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0有氧运动骑行法 骑健身车是一种很好的有氧运动项目，不仅能健身，而且还有较强的辅助医疗作用。健身者可用来防止肥胖减肥。您可选择不同的骑行方法以达到提高心血管功能等目的，具体练法是： 自由骑行每天骑行时间不低于30分钟，速度可控制在不让呼吸节奏有明显变化为宜。 强度骑行法 这是男性比较喜欢的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型。 先热身骑行5分钟，再以80%
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10有缘啊
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17我的QQ号：529867858 576683408 喜欢斌斌得来加我哦！！！朝花惜时
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02013“春雷行动”POWER MIX全国巡演又开张咯，昨天健身房里可谓人头攒动，精彩纷呈。作为一个健身爱好者，我再次打入“敌人”内部，“偷拍”了一些精彩的照片，特意拿来分享给大家。各位手下留情，稍微打点分吧。 美女做代言 就知活动火不火 赛前热身，记住友谊第一啊！ 美女们准备好了，快来签到吧 外国朋友等的不耐烦了，快开始吧 一切就绪，就等“枪”响 第一节，伸展运动。哦，错了，这不是广播操。 我守，你攻。不是攻受，胜似攻受。共 17 张
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20喜爱健身的朋友们，有谁知道POWER MIX？我来告诉你们吧。POWER MIX是混合有氧健身操。它采用国际上最先进的间歇有氧训练方式，通过力量和心肺的交替进行，能提高人的协调性，增强体质哦。 有木有想练习power mix呢？作为一个健身爱好者，我有幸参加了POWER MIX全国巡演的一场活动，拍了一些照片，分享给大家。希望大家能爱上这项运动。 活动还未开始，姑娘都准备跃跃欲试了。 好多美瑞克斯营养品，这是现场福利吗？ 活动之前，一切准备就绪，就共 15 张
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2声讨江雪！声讨江雪
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0我暗恋妞妞
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6斌斌的《皇帝》打榜了。请投他一票。 移动：981800979 联通：800600979 小灵通：1909900979 谢谢大家！！！！！！！
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1为 啥爱斌？？？？？？？？ 因为爱斌所以爱斌~！~！`
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8听你的歌,就绝对想不到你的容貌
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4你们知不知道刘维?
