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39真气运行法绝对是个宝，我妈就靠一本《真气运行法》自学，练功至今大概六年了吧。以前身体差总去医院，现在很少去了。最可喜的是连几十年的肾结石也被真气震碎排出体外了。 说真气运行法不好的人，你们练几年了?是按正确方法练的吗？我妈都七十出头的老太太了，每天坚持练功2小时。我看着她的变化，对真气运行法从不信到深信不疑。 李少波老先生愿意把真气运行法广为传播，实在是功德无量的事情！他自己也是靠这个功法活到104岁，怎
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8大家千万不要自学！一定要参加我的网上培训
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577本人练习多年，欢迎提问。
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气30分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍，中午金刚坐15分钟，单盘60分钟。下午熊经鸟伸加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，金刚坐15分钟，运动80分钟。 感受：感觉气没有完全到下丹田，中丹田感受比较明显，感觉气团和热流下到了一半。这几天晚上一阳生增加，梦中差点漏丹，应该是下丹田能量增多。感觉练功时用剑指从心窝缓慢引导气的流动比单纯用意念效果好。
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21南洋华人
2017-04
0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。中午金刚坐15分钟，单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，金刚坐15分钟，运动45分钟。4打坐也差不多2个月了，最多也就30分钟时间，前15分钟感觉很好，基本上杂念很少，肚子也能明显感觉到有气存在，但20分钟以后，基本上很难保持专注，包括身体上面的，比如脚麻，背部肌肉不适等，然后不自觉的就想其他的，感觉气犹豫有杂念的影响也很难聚集，很想多做一会，但始终是无法排出杂念。有什么办法能更好的让自己静下来，没有杂念。 但我感觉就算只打坐15分钟，对人的精神有很大的帮助，现在早上5点50起来，一点都不觉得累，也0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉伸加拍八虚一遍。中午金刚坐15分钟，单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，金刚坐15分钟，运动60分钟。8通过注意心窝来聚气，但感觉到身体在抽调肾精、肾气，拆东墙补西墙，书中明明说真法是培补肾精而不是消耗，是哪练错了？还是说意念导引就是会导致这样181我因修炼真气出偏，脑梗，导致残疾，我现在不知道怎么办？才开始关注到这个贴吧，我不是自学的，先后到郑洲学习三次，最后还是出了问题，已经病了一年多了，该怎么办，请大家给我点意见？3很多年前，大概10年左右在贴吧看多过一门气功第一步是先调理身体，大概做法是先从右脚小拇指开始感应每个趾头数一二三四五，再到左脚大拇指到小拇指感应每个指头数一二三四五，然后是左手从小拇指到大拇指数一二三四五，然后到头部数一，接着右手大拇指到小拇指感应每个指头数一二三四五，再回到右脚循环着做，想请教各位吧友，有谁知道是什么气功吗？3请问有没有交流群什么的，新手刚开始学6记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉伸加拍八虚一遍。中午金刚坐15分钟，单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，金刚坐15分钟，运动60分钟。 摘录：真气运行法五步功批注0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉伸加拍八虚一遍。中午金刚坐20分钟，单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，金刚坐20分钟，运动60分钟。0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉伸加拍八虚一遍。中午单盘20+40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，运动60分钟。 摘录：吕祖曰：“玉清留下逍遥诀，四字凝神入穴。六月俄看白雪飞，三更又见日轮赫。水中吹起藉巽风，天上游归食坤德。更有一句玄中玄，无何有乡是真宅。”837从浅入深的浅谈真气运行法使者
10-14
5记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋加拍八虚一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动55分钟。 第一步总结:调理脾胃补后天 1、息思虑守中丹田，引心火暖脾胃 2、晚饭少吃散步，多喝山药小米粥 3、揉腹拍足三里1盘坐时感觉小腹有东西在转是怎么回事？使者
10-14
0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气30分钟，八段锦一遍。上午熊经鸟伸加拍八虚一遍。中午单盘60分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，运动80分钟。0182这是一篇静功修炼的方法，吧主猪猪大哥根据多年的练功经验，从静功的本源入手，总结出一个比真气运行法更简单，更安全，更有效练出真气的方法。 所有人都可以试一试，只要你认真看了，学习了，去实践它了，你非常有可能第一次练功就可以得到跟以前练功完全不一样的感受，你会发现真正练出真气的感受原来是如此美妙。 修炼此功法强调验证，我希望每个练功的人都可以实事求是，以科学真实的思维进行修炼，练功有好处才练，如果真的练0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋加拍八虚一遍。中午单盘20+40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，运动55分钟。5五部修完接下来还是修第五步吗？？？希望师兄们解答露脐凹
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1记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋加拍八虚一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动55分钟。0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动45分钟。19第四步，气到尾闾，4天了，通不过去，尾椎疼的坐不住了，平均一三小时吧，求教啊4从昨天开始练的，因为学业原因，没办法一天三练，所以只能晚上练，看了贴吧各个大佬的帖子，说练这个出问题的挺多的，但是秉持着想修仙的渴望，还是入手修练了，看着贴吧各个大佬说第一步气要聚在剑骨下面，我就跟着练，眼观鼻，鼻观穴，但是我观不了一点，只能观那一小片区域，练的时候鼻子吸气进入身体，感觉身体中间里面很紧，不知道为什么，可能是穴位没打开吧，然后掐子午决练了二十来分钟，腿一打开就特别麻木，然后后面忽然0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋加拍八虚一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动55分钟。 摘录：莲花身外身24时修炼法 出自净土宗，丹道陈老师发扬，根据《盗梦空间》感悟改编。观想自己元神打坐，修炼内容是戒定慧。修炼达标就能觉醒。现实世界是第一层梦境，做梦和白日梦是第二层梦境。第二层梦境中能觉知并回到当下，便能回到第一12之前练真气运行法第一步守错位置，守到檀中穴。现在胸口胀堵，喉咙堵，眉心堵。不练了，症状还一直存在。1记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍。中午单盘60分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，站桩20分钟，运动60分钟。12637年前，在邮局看到浙江中医的双月刊《气功》，买了一本，里面有养生功，类似现在的真气运行法，吸气时，想着天地间的阳气进入身体，呼气时沉入丹田，真气法我似乎没看到这点，晚上到操场边坐着练习，练功时双手感觉很烫，很舒服，但是丹田一点感觉也没有，怕出偏差就没有坚持下来。现在岁数大了，心血管堵了，装支架，不能高强度运动，最大的运动是慢骑自行车。国庆期间开始练太极拳，总觉得缺点什么，想起气功，以前的杂志早已遗4这个练会怎么样呢？会比跑步等运动强身吗？能治愈疾病吗？能启人心智吗？ 为什么说的天花乱坠，却一直只能小道流传？不见登大雅之堂？ 若有强身健体之功效，为什么只见上个世纪昙花一现的推广，见不到当代国家运动员，国家领导，社会名流宣传倡导？2记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍。中午单盘60分钟。下午熊经鸟伸加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，站桩20分钟，运动60分钟。0记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍。中午单盘60分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，站桩20分钟，运动60分钟。0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟。中午单盘60分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，运动35分钟。1记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍。中午单盘60分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，站桩20分钟，运动60分钟。 摘录：百病归于脾，脾胃壮百病消。29李斯特
2019-02
长时间固守一处（如丹田）后总会不自觉导致此处神经紧张（有时肌肉或脏腑收缩），弄的很不舒服。不固守心念又四处乱飞静不下来。请问大家都是怎么做的，如何可以解决？0记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍。中午单盘60分钟。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，站桩20分钟，运动45分钟。
