很简单，由于人类情感很复
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0第一章 学会尊重他人 ·1．智者满脸微笑，愚者冷若冰霜 ·2．智者记住别人的名字，愚者希望名字被记住 ·3．智者了解别人的心思，愚者表示自己的需要 ·4．智者善于倾听，愚者没有耐心 第二章 不做无意义的争辩 ·5．智者先赞同，愚者先否定 ·6．智者让别人逐步说“是”，愚者会引起 更多争论 ·7．智者聪慧幽默，愚者呆板无趣 ·8．智者知过就改，愚者固执己见 第三章 说话不说破 ·9．智
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0老人百练不如走， 持之以恒效果收， 即能祛病又健身， 延年益寿何用愁。 怡闲客推荐步行，不妨您马上付诸行动： 1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 4. 步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 5. 在
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1枸杞酒酿蛋：给您好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 煲枸杞酒酿蛋时，先将20
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01、放下压力 累与不累，取决于自己的心态 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。 紧紧
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11、边说边笑 动作心理分析：这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗，对生活要求从不苛刻，很注意“知足常乐”，富有人情味。感情专一，对友情、亲情特别珍惜。人缘较好，喜爱平静的生活。 2、掰手指节 动作心理分析：这种人习惯于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地响。他们通常精力旺盛，非常健谈，喜欢钻“牛角尖”。对事业、工作环境比较挑剔，如果是他喜欢干的事，他会不计任何代价而踏实努力地去干。 3、腿脚抖动 动
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01. 腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。 2.烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。 3.熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。 4.油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，
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1有位孤寡老人，退休金足够他的日常花销，每天吃饱了出去溜溜弯下下棋，逗逗隔壁邻居家的小孙子，生活倒也自得其乐。 人上了年纪免不了有个头疼脑热的，这不，老人早上起来就感觉头重脚轻，想吃点药吧！家里还没有了。只好拖着有病的身体去买药，药房的老中医给他把了把脉，开了一些感冒药后，俩人坐在一起闲聊，老中医问他说：“老哥，病成这样怎么不让孩子陪着一起来？这路上要是有个闪失的……” 老人摆摆手说：“哎！我这一辈子
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0从我记事开始，我就记得母亲的头上总爱搭条头巾。头巾似乎是她身体的一部分。 母亲的头巾很简单，是那种花九角钱就能从商店里买到的洗脸毛巾。但母亲搭头巾却很讲究搭出棱角，里面还会衬张报纸，不像隔壁阿三婆的头巾总是耷拉着，活像童话插图里的巫婆。后来母亲有了头痛的毛病，就常常把头巾扎得更紧些。“扎紧些，痛就轻些。”母亲说。 至今我仍记得，母亲的头巾曾经救过我一命。那是初冬的一天，我与小伙伴们在村后石板塘玩水，
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01、人生最难提高的是——素质； 2、人生最难改变的是——习惯； 3、人生最难统一的是——行动； 4、人生最难做好的是——细节； 5、人生最难处理的是——关系； 6、人生最难把握的是——机遇； 7、人生最难实现的是——理想； 8、人生最难得到的是——人心； 9、人生最难分配的是——利益； 10、人生最难平衡的是——心态； 11、人生最难控制的是——情绪； 12、人生最难战胜的是——自己； 13、人生最难说的话是——真话； 14、人生最难坚持
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1橙花精油从苦橙白色花瓣中提取，具有镇定神经作用，治疗失眠的好处方，还可改善神经痛、头痛和炫晕，具有安抚心灵的作用。
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1玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为 “精油之后”。能调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷感和更年期不适。尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是最适宜女性保健的芳香精油。
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0走着走着， 就散了， 回忆都淡了；看着看着， 就累了， 星光也暗了； 听着听着，就醒了， 开始埋怨了；回头发现， 你不见了， 突然我乱了。
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1我院应邀参加中国民办高等教育专业委员会成立大会
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0新的一年即将来到,大家都要开心哦
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0新的学期开始了，学院展现一个新的面容，期待学弟学妹早日成材
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0雨下得太好了
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03.15支持 一下
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1元宵节快乐
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1值此三八妇女节来临之际，祝天下所有女姓朋友快乐
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0新年新气象
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0欢迎大家来新家畅所欲言呀
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4呵呵，终于在这里又安家了 欢迎新老同学。
