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0我们在练习拳架的过程中，总是要求外三合、内三合。其实这里有一个渐进的过程，先是外三合自不合到合，再是内三合自不合到合。后才是外三合、内三合。
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2太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法，既是练好内功，又是学好拳架的重要因素，它对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论
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0静，思想要高度集中，不能存有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢 ?
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0人有百态，或刚劲挺拔，或弯腰曲背，或放任豁达，或拘谨保守……。而太极拳的手、眼、身、法、步、意、气、神均有其一定的要求和标准。要练得规范
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0“静”字是练太极拳在思想上的要领。做到“身静、心静、意静”三合一为一整体的“静”，首先要求全身内外一起放松，因为人全身由 206 块骨头， 400 多
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1古代医家依据十二时辰来推算某一个时辰某脏器气血旺行而容易导引。可见时辰对诊病和治病都有影响作用。参加太极拳运动也如此。 1、最好选择卯时
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0纵观各个时期太极先辈们的拳论、拳经、拳谱以及太极图等诸多太极经典，没有一处不体现着运动、发展及相互转化的规律，也就是阴阳互化，矛盾的对立统一
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1个人资料 陈师宇陈师宇（ShiYu），俗家名：陈祥文，湖北阳新人，他全面的继承了武当传统武学，在太极门、八仙门、太乙门、八卦门、玄功门、形意门等道
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