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0练习方法折叠徒手 站位体前屈:两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。 横叉:两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。 正踢腿:直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。两腿交替练习(有难度的练习-腾空飞脚)。 原地跳志体前屈:两腿分立，两膝弯曲，两臂后摆，成半蹲式，向上纵跳，
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0有西园小学或五十中陪读需要租房的吗？安大北门有一套二室一厅房子出租，房子精装修，光线好，有可以联系我qq313887155
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1创造者RED
8-12
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9在这五十中，我们都是一颗小小尘埃，他每天多么劳累，也许每天就中午那一两个小时休闲时间，但是他
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2请问合肥那个初中英语补习班比较好呀，知道的说一下
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6九年级毕业的学姐，帮你们解答任何问题，欢迎提问哦
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0傻丫头，一转眼九年过去了。 五十中，是那时候我们情窦初开认识的地方 五十中，是我们一同学习，积极向上的压力 五十中，是最后我见到你的地方 9年过去了，心里总是空缺一块，也许这就是初恋的味道。 张女士，免贵姓盛，再次见面，会和以前一样羞涩，还是落落大方 合肥-五十中-东区 2011届毕业老生~
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2去年回五十中去之心城吃了点东西旁边的小学弟学妹社会到爆炸我好怕怎么破？
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10如题，就想认识一下，听说很帅很萌
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8求介绍，楼主初一，英语和数学想补习，学校里哪个老师辅导的效果很好？大神们给点意见吧。。。
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0想请问一下学弟学妹们，五十中高三现在班服都订了么
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1有谁知道课间所放的纯音乐是什么……
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1九千七
8-17
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19一楼献度娘。防吞。
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4RT 嗯哼，欢迎大家积极发言~~~ 大事小事同志们一起说
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11.我们在讲几题。 2.这道题是丁健南同学问的。 3.今天的课就上到这里，把板凳摆放整齐，扫地的同学留下
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3我是上一届50中东区7班的，很喜欢玩单车，也想发展这项运动，50中东区吧有个单车俱乐部的贴，这是联盟的一部分，希望玩车的人加入，改装什么的让你意Yue233
10-18
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4陈妍冰详细信息
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0大家知道2015年这届老师哪个好吗？
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023333333333333 --------------------这是一条不知长短大约十五字尾巴(≥3≤)
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8没办法只能找到这些了，运动会的。。
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16【与一帮深井冰共度青春】 是应我班同学的一直要求把我班的班丑写成册记录在贴吧里的。——表问是哪个班 一些槽点很多的事情我尽量都写出来。——我笑
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0Ho~ ★★★★★★ ○★★★★★★★○ ★★ ★★ ★★ ∩ ∩ ★★ ★★ ● ★★ ★★ ★
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0期中已挂惨
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4miku生日~初音生日快乐~
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0五十中西区体育馆很长时间停建了，而且学生的体育课很不正常，请校方尽快解决，多关心学生身体健康。名校培养的学生要德智体兼备，不能忽视学生的身体
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3化学满分
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0热烈祝贺贴吧头像申请通过。。
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0我是上一届50中东区7班的，很喜欢玩单车，也想发展这项运动，50中东区吧有个单车俱乐部的贴，这是联盟的一部分，希望玩车的人加入，改装什么的让你意
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0就是这样，喵
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5今年的初三新生有没有化学老师是张娜的？
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7我是五十中东区学习最好的人，名字叫李宏宇
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3期中考试~
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4亲爱的各位吧友：欢迎来到合肥五十中东区吧！ 您可以在本吧内发表留言，并与其它来到这里的朋友分享交流。祝您在贴吧玩得愉快~ 贴吧楼委会
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5@lililioon 快过来！
