-
-
4
-
7
-
10你会玩轮滑吗?适宜哪些人群:一个已经掌握了轮滑基本技巧的运动者,在轮滑时心率会达到120如分的“有效锻炼心率”。轮滑时腰、臀、大腿、脚踝肌肉都在用力,使肌肉得到锻炼。一般来说,轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%。研究发现,保持23公里/小时的速度滑轮滑时,测量的心跳数是最大心跳数的74%,属于典型的有氧运动,可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。把速度加快到28公里/小时,心跳数会达到最高心
-
13
-
29
-
16
-
20
-
22为什么想找个女朋友?就是玩轮滑,摔了,回去有个人一边骂着你不小心,一边帮你揉着,就这么简单 ✎﹏x0E53;₯x3395;﹍
-
62
-
2
-
23
-
109
-
29
-
46
-
10@Dream赵小甜 这是你建的吧吗 ✎﹏x0E53;₯x3395;﹍﹍ 上帝忘了给我双翅膀 那么我就用轮滑飞翔 …