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6杨式太极拳的“揽雀尾”变“单鞭”是虚脚转还是实脚转的问题，长期以来，在杨式传人中一直争论不休，甚至杨家门人、亲族传人说法也不同，各执其辞。主张虚腿转者认为，“实脚磨转法”久练会损害膝关节的功能，造成膝关节疼痛，并说“虚转实不转”的练法是杨家老祖宗传下来的东西。而持“实腿转”练法者认为，实腿转负担重，久练可增强腿部力量，从而可以增强体质，增加下盘功力。两说争持不休，因为杨澄甫留下来的一百二十四张铜版
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7本人生活所迫，做了外卖骑手，受资本的不断逼迫，车速不得不赶时间。有一天，在骑车时候，我突然悟到速度快与慢。 快与慢，这是一对相对的概念，既有物理数据，也有感官感受。 太极拳在不练习者看来，慢吞吞的，而练习者却觉得，练快了。 在吧里混了这么久，我没有看到谁能解释清楚。 我用我的经历来清楚地说明这个道理。 骑车赶时间，必然加大动力的输出，也就是速度相对要快。在道路上，情况复杂，我们的心态却不能急，如果时时都
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88根據楊吳武三家傳人的說法，楊澄甫是改了拳。 楊氏傳人陳微明曾從楊少侯學拳，他與許禹生皆和楊少侯的私交不錯，但是楊少侯的教拳風格很強橫，常常下手不知輕重，文人出身的陳微明承受不了，便改向楊澄甫學拳。 吳氏傳人馬岳樑也提過，楊吳二家的拳法是在楊澄甫與吳鋻泉手上改定的，目的是為了方便推廣，但是楊少侯則堅持自己當初怎麼學，自己就怎麼教，因此得其真傳者極少。 武氏傳人吳文翰的看法與馬岳樑相同，楊少侯才是原本的練
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6如主题。
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1如主题。
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420岁，想学太极拳，在哪里可以学
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12跟走江湖买艺卖狗皮膏药一样，自吹自擂的多。连带现在练太极拳的普通练习者，也看不清太极拳的真实功夫，以为自己练的是神功高功。其实，只要细究就知道，不过太极操而已，练了比不练强。
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36333太极大师竟凋零了，这是为什么？ 各位练太极的效果怎么样？身体变好了吗？12太極拳可以適合所有人，也可以只適用某一群人，就好比常年的楊班侯與楊少侯教的拳很少人吃得消，但是楊健侯與楊澄甫卻能教出桃李滿天下，所以同個拳種在不同人的手上有不同的面貌與風格，正所謂「一人一太極」，不同練法代表著不同的體悟，只要找到自己的目標及方法，持續勤而行之，這便是適合自己的太極拳。如果看到别人的太極拳與自己的不一樣，也可以試著去交流與討論，或許能發現别有一番的新天地。4许禹生拜陈发科为师，主要源于他对陈氏太极拳的深刻认同以及对陈发科武学造诣的敬仰，具体原因可从以下几个方面分析： ### 1. **陈发科的武术地位与技艺** - 陈发科（1887—1957）是陈氏太极拳第十七代传人，陈长兴曾孙，被誉为近代陈氏太极拳的集大成者。他将原本仅在陈家沟传承的太极拳带入北京，并公开传授，极大推动了陈氏太极拳的普及。 - 陈发科的功夫纯厚，尤其擅长实战技击，其“挨着何处何处击”的技法闻名武林。许禹生作为武术家6841目前而言，这也是其作为世界人类非物质文化遗产的意义所在。 抱着其它目的练也不妨，哪怕当广播体操、广场舞练，动动总比不动好。1形意讲抻开肩肘腕三星。太极拳怀抱七星，应该加上了胯膝踝，和胸。 含胸拔背就是开胸的劲，也是每一处开窍的劲。大概是前后错开，拉开一线的感觉，如瓦楞掌。胸口这里拉开一线，能扯拉起来跟呼吸，咳嗽，喷嚏哈欠有关的一片筋膜，尤其是能提溜起来肺脏，进而象晾衣绳提起五脏，这就是西山悬磬和形意讲的晾五脏，师父说的把五脏六腑提溜起来。 抻开肘，胸，能感知胸这里的一线。师父说一旦真正抻开，站桩就能到三小时了。跟练拳一样4具体就是后天呼吸与先天呼吸的合一。。。先天呼吸就是：胎息。1423沉在上，其落于下，二者互反，反者道之用！0由于寿命急剧提高，久坐工作生活娱乐普遍，骨骼疾病将成为人类头号敌人，一根骨头毁人生。癌症是随机的，防不胜防，而骨骼疾病是可防的可治的。所以人们会有一个时刻突然猛醒，人生的成功失败在于骨骼。 但是整个社会骨骼技术人才奇缺，骨科医院没有懂骨的，都是医生。自己弓腰驼背离了歪斜，他们只能治骨骼病变，并不懂骨骼技术。实际上，骨科医生应该有一半是体育生。很多体育生应该属于医生范畴。 健身房会消失，现在所谓的健身有花果
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2632019年6月，著名艺术家、学者梅墨生因病辞世，享年60岁。 梅墨生先生，中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。5提起寸劲，不少人就会想起李小龙在1964年长滩国际空手道锦标赛所示范的“one inch punch”，之后就一直有人不断模仿其动作，变成现在一提到寸劲，就立马联想到一个人的掌尖贴近目标，然后瞬间握拳发力把目标击出或打断。 老实说，如果龙哥他老人家还在世，看到后世如此演译他这种“寸劲”，不知道他是该哭还是该笑~ 因为李小龙的“one inch punch"严格来说应是咏春拳的“长桥发力”，这种发力方式是利用脚步与身体的移动去推动手臂以产生冲20杨式太极拳，所谓核心特色等，都建立在十要基础之上！不练不懂是理解不了杨拳的特色！ 杨拳首要的是一种状态吧，这种状态始终贯穿于练拳和技击中，汪永泉比喻是气圈，算透露了一下，之后杨拳的拳架技击均在此气圈中体现。 这个气圈状态偶尔练习中会出现，像眼兄提到丹田时手的球感，还有个吧友十几年抱球的感悟等，但贯穿于拳架就是偶然到必然的区别了，我提示过眼兄珍惜，前人说如风中烛火，当谨慎待之壮大。丢了很难再找，我大概64我的经验分享:369就是同时动，松紧张弛有点联动的感觉王中
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54336昨日进入胎息，呼吸似有似无，绵长，好象丝般柔滑，小腹微微起伏，好像小浪波动。大家有练出过的都是什么情况，谈谈48凡是站桩的都听过这样一句话，不要站死桩。可是像我这种没有师傅言传身授的，就不知道该怎么做才算是不站死桩了。求教各位大咖，应该怎么站桩才能算是不站死桩呢？25一直以来传统武术由于讲求修身中和，给人的印象向来是不狠不刁，貌似只是跑江湖表演文娱好欺负的样子。只要是好出风头，虚荣心强的一些社交老油条，有的没的都喜欢给传统武术找茬。如何对付这类油腻舔狗，混世无赖，本人以个人经验认为，不能一味软弱退让。因为混子老油条一般都是不知死活，不识好歹的东西，你越不跟它一般见识，这类东西越认为你怕它，在你身上有便宜可图。本人有几次外出办事，本来可以揍趴这类摇头摆尾，拈花惹111劳动人民万岁！五一劳动节万岁！ 祝太极拳贴吧各位老师和拳友们五一快乐！7一代宗师陈照丕先生，河南省焦作市温县赵堡镇陈家沟村人，一生致力于陈氏太极拳的发扬光大，为陈氏太极拳辉煌历史作出了卓越的，不可磨灭的贡献！411152这两个拳种动作形态上差别蛮大的，没有传承不容易冒充144和所有其它拳种一样，太极拳同样是一种“负重”运动，特别是针对于腿部来说。 一套拳下来，如果你感觉浑身都很舒服，大腿股四头肌、小腿肚肌肉无疼痛感甚至一点都不酸、不涨、不累，那么你注定是练的不对。 当然，如果腿的关节部位，特别是膝关节，稍有不适是正常的，若刺痛感肯定是练错了。 太极拳的关键修炼在于下盘，想涨功夫，就要放纵让腿受累，不疼也得硬让它去疼，只要这种疼，在停练休息后不久能很快消失就没有问题，恭喜你31不懂就问，好像丹道周天必须练静坐吧，而且要有方法，佛家就不讲周天，都是一样静坐，他们讲中脉，同样的人体，咋练出来东西不一样？30太极拳总势十有三：棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠、（注1）。进步、退步、右顾、左盼、中定，（注2）。按八卦，五行之生克也（注3）。 其：虚灵，含拔、松腰、定虚实、沉坠、用意不用力、上下相随，内外相合，相连不断，动中求静（注4），此太极拳之十要。 有（注）处，本仙给于解答。47練習時是馬步右轉成弓步、弓步再右轉成入環、入環左腳往前踏出變成馬步,之後以左動重復以上動作,要訓練腰膝踝的力量,可以堅持半分鐘到一分鐘之後再換步. 八極拳的提籠換步、形意拳的龍形踐步、螳螂拳的箭疾步,皆是以此鍛練下盤根基,如果下盤無法磨地輾轉,那纏絲勁只能算完成一半.23如果让机器人打十三式，你要设定的程序是八个还是五个。。。但绝对不是十三个。66请大家如实回答。11扫二维码下载贴吧客户端
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