假如我不上网 我有足够时间 把家整理的井井有条 窗明几净 假如我不上网 我会游荡在商场 买上一些商品 堆满冰箱 然后 想着法儿

　　跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现

大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。 　　具体表现在四

决定实战优劣的几个因素 1灵活性：即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。 2自然的身体姿势：即实战势的姿势要自然要放

1、如果你喜欢她，就告诉她吧，即使她拒绝，并不丢面子，因为在她的心里，会因为你的真情而感激你。 　 2、如果她喜欢你，要明确告诉她你的感情，

也值得各位男同胞们学习。。。

一座山，一江水。 席地而坐，两手随意一划， 青山拥着抚琴人躲开红尘， 躲开喧杂，开始吟唱。

1.我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待…… 2.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼…… 3.多谢你的绝情，让我学会死心…… 4.带著一根烟.浪迹天涯…… 5.木头对火说:“抱我”! 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤…… 6.当眼泪流下来，才知道，分开也是

你知道不知道,思念一个人的滋味, 心房就象长满了衰草,风一拂过,哗哗的颤响, 回荡着你的名字;

有一天， 　　 天蓝蓝的，云朵儿白白的， 　　 草绿绿的，花儿盛开着。 　　 有一个小小的心愿悄悄的发了芽。

有一种爱经不起等待.有一种爱经不起伤害 不知道什么样的爱情是最美的。是至死不渝的爱情， 是执子之手与子楔老的爱情，还是曾经轰轰烈烈，经

驱使力量发挥的基本条件，就是某一动作需在最短的时间内从某一姿态完成到下一姿态，这就是由加速度的大小来决定的。因此，身体的某一姿势的稳定性如果

　神经分布于肌纤维中，就象一棵大树，它的根部就是大脑神经中枢，连结于体内的千万条神经如同树干，而具体分布到各组织器官的神经末梢就相当于树的枝

跆拳道的基本哲学思想是:练习此项运动者必须修身养性，道德教育第一，运动技巧第二。此项运动是严格的礼仪与礼仪的严格的有趣结合。一方面，跆拳道运

　　刚刚接触跆拳道的新人，从对练等练习向自由实战过渡时，免不了会出现一些毛病。不要灰心丧气，因为闭眼与眨眼是跆拳道实战中初学者最易出现的毛病

古代的跆拳道 　　 原始社会时期，朝鲜民族的人民大部分过家耕生活，余暇辅以狩猎为生。为了获取得食物、抗击外来势力的入侵和抗御野兽的袭击，人在

跆拳道精神境界 跆拳道精神境界 人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作效率才有可能最高，意欲也才最强烈。相反，

以武会友，武德为先 点到即止，拳脚无眼 强身健体，弘扬正气 以力屈人，吾辈之耻

音如不准,希望大家不要见笑啊！ 问候语： 你好： A NI A SE YOU 你好(接电话时)： YOU BO SE YO 见到你很高兴： PANG GA SI MI DA 谢谢： K

黄 带 1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品 式 太极一章 3 步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合 发声) B 前交*步、后交*步(各二组、配合发声) 4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿 法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发 声) C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6 体 能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10

白-黄-黄绿-绿-绿蓝-蓝-蓝红-红-红黑-黑(1-9段) 10级为白带： 表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。 9 极为白带加黄杠 8 级为黄带： 表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。 7 级为黄带加绿杠 6 级为绿带： 表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。 5 级为绿带加蓝杠 4 级为蓝带： 表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。 3 级为蓝带加红杠 2 级为红带： 表示危险，已具

道服,必备用品也.那么怎么来挑一套好的道服呢? 市场上好的道服很多,当然差的也不少,下面我就以一个消费者的眼光来看一看,如何挑一套好的道服. 买

对打！对打！！ 没有对打，跆拳道也就失去其实际意义了。 也曾经跟练拳击的打过，对手的出拳确实太快了。如果想看清楚对方的出拳再反击，眼前早就