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20我整理了，小白洗髓功1000问
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10五月份开始练习垂吊，从一斤开始，现在可以吊18斤左右了，但昨晚实战发现没有延时作用，难道是重量不够吗？ 不过每天垂吊两三次可以大大降低欲望，轻松戒掉手淫和梦遗。我连续45天没有手淫和遗精，昨晚是为了验证延时效果才破戒的。据说寺庙里的和尚经常练这个降低欲望
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6站桩5分钟，易筋经1套，吐纳320次，按摩，开筋点穴8分钟，垂吊150次，甩阳100次，按摩5分钟，拍打5分钟，八段锦一套！打坐5分钟！
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22各大平台教授洗髓功的不少学费几千几万的都有，而且都宣扬能提高男性能力，真要有效果男科医院早黄了，我本人练了小半年吊了18斤，基本没有什么效果。我本人在身体挺虚的情况下也能吊18斤，说明一个身体健康的人没有老师指点完全可以自己吊20斤甚至20以上
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0它的作用是什么？把小鸡子拉的很长吗能？ 这是一种健身方法吗？类似于用一头肌练硬拉 如果真的能把小鸡子给拉的很长，会不会把小鸡子给拉细？
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32一起加油吧
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0有群吗？感兴趣，想了解一下
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1学员问：练了三个多月的洗髓功，吊了将近三十斤，但是现在往上加重量，加不上去了怎么回事？ 师傅答：练了几个月，重量达到几十斤，再加重量加不上去了，大家要从这几个方面去找？ 一、你的动作是否规范？什么意思呢？就是你在吐纳的时候，你在筑基的时候，你是不是把你的调身、 调吸调好？ 还有一点就是：你的捆绑方法是否正确？现在大家老是在网上找一些绑的方法，什么双结、单结，这种绑 、那种绑，各种各样的绑，五花八门。其实
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16各位 洗髓功在哪学啊 怎么学 多少钱 有可靠的老师吗 给我指条路 我怕上当
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10-20
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1现在能钓33斤，期望最大能够达到63斤吧！当然如果达不到也无所谓，有人喜欢跑步，有人喜欢游泳，有人爱打球。我的健身方式而已。
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2有会这个的吗？可以交流一下
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0我呢，花了199元，进了一个戒色群， 群内10个人有9个人没媳妇。 天天撸，身体顶不住了，才开始“戒色”。 所谓的“戒色”就是戒撸。 然后再找群主大人买补肾的药。 肾补好了，钓硬，找不到释放的出口， 又开始撸。撸了后，懊恼不已， 痛定思痛又开始戒。哎…… 有个戒色的朋友找我看手相， 我说，你桃花不旺，他说：对对对 我说，你单身，一辈子不想结婚。 他说：对对对。 我说：你身体不好，财运也不好。 他说：对对，老师帮我看看什么
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10坚持，早上睡醒： 1， 跪躺功（1-5分钟） 2，简易拉筋站桩（15-30分钟） 3，吐纳（320组） 下午： 铁板桥，下午4点 开始 半小时以上，每周一 次， 最佳垂吊时间，下午5-7点 晚饭后隔两小时 1、吐纳 120组，甩阳鞭 2、开筋点穴， 3、按摩腹股沟 4、垂吊320组！ 5、拍打， 6、静坐收功！ 120--300次
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1垂钓15分钟
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0去湿的尽头是三伏天!1.出汗在高温的天气下，出汗特别多，也有很多人晒背排湿。这个时期运动不仅能把湿气排出去，燃烧脂肪瘦的也超级快2.喝茶多喝绿茶，三伏天少喝冷水少吃冷饮，小肚子大腿粗的姐妹就是湿气重的原因，绿茶具有生津止渴、祛湿清肠、等功效，还提高新陈代谢的水平，对于祛湿气是有一定帮助的，排出体内的湿气和寒气之后，瘦的也会很快3.晒背腹为阴，背为阳。后背有两条大的经络，督脉和膀胱经，易受寒，晒背选择早上8~9
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10挑战了一下33斤，成功摆动100下。
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3松则通 ，通则不痛。好多人经常来我们在一块交流，说站桩呢他就老是收着小腹，要收着小腹。大家听好了，收着小腹站桩，时间长了，你那个不叫桩，你那个叫僵硬的棍！我们练站桩，练的目的是干什么的？练站桩的目的，就是养生桩。调理我们的生发之气。调理的什么？肾气和丹田之气，前边丹田，后边命门，底下会阴中间这个区域，你要把它放松开。那丹田放松，会阴放松，后边命门拉开，放松好了，前后下边都松开了，中间这个区域呢他也
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0吐纳也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺。 中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液。 也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。 吐纳的神奇之处在于，初学者习练10分钟即可大汗淋漓，但脉搏、心跳竟与平时一样； 通常三五分钟吐纳练习，远超常规跑步半小时以上的健身效果。效果之快速，一练便知！且有简单
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0洗髓功的核心是通过垂吊的方式来锻炼我们的外肾，激活我们人体内肾，从而达到练肾的目的，所以许多朋友练习洗髓功之后肾气会增加，一天精神满满，所谓肾气足，百病除。 洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到健身强肾的目的。人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂就是男性的睪丸女性卵巢，由于年龄的增加，身体各种亚健康增多，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐
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0吸气是用力的，吐气是放松的吗？答：借假修真，外型看是这样，练身体协调性，非常肤浅认识，其实不是，深奥的讲，吐故纳新，吐气和吸气都是用力，中丹田和下丹田滚动，吐气的时候气沉丹田，的过程，是纳新的过程。#洗髓功的功效##洗髓功的功效#小白洗髓功1000问
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02：晨勃突然旺了一段时间，又减少了，正常吗？ 答：晨勃并不能反映气血运行的好坏，身体这个精能量不稳定。有的还会有遗精。答应他的精关开始，巩固的时候慢慢的会开始，规律正常。所以说一开始突然忘了，又减少了是很正常的。他自身在调整。#洗髓功的功效#
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01：吐纳和垂吊要记数吗？ 答：要数数的，以吐气时计数！意念和身心全集中在腹中和数上。
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0申请人：@阿宝随笔v 申请感言：管理服务好吧，建设积极言论，建设友谊向上正能量，的吧务团队
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0经核实吧主万手万相 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 洗髓功吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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1我是吧主有事私信这个号，大号忘记密码登不上了
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2个人观点，若不对欢迎各位老师指证 刚开始一直不明白应该在石更的状态下去钓还是软的状态下去钓，慢慢的觉得应该在微充血的状态下去钓是最好的，毕竟钓的是靠气血的功劳。血参与进来，事倍功半。过于疲软，钓的过于费力，痛感也更明显，过于石更呢，钓的又不舒服，
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0精气从五脏汇聚心包，下行精宫之后，在精宫开始进行蒸化。 这个便是炼精化气的过程。 精气在精宫蒸化以后，生成的便是元气。 所以人的元精是先天带来的，而元气则是后天炼化的。 之前说了，这个元气是要供应给相火当燃料的。这个元气炼好了以后，会先藏在丹田里面。 元气与相火合在一起，这便是人体的真气，就像蒸汽机的工作一样，相火是火，元气是水，相火和元气合在一起，变成真气，行于全身，人体中也就处处都有了相火，各处也就
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0垂钓320下
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3吐纳经常被人叫停下有什么坏处吗？宿舍吐纳经常被同事叫名字，问问题，问完后又练
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0整理了洗髓功小白1000问，
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0俺刚才在练少林洗髓功， 行云流水般的功法， 强子表示惊呆了， 没见过。 你们见过没？ 告诉你， 练完以后全身关节舒坦， 练一段时间， 关节嘛毛病都消除了， 想学不？
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2求洗髓功电子版
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1你们都多久，4分钟正常吗
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3本人新手，小白在练垂钓的时候小腹出现胀气痛是什么原因？
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1有一起练吐纳洗髓功的师兄吗 互相鼓励一起进步
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2可以增d嘛
纸巾纸巾
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