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0口臭、口气不清新;呼吸有异味;放屁气味较臭;打嗝、胀气、腹部胀痛、便秘等，这表示肠道已堆积了太多的废物和毒素。要小心注意你的身体“毒素”信号。 1、入睡困难、多梦、烦躁、头脑昏沉、记忆力下降及易怒、情绪波动大等。这是毒素攻击神经系统的表现。 2、皮肤长色斑、粗糙干燥或油腻、易过敏、起红疹和小疙瘩等。这是毒素对皮肤系统攻击的反应。 3、肥胖。脂肪的堆积是形成肥胖的原因，而毒素过多造成排泄功能受到影响也
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0现今，健身已经成为一种潮流，很多人为了身体健康，完美身材，都选择行动起来，但在我们健身的同时一定要注意方法，保证自身良好的身体状况。下面就有几点需要男性健身达人需要注意的： 1、大汗淋漓，小心脱水。 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。 水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质
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0作为一个吃货，每天最开心的事就是吃各种各样好吃的东西，但很多减肥方法却要求减肥者必须节食，这无疑是让一个吃货失去快乐。难道减肥真的意味着跟美食说再见吗?其实不一定。 作为一个吃货，每天最开心的事就是吃各种各样好吃的东西，但很多减肥方法却要求减肥者必须节食，这无疑是让一个吃货失去快乐。难道减肥真的意味着跟美食说再见吗?其实不一定。食疗减肥是近年来深受大众喜爱的减肥方法，利用减肥养生食谱的巧妙搭配就能制作
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0很多人都想养成锻炼身体的好习惯，但是他们都存在着一个问题，那就是每周只计划锻炼3、4次，单单这点就足以导致新习惯的难产。原因在于只有越久地坚持某一行动，这一行动才更容易成为习惯。 很多人都想养成锻炼身体的好习惯，但是他们都存在着一个问题，那就是每周只计划锻炼3、4次，单单这点就足以导致新习惯的难产。原因在于只有越久地坚持某一行动，这一行动才更容易成为习惯。 所以只有坚持每天锻炼才有可能养成锻炼的习惯。让锻
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0丰胸健身计划 利用组合器械练习，对于初练者，特别是女性初练者，组合器械是最行之有效且安全的锻炼方式，做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。 上胸紧致：(上斜推胸组合器械) 在进行上斜推胸练习时，双手尽量窄握，重量不宜太大。为了美观，上胸的肌群不宜过大，以提高肌肉的品质从而提升上胸肌群的牵引力为主。 丰满胸部：(平行推胸组合器械
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0很多朋友认为，“运动并不复杂，咱又不和专业运动员较劲，那些大众健身的项目还不都是一看就会！”如果抱着这种想法参加运动的话，往往会让锻炼者走入一些运动的误区。科学的运动可不是件简单的事情！下面，我们将从运动前、运动中到运动后，带您绕过常见的思想和行动上的运动误区，让我们遵循运动健身的客观规律，充分领略科学健身带给我们的乐趣和幸福吧！ 1．“我知道运动锻炼对健康有好处，可我一个运动项
