科学研究发现，大脑神经元的活动存在不同频率的节律，而 40Hz 的光照频率能够与大脑神经元产生特定的共振效应。当使用者接受 40Hz 日光调和仪的光照时，大脑神经活动逐渐与该频率同步，从而抑制了其他杂乱无章的神经活动干扰。这种同步作用使得大脑能够更加有序地处理信息，增强了大脑不同区域之间的协同工作能力，进而有效提升专注力。例如，在一些针对注意力缺陷多动障碍（ADHD）患者的研究中，采用 40Hz 频率刺激的治疗方式，显著改善

姑娘在学画长颈鹿，她先画了头，再画长颈鹿的脖子，“哎呀，这画的啥玩意儿啊”这是长颈鹿吗？ ，我心里想，越想越忍不住自己的嘴。“女儿，不是这么画的，长颈鹿的脖子要这样画…”，说着说着，我拿起了女儿手中的笔就开始要准备下手啦！ 在日常生活中，会出现这样的画面：宝宝正在搭积木，家长却突然走过去拿起手机给宝宝拍照片、录视频，大多数孩子的反应是立马停下手上的动作……，上面这两个例子，都是家长在无意识的破坏宝宝

⭐️儿童情绪管理的训练方法！情绪问题是家长普遍比较头疼的问题相比于普通的小朋友，ZBZ的小朋友可能在这方面的难点更多~ 那如何才能让他们进行情绪的管理呢？家长应该怎么训练培养？

少走弯路少踩坑

家里孩子专注力差的看这里！可以在家陪孩子玩的五个专注力训练小游戏赶紧点赞收藏起来吧

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👀注意缺陷多动障碍（ADHD）是儿童时期最常见的行为障碍，影响着3-5%的学龄儿童。那么补充大豆来源的磷脂酰丝氨酸（PS），一种天然产生的磷脂，是否能改善儿童的ADHD症状，营养学杂志ª2013英国饮食协会进行了相关调查研究如下：👇🏻 💡方法：36例4-14岁儿童，既往未接受任何与ADHD相关的药物治疗，接受安慰剂（n = 17）或200 mg天– 1PS（n = 19）采用随机、双盲的方式治疗2个月。主要结果指标包括： (i)基于DSM-IV-TR的ADHD症状；（ii）使用儿童韦氏智

最近要给儿子加PS 小红书看到好多妈妈推荐这个牌子 也看了大量对资料 ps本身没有摄入量上限 也是副作用特别小的营养品 但大量数据还是显示对平稳情绪每日摄入300mg为佳 我打算开始先吃两粒 150mg 只是不知道要分开1早1晚吃效果好 还是2粒一起吃效果好 ps用来稳定情绪 所以不知道早上吃好还是晚上吃好 早上吃是不是在学校能稳定一些 晚上吃是不是对睡眠好 请教有经验的大神妈妈们

人体大脑除水分以外的干物质主要是脂质，占60%，而大脑脂质的主要组成成分就是磷脂，磷脂酰丝氨酸（PS）又称复合神经酸，简称PS，由天然大豆榨油剩余物提取，是细胞膜的活性物质，在脑神经细胞中大量存在，因此被称为“脑营养素”，它是一种非常重要的磷脂，对细胞膜间通讯、神经递质的释放、信号传递都有非常重要的作用。 多项研究表明，磷脂酰丝氨酸（PS）能显著降低工作紧张者体内过多的应激激素水平，减轻压力，缓解脑部疲劳，还

提升儿童专注力的游戏多种多样，这些游戏不仅有趣，还能在娱乐中锻炼孩子的各项能力。以下是一些能提升儿童专注力的游戏推荐： 一、传统益智游戏 1. 连数字：通过连接数字形成图案，需要孩子认真观察数字顺序，锻炼专注力和数学启蒙。（来源：百家号） 2. 舒尔特方格：在方格中打乱顺序的数字，让孩子按顺序指出，用时越短说明专注力越高。这个游戏不仅能培养和测试专注力，还对孩子的学习能力和性格有好处。（来源：百家号） 3. 数独

👨👩👧👦很多妈妈都懂DHA对大脑的重要性，但很少有人知道，另一种和学习力息息相关的营养素，就是PS。 这里所说的PS可不是Photoshop编辑软件，而是磷脂酰丝氨酸。 💡磷脂酰丝氨酸（PS）在脑神经细胞中大量存在，因此被称为“脑营养素”，而我们大脑干物质的60%是脂质，其中主要是磷脂。 ‼️PS和学习专注力、记忆力、语言力等都息息相关。 现代人饮食习惯的改变（如减少食用内脏），加上现代工业化生产出的脂类和油类产品中的天|然磷脂含

🌟 磷脂酰丝氨酸（PS）目前是一个比较流行的补脑产品。1942年从牛脑中被提取，但目前作为补脑产品的PS则是从大豆中获得。2015年取自大豆的“磷脂酰丝氨酸”被中国食品药品监督管理局(SFDA)列为新资源食品。 ㅤ 新资源食品是什么呢？新资源食品指在中国新研制、新发现、新引进的无食用习惯的，符合食品基本要求，对人体无 毒无害的物品。比如：芦荟、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、低聚木糖等。 ㅤ 对于磷脂酰丝氨酸的用法用量，目前基本都是从研

刚上初中的时候，女儿成绩很不理想，一度都是班里倒数！老师跟我反馈说，上课总是注意力不集中，老师讲课的时候，他跟同学交头接耳的一直说悄悄话，老师提醒她之后能老实一会，但过不了一会，就又开始摸铅笔橡皮，扣手指头，在课本上乱涂乱画... 相信每一位家长听到孩子在学校这样的表现心里都不会好受，从那之后，我就一直在找方法培养孩子的专注力，偶然的一次同学聚会聊起来，知道一位老同学家孩子成绩特别好，跟她聊完后才知道

刚拿到这个学期的成绩单，好开心！还是班级第一 也有学弟学妹问我怎么学好，有什么诀窍 说他们每天也是会去图书馆，但是学不长脑袋就晕晕沉沉的，根本转不动 做题思路越来越不清晰，错过的题目还是会重复犯错 注意力无法集中，几个知识点都要背好久😅 越想把知识装进脑子里，越是没办法学进去. 我和大家一样，之前总觉得学习好累，拼不过同学，没什么成效 大概在初一偶然看到了些教育类视频 我被专家一句话敲醒： 学习第一步，是要先

“我刚刚想说什么来着❓” “糟糕，又忘记他的名字了❗️” “你有看见我的手机吗❓” “这字怎么写来着❓” ...... 经常记性不好，是不是总会觉得自己的脑子🧠坏掉了？ 很不幸🤦♀️，忘性大已成了现代人的一大通病！事实上，不仅因年龄而导致记忆衰退的中老年人🧓，越来越多年轻人长期超负荷用脑也会导致忘性大、大脑宕机。 补充脑🧠动力，助li脑健康，最关键还得看原料。 隆重🕶向大家推荐大脑健康的核心原料——磷脂酰丝氨酸（PS

专注力差的表现，我都快被气吐血了，吃饭的时候，永远在看着别人吃，问他为什么不吃，他说为什么大家都要吃饭 洗澡的时候，水给你放在那里，自己在那里这里戳戳，那里看看 按他爸的话说，就是除了要做的这事没做，其他啥事都做，奔溃 给他准备了好些专注力训练卡片，网上的，希望有点子用#专注力##如何提高专注力#

怎么提升专注力 感觉我最近专注力不够 书看不下去

健蓓高家那个磷脂酰丝氨酸有没有用过的，效果如何

别的试了几个，程序反应还跟不上手速，只有这个最灵敏#益智玩具#

多动症是一种常见的儿童行为发育障碍，主要表现为注意力不集中、活动过度和冲动。对于多动症患儿来说，专注力差是他们面临的一个常见问题。面对这个问题，家长可以采取哪些措施来帮助孩子应对呢？针对多动症患儿专注力差的问题，我们可以采取以下措施： 　　1、创造良好的学习环境：为多动症患儿创造一个安静、舒适、无干扰的学习环境，有助于他们集中注意力。同时，减少不必要的干扰和刺激，如电视、游戏等，也可以帮助他们更好地

专注力是孩子一切学习的基础，影响着孩子的认知与学习能力。 有了专注力，提高课堂学习效率！任何学习事半功倍。 来找我，权威测评结果，定制化训练内容，为您排忧解难#学习##育孩##能力#

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这成绩这么样

我已经是一个十六岁的男孩了注意力还有救吗

1.方格大小要标准: 1厘米 2.记时要精度高 3.防p图造假，比如采用苹果的game center 目前满足这些条件的只有这个APP。

你有用舒尔特方格训练过专注力吗？是不是觉得很枯燥难以坚持？感觉效果不好？有可能是你用的舒尔特方格不好。很多舒尔特方格连基本的格子大小都不对，远远大于一厘米的标准尺寸，这样怎能有好的效果呢？ 试一下图上#苹果#上这个，有认知心理专家指导开发的APP，绝对跟你用过的不一样。

1、挑数字 训练目标：视知觉能力 适合年龄：2-5岁 训练时间：5-10分钟 规则：家长将1-100的数字做成卡片，随机打乱放在桌面上，让孩子按照顺序排好所有的卡片，用时越短越好。可以随着孩子专注力的提升加强训练难度。也可以家长报一个数字，让孩子再100个卡片中，找到那个数字。

注意力是孩子认识世界的第一道大门，是感知觉、记忆、学习和思维等不可缺乏的先决条件。在日常生活中，一些孩子出现注意力不集中，在课堂上好动、爱做小动作、发脾气、不自信。出现语言发育迟缓、运动障碍、智力发育缓慢等现象，都是由于前庭感觉缺乏训练，发育不良所造成的。前庭觉敏感、触觉防御性失调都会造成孩子不同程度的注意力不集中以及容易分心。 因此造成孩子在学习的过程中，很难将自己的注意力持续的集中在学习上面，

1.听数字训练： 训练听觉注意力和记忆力，提高听力效率。家长随意读几位数字，孩子听完后用记忆写下听到的数字。同时家长可以根据孩子的年龄来增加难度，例如提高语速或者增加数字的个数。 2.自由绘画： 虽然绘画是一个过程，但它可以很好地锻炼孩子的注意力。给孩子一些画笔，一些颜色，一些纸，不用管孩子，不要指定孩子画的内容，让他随意画，孩子会发挥个人想象力，也可以集中精力画。 3.故事接龙： 如何培养孩子的专注力?应该有很

孩子小动作多、坐不住、写作业速度慢、爱东张西望走神、不爱社交、对于新环境不适应、写作业看丢看漏多…….赶紧联系，免费做能力测评。（3-12岁）

您的孩子或学生是不是经常注意力不集中呢?其实注意力不集中是小学生常会碰到的可题之一,为此小编专门整理了三种注意力训练的方法,能让孩子在日常生活中也能得到专业的训练,一起往下看看! 1.表象训练法 表象训练法被当代一些运动心理学家视为心理技能训练的核心。表象训练法就是指家长或者老师让孩子主动地在头脑中想象出各种各样具体情景或者自己的各种各样表现的心理训练方法。表象训练除了可以训练孩子注意力外,还可以提高孩子具体

1.你的孩子是否有困难完成一个多步骤的任务，比如“请把地板上的纸巾捡起来扔掉，回来的路上把桌子上的盐拿给我”？对小孩子来说，完成超过一个步骤的任务有难度，但是对达到幼儿园年龄的大多数孩子来说，他们应该具备这样的能力了。 2.你的孩子等你打完电话再和你讲话，却在你打完电话之后忘了要跟你说什么？孩子在工作记忆能力技能差的情况下，他的思维很容易失去定向。即使短短的几分钟时间都会让他忘记要说什么或是要做什么。 3.

以下是一些可以帮助提升儿童专注力的小游戏和活动： 1. 记忆游戏 让孩子在一组卡片上找到相同的配对。这需要集中注意力和记忆力。 2. 拼图游戏 拼图需要儿童集中注意力来找到正确的拼图块并组装图像。 3. 藏物品游戏 将几个物品放在一个盒子中，然后让孩子一个一个地找出它们。这有助于培养细致观察和专注力。 4. 建造乐高或积木 孩子可以使用乐高积木或其他建造玩具来创造自己的结构，这需要耐心和专注力。 5. 音乐和舞蹈 鼓励孩子参加音

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什么是舒尔特方格? 舒尔特方格是美国神经心理医生舒尔特发明的，最开始主要是训练飞行员的注意力的，而后普及到普通人中。 舒尔特方格制作很简单，其实就是在一张纸上画出数量不等的正方形方格，格子内任意填写上1 ~ n个数字。然后让孩子用手指着，按顺序依次找到并大声读出数字，同时记录所用时间。时间越短，说明孩子的注意力水平越高。

学姐，你考研期间是如何放松的？看电视或电影可取吗？ 答：你好~除非对自己备考比较自信，否则不建议追剧，这个在这篇文章中有解释（考研强化阶段，忍不住追剧怎么办）。电影或者综艺可以偶尔看看的。 我考研暑假的时候会看纪录片放松放松。后期学习紧张时，每周也会去电影院看电影。建议还是要找到一种适合自己的放松方式。

有爸爸妈妈经常在后台留言问：孩子做作业专注力不够怎么办？孩子上课走神怎么办？ 　 那是因为孩子没有养成专注的习惯，注意力难以集中。 　　 今天，中教君转发这篇文章，里面提供了很多训练孩子专注力的好方法。 各位家长可以试试哦！　　 第一关听课不走神 　　 训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。 　　 训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训

1、“噪声”是如何干扰我们的思想 纽黑文市的一所学校位于繁忙的铁道旁边，为了评估噪声对学生学习成绩的影响，他们对一所学校靠近铁道并且能够暴露在火车噪声中的班级做了研究，结果发现，这个班级的学生成绩，比另一侧同年级的学生落后了整整一年，而在接下来的实验中，政府部门在这个班级旁边安装了噪声隔离设备，噪声设备安装好之后，学生之间的差距消失了，两侧的学生成绩基本相当了。 这项研究显示，噪声会影响专注力和学习成

相信很多家长都有这样的感受，孩子怎么就是定不下心坐不住？其实，宝宝能不能沉浸在手上的事物，主要是由专注力决定的。 专注力对宝宝未来学习有着至关重要的影响，是最基本的学习能力，没有专注力就没有有效学习。如果专注力不好，学习效率也会很低，到了上幼儿园或者是上小学，别的小朋友半个小时就能做完的任务，自己的娃花 1 个小时都完不成。那什么时候培养宝宝专注力最好？ 0～3 岁是黄金期，3～6 岁也有效果，再大一些改起来就