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0大家好我是内蒙古包头知青，七一我们相聚包头知青小镇，一起回忆当年的往事，这里有很多当年的照片，勾起那时的记忆，很多知青战友热泪盈眶，有曾经在内蒙下乡知青，建设兵团战友请与我联系，一起回我们曾经战斗生活过的第二故乡看看。天下知青一家亲，五湖四海北心连心共 5 张
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3什么是知青 三十多年前我们扛着行李“上山下乡”， 自然地当上了“知青”。 如今，我们两鬓泛白， 却不知道如何言简意骇地回答孩子们的好奇： 什么是
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0即 兴（七言） 苍龙河畔白天鹅， 悠闲自在欢乐歌。 余从清清河边过， 漫步河畔逐逝波。
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0公元2023年10月29日，余一行八人，游凤凰城，夜色撩人，灯火辉煌，游人如织，民族风情，苗风纯朴，欣然命笔： 磁悬浮上望古城， 眼底尽收凤凰景。 星空光影奇幻夜， 俯视远近霓虹灯。 八人相随河畔行， 美丽瞬间留佳影。 有缘千里来相会， 苗情浓浓风味呈。 一桥横架两岸通， 波光粼粼河水清。 几多游人喜相逢， 脉脉含情聚会中。共 9 张
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0节后向前清污浊， 宜将剩勇百战多。 人生大抵不如意， 天地之间受折磨。 问云问雾怎么着？ 我持利剑斩妖魔。 敢向前途有寄托， 要远唯存对与错。共 9 张
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1谢谢吧友们的不离不弃！友谊同在。一路前行！愿大家心想事成阖家欢乐！#一辈子#共 9 张
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1现在为何玩贴吧的人少啦呢？究其因，我做如下分析： 一、网络科技，步步登高。 二、好多人玩腻了。 三、百度自身的缘故。
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25时间:2018-04-07 23:13来源:铜川市人民政府网站 作者:王晨 插队期间，我很快把拉车、拿粪、扬场、犁地等所有农活几乎都学会了，工分由8分半、9分、9分半一直升到满分10分，而且几乎天天下地从不误工 现在回想起来，陕北留给我最初的印象，最深的印象，至今也难以磨灭的印象，便是那莽莽黄土高原上的茫茫大雪。 那是1969年1月的一天，我们的“知青专列”从北京抵达铜川。北上的汽车挂着防滑链，在冰雪中艰难地爬了一整天才到达宜君县城。这是当
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0在这个2023年的夏日夜晚，我想啦很多…… 躺在床上，翻来覆去。 想起了曾经，想起了现在，更憧憬着未来。 花甲之人，六十个春秋，就这样度过。从上个世纪六十年代呱呱坠地，感受着伟大时代的脉搏。一眨眼，双立之年过去，峥嵘岁月稠！ 在这二十一世纪的今天，我思索着，我思想着……
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1尊重要值得。尊重要给值得尊重的人，你把尊重付给丑恶，是对尊重的玷污；你把尊重付给高尚，是对尊重的尊重。社会是一个万花筒，不能苛求一色，但我们总该有判断是非辨别黑白的能力，要有基本素质。道德底线不可逾越。不做恶人，不行恶事，如此才对，才有一个人的尊严。共 9 张
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0奔波是活力的体现。人没有了活力，宛如死水一潭一般，生活没啦波澜，人生丢啦激情，向上成了一句空话，向前失去了动能。鲜活的生命靠活力异彩纷呈辉煌灿烂。动一动，就有希望，就有明天，就有未来。山泉在坎坷中张扬，雄鹰于风雨里搏击，生命的光彩在奋斗中迸发。共 9 张
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0有些事自己在一定的语境下，无法讲清楚，你就别讲，虽然有时真理掌握在少数人手中。社会是一个大染缸，一些人被异化啦，就与你为难。隐忍是一种策略，并非投降。只要你有底线就好。生活中的我们该斗智斗勇才是，梅花一般，傲雪凌霜，丛中笑时，默默无闻。
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0我回来啦 我回来啦 这个贴吧 曾经服务的所在 曾经为吧友们服务的所在 若夏花一样灿烂 若夏花一样奔放 若夏花一样盛开 告别不是永远 美丽还在升华 那是你吗 我的吧友 你看 红红的太阳从东方升起 霞光初照 晚霞依然 最美的意象正在挥就
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0人间没有绝对的平等，梦里也没有绝对的平等。绝对的平等是不存在的。平等是个美好的东西，人缩小彼此差距是可能的。明白了这一点，我们就会想开些。满足自己与自己满足是不一样的，是有区别的。满足自己是要看自己欲望的大小的，欲望小易满足，欲望大则难于满足也。自己满足则是一种成就的状态。共 9 张
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0岁月染白了我们的黑发，依旧的是我们的童心。风雨让我们丰富了人生的阅历，坎坷锻造出我们的刚毅。经验与教训同在，灿烂和云雾并存。走过去，我们有啦微笑；走下去，我们点燃的是激情。生活的道路是多么宽广，我们的胸怀本如大海一样辽阔。
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0凌晨四点 一个人在床上翻来覆去 摇曳自己的心绪 逝去的亲人 做啦我的意象 那一句话 温暖 风寒不再 夏日黎明 还在期待中 透过无帘的窗 满是漆黑 看不到窗外的槐树 别说树叶啦 静悄悄的槐树叶结伴而眠 做着精神抖擞的梦 我想着从前 从前把我牵引 让我明白什么是难以忘怀 一个人 一件事 就这样 想着 想着 看到了鱼肚白 黎明觉醒
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0吧友们，我们都有底线，可我们也有脾气。脾气是什么，不是唯唯诺诺，而是勇往直前。 吧友们，我曾经被狗咬过，当然，是小狗。不管是大狗，还是老狗，只要狂吠，我都会拿起打狗棍。 贴吧小社会，社会大贴吧。贴吧是一个舞台，有各种角色亮相，黑脸的，白脸的，红脸的，不一而足。 我们就是我们，正义在我胸，不管东西南北中，东风。西门不在，那一道风景。梅花欢喜漫天雪，冻死苍蝇未足奇，试看天下何处峥嵘……
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0美石是一种陶冶情操的尤物，你的品读，见证你的档次。美石是一个老师，她让你参悟人生哲理……共 9 张
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1异日：将来 异日图将好景，归去凤池夸。——柳永《望海潮·东南形胜》 旦旦：天天 叶舟旦旦浮，惊波夜夜流。——薛道衡《敬酬杨仆射山斋独坐诗》 旦日：第二天 旦日思双屦，明时愿早谐。——陆龟蒙《风人诗四首 其三》
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0独乐乐不如众乐乐[dú yuè lè bù rú zhòng yuè lè]，成语。独乐（yuè）乐（lè）不如众乐(yuè)乐(lè)，意思是一个人欣赏音乐快乐不如和众人一起欣赏音乐快乐，出自《孟子·梁惠王下》。一个人的欢乐，不如大家一起欢乐。
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0想起从前，浮想联翩。逝去的人，逝去的事，逝去的青春，涌上心头。人都有老的一天，我们的亲人是这样，我们的朋友是这样，我们也是这样，人们都是这样。回忆是一种不忘。岁月的流逝，让我们慢慢变老。经过了，就丰富了阅历；经历了，就获得了体验。生活就是除旧迎新，生活就是不停的前行。共 9 张
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0五一假期离我们而去，五四来啦。节日总是不断来袭，太多的节日，难道没有底线啦不成？？？
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0眼下正值春菜大量上市，它们除了营养美味外，大部分还有一个共同特点——吃前需要先焯水，原因如下： 亚硝酸盐含量高，典型代表：香椿。 草酸含量高的，典型代表：菠菜、春笋。 含有毒物质，典型代表：蕨菜。 可能含农药，典型代表：自己挖的野菜，比如荠菜、苜蓿、马齿苋、蒲公英、艾蒿等。 此外，有的食材吃前也需要焯水。若一锅水焯不同食材，应先焯气味小的，再焯气味大的；先焯浅色的，再焯深色的。
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0人们常在感冒、咳嗽、喉咙里有痰时会清嗓，但有的人已经养成习惯了，隔几分钟就要无意识地“咳咳”两下。清嗓的时候双侧声带相互剧烈撞击，导致咽喉部疼痛，甚至会出现声带小结等病变。想清嗓时，建议用喝水或用力吞咽唾液的方法代替。
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0比起红肉和禽肉，鱼肉的脂肪含量最低，且鱼肉脂肪含有不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病颇有益处。不仅如此，鱼肉中蛋白质含量约为猪肉的两倍，且属于优质蛋白。不同种类的鱼有哪些健康益处？一张表格告诉你答案。
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0女性骨盆比男性更宽、股骨（大腿骨）和胫骨（小腿骨）间的夹角更大（膝外翻，Ｘ型腿更明显），在髌骨（膝盖正上方一块圆圆的骨头）受力时，膝盖有向外侧移的趋势，运动时膝关节就容易受到更多压力，更易发生“跑步膝”。女性做好臀部、股四头肌和腰腹部力量训练，对维持膝关节稳定尤为重要。推荐靠墙静蹲：背对墙壁，站在离墙一步的距离，双脚分开与肩同宽，紧贴墙面缓慢下蹲，直至膝关节和大腿前侧有紧张感为宜，维持30秒~2分钟，
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0近年来，短视频受到互联网用户青睐，青少年上网看短视频也愈发普遍。然而，由于内容特点、算法推荐、心理机制等多方面原因，不少人感觉刷短视频会“上瘾”。如何有效防止未成年人陷入短视频沉迷，成为一道现实课题。加强监管，营造清朗的网络视听环境，才能更好守护未成年人成长。帮助未成年人防范沉迷，关键在疏导。集聚众智、汇聚众力，营造清朗网络空间生态，确保未成年人健康安全用网，互联网必将更好助力青少年成长进步，让他
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0要想兼顾营养与安全，带饭也有一些技巧。比如，烹调时肉全熟，菜做八分熟。肉类中怕热营养素相对少，可以完全做熟；蔬菜富含维生素以及多种植物化学物，对热不稳定，做到八成熟即可。如果完全做熟，食用前再用微波炉加热，很容易破坏对热敏感的营养素，如维生素C、叶酸等。
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0及早识破心梗的信号 1.急性心梗的典型表现：胸骨正中间或中间偏左的地方出现疼痛，有濒死感、压迫感，还有人伴有出汗、恶心等。范围不是一个点，而是一个巴掌大甚至一整片。如果胸痛持续15分钟以上，要高度怀疑心梗发作。 2.急性心梗的非典型表现：喉咙痛；胃痛、肚脐周围痛；牙痛；肩、腋下痛；后背、下巴痛。
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0人生在世离不开友情。社会是一个复合体，生活中离不开朋友。有首歌唱到：朋友多啦路好走……。有啦朋友，就有啦帮助，有啦帮扶。我们每个人都是社会中一员，都有自己的朋友圈，可靠的朋友，真正的朋友，是我们人生的阶梯，是我们前行的车，是我们倒下重新站起前行的拐杖，是我们的依靠，珍惜是必须的。
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1他是历史上最知名的爱国诗人。 他是文学史上留传诗作最多的诗人。 他一生，都在为国家而忧伤。 他是陆游。 梁启超曾赋诗：诗界千年靡靡风，兵魂销尽国魂空。集中十九从军乐，亘古男儿一放翁。 陆游，用他的一腔爱国热情，用他的一腔深情，在宋代，书写了一篇篇绝世的佳作，至今读来，余味不绝。
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0清明起初只是节气名称，后逐渐与农历三月的寒食节、上巳节交汇融合，成为“时年八节”中的清明节。“清明时节雨纷纷”，随着气温逐渐升高、雨量逐渐增多，湿气也较重，此时饮食要减甘增辛，利用食物的辛散性质祛除湿邪。饮食宜选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。还可吃些时令菜，如荠菜、韭菜、菠菜等。
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0最近，“请假焦虑”的话题上了热搜。有人说“不敢请假”，担心请假会给领导留下不好印象；有人说“不会请假”，光是怎么开口就要纠结半天；还有人说“不能请假”，工作量大总是忙不完。必须看到，合理休假是劳动者的法定权利。劳动者依法行使法定权利，无需遮遮掩掩、唯唯诺诺。休假可以帮助员工调节身心、恢复精力，以更饱满的精神状态投入到工作中去。在工作和生活中寻求平衡，能让生活更美好，也让工作更有效率。当然，请假焦虑
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0遮天蔽日 在星期天 一早 一大早 老天阴沉着脸 乌云漫漫 整啦碗襂子饭 在土门楼 农家饭店 一碗萝卜炒豆腐 饱了肚皮 没有幽怨 此刻 我躺在床上 遥望傍晚的天 微澜
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0近日，刊登在《英国运动医学杂志》上的一项新研究显示，每天快走11分钟可以将早亡风险降低近1/4，还可预防心血管疾病和某些癌症。英国剑桥大学临床医学的研究人员研究了196篇同行评审文章的结果，涵盖了94个大型研究队列中的3000多万名参与者，研究发现，每周75分钟（每天约11分钟）的中等强度运动有明显好处，癌症和心血管疾病的风险分别降低7%和17%。
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0又是一年清明到， 我自横刀向天笑。 心存大爱本无疆， 春雨迷茫红日照。
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0在各国膳食指南中，蔬菜和水果都是被优先推荐摄入的食物种类。从种类上说，每天应至少吃5种蔬菜+2种水果。选择不同颜色的果蔬，也就增加了摄入种类。 ★深绿色：菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、韭菜、西兰花、荠菜 ★红色/橘红色：西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒 ★紫红色：红苋菜、紫甘蓝
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0荞菜、韭菜最适合春分时节食用，可谓应季菜。 荞菜又名薤，长江流域和南部各省均有广泛栽培。荞菜以根入药，为临床常用的薤白。《本草崇原》记载：薤气味辛温，入足厥阴肝经和足少阴肾经，其性从下而上，从阴出阳，从内达外，助生阳之气上升，具有壮阳助肾、散瘀血、逐停痰、宽胸膈、治反胃等功效，是契合辛丑年春分时节调肝、健脾、护肾养生原则的佳品。 韭菜，又名起阳草。《得配本草》记载：韭菜熟食性味甘温，助肝肾元阳，补中
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0我们做事，对周围的人都有好处，阻力就会小一些，就可能成就。如若我们做事，有可能伤及某些人的利益，阻力就会大一些，即便百倍努力，也不易成功。生活就是这样，事业也是这样，做事做人须要一定的条件，有条件方可能遂心，没条件就会困难重重。鲜花的开放，要待花候的到来。共 6 张
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0晒太阳有助于人体分泌血清素（5-羟色胺），这是一种能让人产生幸福感的“快乐激素”，能够调节情绪，并且在夜晚促进睡眠。血清素“日出而作”，讲究晒太阳的技巧能取得事半功倍的助眠效果。早上阳光多含蓝光，刺激大脑视交叉上核，帮助人体打开恢复清醒的“开关”。夏季可选择上午6~10点，冬季最好选在上午9~10点。
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0近期，地处三峡库区腹心的重庆市云阳县一处景区施工工地发现了数十块古生物化石，经过专家初步鉴定，这些化石应属于侏罗纪早期，距今约1.8亿年，和恐龙同时代。据了解，此前云阳县普安乡曾发现过大面积的恐龙化石群。2017年经中国国家古生物化石专家委员会鉴定，云阳当地所发现的恐龙化石群具有时代跨度大、分布密集且范围广、种类丰富等特点，有非常高的科学价值和开发利用价值，被认为是近年来中国乃至世界研究领域的一个重大发现
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0久坐的生活方式在不知不觉给我们带来了诸多的健康问题，久坐已成为造成死亡、疾病和失能的一个主要潜在原因。长时间的久坐会给人体带来哪些危害？ 1、脊柱损伤 人体的脊椎和生理线是有直接联系的，如果一个人长时间久坐之后，脊椎会变得容易僵硬。很多人在坐着的时候，由于坐姿不正确，也会使腰椎的压力过大。导致背部肌肉伸展造成腰肌劳损。甚至可能会引起腰椎间盘突出的现象。 2、影响肠胃功能 经常长时间久坐会导致全身都缺乏运动
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0中国六大茶叶按发酵程度由轻到重排序，依次为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶，这一排序基本符合传统医学中由凉到温的顺序。喝茶时可以遵循由轻氧化喝到重发酵的规律： 一天之中，早上喝杯使人兴奋度高的绿茶，让人更有精神，晚上若吃得油腻，喝杯黑茶可辅助代谢。 一年之中，夏天喝刺激性较大、相对凉性的绿茶、白茶去暑，冬天喝刺激性小、相对温性的红茶、黑茶。 一生之中，年轻时睡眠往往较好，可以喝咖啡因含量较高的绿茶
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0苹果的健康好处很多：有助抗炎、护血管、改善支气管功能、平衡胆固醇水平、减少尿钙流失……从控制血糖的角度来说，正餐前30分钟吃苹果，对降低餐后血糖反应有好处。一项实验通过对比直接吃米饭、同时吃米饭和苹果、吃苹果30分钟后吃米饭，三个对照组来比较血糖反应的高低。研究发现，这几种吃法中，只吃白米饭的血糖反应最高。白米饭和苹果同时吃，前两个小时的血糖曲线下面积就下降了 23%。饭前30分钟吃苹果这一组，前两个小时的血
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1伟大孕于平凡，美丽种植内心。在国际妇女节到来之际，愿吧中的女同胞愉快满满[爱心][爱心][爱心][握手]
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0许多人有不吃早餐的习惯，觉得早餐没那么重要，其实早餐提供的能量和营养对人体十分重要，经常不吃早餐容易患消化道疾病、肥胖症、糖尿病以及冠心病等。此外，不吃早餐还容易引起体内的胆固醇增高。有研究表明，经常不吃早餐的人比吃早餐者的胆固醇高33%，长期下去容易引发心脑血管疾病，所以不吃早餐是个不良的生活习惯。
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0与其他纤维相比，丝绸拥有大量的吸水基团、孔隙，具有良好的吸湿、透湿能力，可以减缓微生物生长与繁殖的速度，降低对脸部和头发中水分的吸收，意味着可以让人少接触过敏原和细菌，以此减少炎症和痤疮的发生与恶化。与棉、毛等纤维相比，丝绸纤维表面光滑，与皮肤、头发之间的摩擦少，更易保持头发顺滑，不打结。
