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5吃的香，睡的好，情绪稳定，积累肾精才会越来越多，只有转化肾精大于日常消耗，身体才会越来越好，也才有后面的性能力日渐升高，前面的基础都没有，总梦想着性能力，它永远都不会来，基础很重要
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11大多数人不是很习惯开贴记录生活，加上平时都在忙工作，没那么多时间及时更新，或者自始至终也从来不更新的人非常多，在这个贴子里偶尔更新一下大家的反馈情况，让其他人增强下信心 - 务必要严格禁欲半年到一年，平时多跑跑步，别太懒
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68基本定型在四公里 偶尔来个五公里 说句实话 今年认真禁欲 运动调理下来 1:手脚不冰凉了 2:只要睡眠够 是不累的 也不虚 3:遗精改善了 我去年可是每个月4-5次 这个月才梦遗一次 4:硬度提升了 gui头也不那么敏感了 这就是之前喝的汤汁跟第一个药酒带来的功效 所以这是没效果么 兄弟们 老老实实运动禁欲吧 别在占便宜去买2-3百的药去治了 真心都骗人 贴ba的所有医生都是骗人 都是你心存侥幸 感觉便宜 试一试就上当了
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83我手艺有十年了吧。身体机能很差，硬度时间也很差。大脑跟不上状态撸的后果严重啊。目前跟达哥沟通交流营养东西还没到。开个帖子分享自己的坚持？与贴吧朋友一起努力坚持。
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28已经在默默坚持运动 不更新不代表我没运动
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71第一缸泡酒喝了三个月 我喝的比较快 一顿60毫升 一天两顿 为了配合药酒发挥 晚上没其它活动安排 几乎每天力量训练20几分钟 在慢跑或者快走等有氧训练半小时左右 出出汗 （睡觉前不要多想 一觉到天亮 ，不出意外早上都有晨勃 硬度比之前明显加强了） 现在预计还有个月就快喝完了 就联系达哥开始泡第二缸了 待更新...共 7 张
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11再重新开个帖吧 记录药酒存放使用过程
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6各位好友们久等了剩下的药汁到了，双重保护，昨晚全部倒进去了。今天开始喝
