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0减了5斤、10斤就开始减不动了？燕教授营养师告诉你可能遇到平台期了。几乎每个人减脂时，减到一定程度，再用原来的方法进行减重，就发现体重、围度一直都没变，这就是遇到所谓的“减脂平台期”。 简单来说，减重平台期就是我们身体适应了新的饮食结构，达到了一个平衡阶段，身体为了适应减脂速度出现的正常生理现象。 减脂平台期，有的人减重7天就会出现平台期，有的人减重20天，还有的人减脂三四个月才会遇到，这都是个人体质不同导共 6 张
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2主题贴:减肥瘦了15斤，现在遇到瓶颈了，平台期已来，有没有一起抗战的宝宝
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1我想请问一个减肥的问题: 在刚刚开始减肥的时候，就控制饮食加运动，减肥效果很好（这是必然的），然后到了平台期，好不容易度过了平台期，接下来问题来了，平台期过后的饮食和运动，跟平台期之前相比，是不是要有所变化？ 意思很简单，平台期之前就吃的很少运动很多了，过了平台期开始一个新的减肥征程的时候，该怎么吃怎么运动？是保持和以前一样的饮食和运动量，还是减少饮食增加运动量？这个问题百思不得其解
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27楼楼资深减肥药行家 吃过很多减肥药 抗体太严重了 不好瘦
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27从小时候就胖，不对应该说是壮，我本身骨架大，肩宽胯宽，肉还结实，有没有跟我一样的朋友，真的很苦恼，最重的时候144，胖子都是潜力股，虽然说现在1
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0瘦了6斤之后就没动静了。
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5这吧。。加油减肥！
欲言又止
