🌿那(双盘)时间多久最好？ 🌟至少要一个小时！跟前面的55分钟相比，在后面的5分钟里身体恢复的程度还要快！效果更强！所以，尽量坚持一小时。实在不行，那就循序渐进了！那也得从三十分钟开始，一星期后加五分钟，一星期后再加五分钟；如此一点一点增加，一定要加到一小时以上。 🌟要判断筋脉打通没有——那得坐两个小时而不痛才算通了！ 🌟想让身体快速适应打坐，我建议磕头。还有打坐的时候，身体自己来回晃动，或者一惊一乍似的

🌟单盘的话，内气不能形成循环；流到一定程度，到某个穴位就不走了；越积越多，开始刺激神经——人的各大关节、膝盖、手肘、后脖子都是气容易凝聚的地方。 🌟至于打坐时的气感，如果你单盘，那你永远也打不通中脉，也不可能进入禅定的境界。气感还是会出现，可是气不能形成完整的循环，会在头部胸部汇集，等气强到一定程度就会冲开某个窍穴开始外泄，到了这时候想再堵上窍穴就不容易了——所以一定要双盘。双盘半小时都比单盘两小

开帖打卡每月放生 若有见闻者 悉发菩提心 尽此一报身 同生极乐国 2024-8-24 艳阳高照 和妈妈一起来浦江边放生🐟 这是已经坚持了十多年的每月功课啦 愿众生离苦得乐 早日解脱 南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

推荐序 2014 年 2 月 25 日，楼主在百度贴吧开帖，回答佛法修行问题； 2014 年 7 月 25 日，楼主在贴吧最后一次回帖，与大家暂时告别；前后刚好 5 个月。 短短的时间里，楼主就赢得了大家的认可和追随。很多人开始按楼主帖子里说的方法修行，并在回帖中表示了强烈的拜师愿望。 楼主的追随者们建立了一个专门的 QQ 群Taiguanglin 群，用于楼主修行方法的交流和推广，并一直延续至今。 这位颇为神秘的楼主，就是来自于韩国的出家人——Taiguanglin，也就

本书汇集了Taiguanglin发表在百度帖吧关于佛法与修行的文章，对其脉络进行了仔细地梳理，将内容进行了重新编排，最后汇编成册。 Taiguanglin师父以现代通俗语言，从佛教关于宇宙的起源入手，结合佛法的基础常识为读者阐述了佛门修行的方法和途径，其中结合自己的经历，用举例说明的方法，论述了修行的具体步骤，特别是打坐修禅的详细过程，为凡夫从零修到四禅下段提供了一套有效的方法和途径；更为宝贵的是，Taiguanglin师父以自己修行过程中

50.冤冤相报永无尽头，用爱化解怨恨，才是根本原则。--第48集51.三种事物绝不会被黑暗掩盖，太阳，月亮与真相。--第48集52.人欲蜕变，必先自觉。--第48集53.不只这具躯体的这一世，更是在躯体之外的生世轮回，皆要承受所做之业果。--第48集54.现世躯体非此世所有，躯体消逝后仍不脱轮回，正如做何种业，受何种果。--第48集55.生命之奥秘，为离脱恐惧，无人能预知未来，无论是我的还是你的。--第49集56.勿依靠他人，你将恐惧拒于门外之时，也就得到

1.人毕生之中，无时不在变化，由出生婴孩长为少年，又从少年步入老年，这是自然规律，而我们和自然规律有什么不同，自然影响着我们的内外。--第33集◆　2.我们运用智慧，诸般苦行，追寻正道，如果此路前行不通，放弃也非不可取。--第33集3.树木，随季节生长，春雨生荫，秋至萎黄，叶落飘零，同样，我们的生命也如此循环，时而幸福，又时而悲伤，没有什么是恒常的，我们的思想与身体无时无刻不在变化。--第33集

转 《金刚经》的启示：三心不可得。 　　金刚经有云：「过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得。」这「三心之不可得」这是针对「世事无常」的一句